Потренировался

17.01.2010 (воскресенье): партер 10 мин, лапы, спарринг бокс + борьба.
19.01.2010 (вторник): БС. круговая работа: броски, партер, микс, в конце лапы.
20.01.2010 (среда): БС. Партер, борьба в стойке по самбо, лапы, бокс 2 р х 5 мин.

Что в АРБешном шлеме, что в кудошном чуствуешь себя как в телевизоре, зато чавка целая
Darkwell
Чем занимаешься кудо или арб?

АРБ и на тай захожу иногда)

жара пришла
белым пацанам лень тренировать меня и они (как начальники) дали тайца Мистера Бина. Это многократный чемпион различных боев.
Бин привел пацанчика лет 20ти и велел работать боковые кики на мешке. на солнцепеке. сам занялся мной. 50минут мы занимались только ударкой, все серии. двойка, четверка, двойка + 1, 2 кика. вперемешку 10киков, 10 панчей, блоки. иногда отжимания. Первая тренировка - была для меня легче чем эта. сказал пацанам - они - типа ну и сиди дома если не можешь.
я говорю давайте 1раз внеделю Бина
но это ладно.

Пацанчик что с Бином пришел - все это время работал на мешке и даже не вспотел. потом пошел качаться на тренажерах. потом, пока я откисал под душем, подонок залез в сауну (дада, в зале, в джунглях, есть сауна и ледяная ванна тоже)
после сауны он снова пошел на тренажеры.

припоминаю, 2года назад я общался с братом ассоциации тайского бокса челябинской области. тот рассказывал что на чемпионате мира руские ребятки легко и просто уделывали тайцев. Чота не тех тайцев похоже привозят на чемпионат мира. Как таких вообще можно уделать???

да. на дворе +32, ветра нет, парнишка работал на солнцепеке, я под навесом на ринге

100кг и 60-70кг разница большая)

на БИ вновь не хожу (отхходил то 3 недели)), жду, когда одногруппник на вольную запишется (4года стажа) и с ним буду похаживать.

есть тайцы ростом 190 и весом соответственно. только их видимо вообще не возят никуда чтоб потом за увечья не отвечать. гдето фотка была даже

Вчера боролись с 6 противниками по очереди по 2 минуты. Самая жесть была когда меня через бедро кинул 116кг мс и сверху на меня упал. Сегодня ощущения как будто меня вчера танком переехали))))

Div
во-первых, правила отличаются. уверен, что в россии тайские боксеры бьются по европейским правилам. точно не могу сказать, но отличия есть. я смотрел в таиланде обычные бои местных. они не чемпионы, впечатлений хватило.
мой тренер - чемпион мира по тайскому боксу. титул взял в таиланде. где колени и локти. в основном, он участвует или в сша, или в таиланде в турнирах.
разницу в тренировках я тоже заметил. у нас в зале есть тренеры-американцы. но они не так выматывают учеников, как тренеры-тайцы. при этом, у тайцев, в основном, все тренировки построены только на ударах по лапам, защите, работе с мешком, спарингах. редко прерываемся на отжимания, пресс и прочее. это все после основной тренировки. тогда уж нагружают по полной.
а у американцев - примерно 50 на 50. больше упор делается на фитнес.

У меня в зале 3 тренера
первый, их босс - из венгрии, 15лет профессионального бокса, отсидка итд. короче все как положено. дает много борьбы. сам весит около 80
второй помоложе, более тяжелый и резкий. дает много техники, не думает как сильно бить - типа хоть я и клиент а блоки должен ставить. я подозреваю что как то блевал не от отравления едой а от пропущенного пуш кика в живот. ну и он же до кучи дает отжимания и много пресса с растяжками после тренировки

ну и бин неопределенного возраста, гоняет клиентов как коней. просто такое разнообразие на пользу думаю.

тем более что я последний раз чем то занимался в 13лет, а щас мне 30 как бы уже. тайский это бокс или американский подход - мне без разницы. я стал значительно быстрее и реще. ну и удар поставили чутка. блоки ногами правда не могу. пропускаю постоянно и рефлекс руками закрываться

22.01.2010 (пятница): БС. Борьба в стойке без куртки (преимущественно по классике) с МС по дзюдо: он меня три раза кинул на туше, я его четыре, хотя в куртке он бы меня 10-0 порвал бы наверное, потом мешок руки ноги раундов 5, потом лапы раундов 5 руки, потом борьба в куртке в стойке с качком 90 кг, раз 5 его кинул, потом лапы.
Так вот, мне один дядька, хороший борец, сказал, зная меня, и видя как я работаю по мешку: не бей лоу первым, и вобще, не бей первым, работай вторым номером, ты вообще не скоростной, по природе, ты вязкий очень, так что больше борись, работай вторым номером.
Я потом задумался: и вправду, я по природе не скоростной, вроде уже пару лет потихонечку точу ударку, однако особых сдвигов в лучшую сторону нет, скорости нет.
Особенно мнение Бахи интересует, наверняка тоже такие деревянные были на боксе, что делать то мне??

Тренер вчера говорил, что те, кто от природы гибкие и растянутые, имеют более эластичные сухожилия, мышцы, и как следствие менее быстрые удары. Получается у одних преимущество в растяжке, у других в скорости. Хотя, вероятно, это два крайних варианта, чаще встречаются со средней растяжкой и скоростью.

22.01.2010 (пятница): БС. Борьба в стойке без куртки (преимущественно по классике) с МС по дзюдо: он меня три раза кинул на туше, я его четыре, хотя в куртке он бы меня 10-0 порвал бы наверное, потом мешок руки ноги раундов 5, потом лапы раундов 5 руки, потом борьба в куртке в стойке с качком 90 кг, раз 5 его кинул, потом лапы.
Так вот, мне один дядька, хороший борец, сказал, зная меня, и видя как я работаю по мешку: не бей лоу первым, и вобще, не бей первым, работай вторым номером, ты вообще не скоростной, по природе, ты вязкий очень, так что больше борись, работай вторым номером.
Я потом задумался: и вправду, я по природе не скоростной, вроде уже пару лет потихонечку точу ударку, однако особых сдвигов в лучшую сторону нет, скорости нет.
Особенно мнение Бахи интересует, наверняка тоже такие деревянные были на боксе, что делать то мне??

Не торопись с категоричными решениями.
Идеальный вариант- тебя должен понаблюдать хороший тренер. Имеется в виду не просто глянуть пару-тройку твоих спаррингов, а поработать с тобой, посмотреть как ты усваиваешь те или иные элементы, потом попробовать тебя в парах с определенным типом противников, потом поработать над слабыми местами, снова попробовать... потом снова попробовать определенные тактические заготовки и т.д.

Возможно, проблема недостатка скорости окажется мнимой. Очень может быть, что тебе просто не хватает чего-то в тренинге. Собственно, работа тренера в том и состоит, чтобы увидеть у ученика слабые и сильные стороны, подтянуть слабые, научить использовать сильные. Очень творческий процесс, требующий подбора ключика к каждому ученику. К сожалению, далеко не каждому тренеру это удается- многие просто лепят из учеников свою копию. Если повезло попасться ученику с теми же данными, то этот подход пойдет на пользу, а если нет- будет отхватывать пиздюлей.

Работа вторым номером тоже не очень простое дело. Тут не просто "не хватает скорости- работай вторым номером". Надо быть хорошим тактиком, хорошо читать противника, иначе будешь ловить плюхи благодаря как раз своему недостатку скорости.

Собственно, работа тренера в том и состоит, чтобы увидеть у ученика слабые и сильные стороны, подтянуть слабые, научить использовать сильные. Очень творческий процесс, требующий подбора ключика к каждому ученику. К сожалению, далеко не каждому тренеру это удается- многие просто лепят из учеников свою копию. Если повезло попасться ученику с теми же данными, то этот подход пойдет на пользу, а если нет- будет отхватывать пиздюлей.

У меня тренер на тренировке в нарды играет в тренерской обычно...Как спортсмен он был выдающимся, МСМК, а вот как тренер: не берусь судить..

Тренер вчера говорил, что те, кто от природы гибкие и растянутые, имеют более эластичные сухожилия, мышцы, и как следствие менее быстрые удары. Получается у одних преимущество в растяжке, у других в скорости. Хотя, вероятно, это два крайних варианта, чаще встречаются со средней растяжкой и скоростью.

Чел лучше растяжка, тем больше скорость ИМХО.

У меня тренер на тренировке в нарды играет в тренерской обычно...Как спортсмен он был выдающимся, МСМК, а вот как тренер: не берусь судить..

Как насчет того, чтобы обратиться к хорошему тренеру с этим вопросом? Если у тебя проблемы с ударкой, может стоит походить отдельно к хорошему тренеру по ударке? Не знаю, как у вас там, а у нас хорошо известно кто из тренеров в чем силен. Есть, например, такие, которые не выделяются в плане тренировочного процесса, но за счет связей способны протолкнуть бойца в сборную, повозить по соревнованиям- в отличие от тренера, который очень хорош в постановке техники, но из-за того что разосрался с кем только можно (или по другим причинам), его ученикам не светит продвижение. Есть те, кто хорошо ставит технику, есть те, кто хорошо готовит новичков с нуля, но потом не обеспечивает их роста, поэтому на определенном этапе от такого тренера надо уходить. Есть такие, которые способны увидеть ошибки у казалось бы уже состоявшегося бойца и подсказать что нужно сделать (над чем поработать), чтобы преодолеть застой.

Не обязательно уходить насовсем от своего тренера, но иногда стоит воспользоваться помощью того, кто может помочь в какой-то конкретной ситуации. Поузнавай у вас насчет этих раскладов. Думаю, что и у вас должна быть примерно такая же ситуация.

Саньда
Разминка
Лапы 4мин*3р
Педы 4мин*8р
Работа по маленьким лапам руки+ноги 4*3
Растяжка много

Седня было жужитсу. Мне делали американу, залом кисти, треугольник. Я сподобился лишь на один рычаг локтя. Физухи пока не хватает, но после трени уже ходил не шатаясь и даже попросил ребят показать кое-какие приемы. Почти все схватки пролежал под кем то, так что научился неплохо вылезать из маунта.

Кстати, сегодня еще с нами тренировался А.Л.Шидловский, черный пояс, серебрянный призёр мира по Дзюдо. Они с Костей на равных боролись.

Изменено: Ubik, 23.01.2010 - 23:38 PM

Вчера силовая была.
разминка
жим лежа ср. хватом 85 5п по 6р
приседания
жим лежа на технику

У друга в зале потренился Саньда
Разминка
Лоу на мешке 4мин*4р
Мая на мешке 8мин
Ура маваши покрутил
Бой с тенью 3*3
Растяжка много

Кстати, сегодня еще с нами тренировался А.Л.Шидловский, черный пояс, серебрянный призёр мира по Дзюдо. Они с Костей на равных боролись.

Это который Кочергина кореш?

24.01.2010 (воскресенье): силовая. Жим 70х10х3, всякие тяги на спину, кручение блина три круга, ноги, пресс, трапеции.

Как насчет того, чтобы обратиться к хорошему тренеру с этим вопросом? Если у тебя проблемы с ударкой, может стоит походить отдельно к хорошему тренеру по ударке? Не знаю, как у вас там, а у нас хорошо известно кто из тренеров в чем силен. Есть, например, такие, которые не выделяются в плане тренировочного процесса, но за счет связей способны протолкнуть бойца в сборную, повозить по соревнованиям- в отличие от тренера, который очень хорош в постановке техники, но из-за того что разосрался с кем только можно (или по другим причинам), его ученикам не светит продвижение. Есть те, кто хорошо ставит технику, есть те, кто хорошо готовит новичков с нуля, но потом не обеспечивает их роста, поэтому на определенном этапе от такого тренера надо уходить. Есть такие, которые способны увидеть ошибки у казалось бы уже состоявшегося бойца и подсказать что нужно сделать (над чем поработать), чтобы преодолеть застой.

Не обязательно уходить насовсем от своего тренера, но иногда стоит воспользоваться помощью того, кто может помочь в какой-то конкретной ситуации. Поузнавай у вас насчет этих раскладов. Думаю, что и у вас должна быть примерно такая же ситуация.

Спасибо за подробный ответ!
Я наверное просто буду больше работать с разными атлетами, выше меня уровнем в отдельной дисциплине (дзюдоисты, греки, боксеры) и пусть каждый мне что то советует и корректирует.
Плюс сейчас на сессии, есть возможность иногда потренироваться у хорошего тренера по кику, надо с ним посоветоваться, что он подскажет.