Потренировался

ясно
очень хорошо этот факт отражает уровень развития ММА у нас и в Германии, например
у нас в маленьких городках клубов ММА я не видел)
хотя кое-где еще есть секции бокса и борьбы, где тренеры старой закалки готовят хороших спортсменов (если еще не спились окончательно или на дачке ковыряться не стало интереснее)

ясно
очень хорошо этот факт отражает уровень развития ММА у нас и в Германии, например
у нас в маленьких городках клубов ММА я не видел)

и сколько бойцов из Германии есть в ТОП-20 ММА в любом весе?
у нас хотя бы есть ФЕ, АЕ, Шлеменко, Харитонов, где-то близко к ним Олейник, а в Германии?
14.09.2010 (вторник): окончательно доделали ремонт в новом зале, сегодня ковер застелили. Немного силовой круговой тренировки по принципу 20 секунд работаешь, 10 отдыхаешь, и так 8 подходов. Отжимания, тяга гири, пресс, бицпес, выпрыгивания.

лидеры, наверное, штаты
в смысле развития системы мма.
к нам периодически заезжают американцы, рассказывают, как популярен становится этот вид.
некоторые утверждают, что сейчас фитнес-центры больше ориентируются на такой вот "боевой" фитнес, а любительский кач постепенно уступает позиции. не знаю, насколько это правда, может просто каждый хвалит свое болото

и сколько бойцов из Германии есть в ТОП-20 ММА в любом весе?
у нас хотя бы есть ФЕ, АЕ, Шлеменко, Харитонов, где-то близко к ним Олейник, а в Германии?
14.09.2010 (вторник): окончательно доделали ремонт в новом зале, сегодня ковер застелили. Немного силовой круговой тренировки по принципу 20 секунд работаешь, 10 отдыхаешь, и так 8 подходов. Отжимания, тяга гири, пресс, бицпес, выпрыгивания.

это я скорее к тому, что у них там про ММА больше народа в теме, вот Евгений правильно понял мой посыл.
а по бойцам, ну куда им тягаться с нашими-то))) у нас же АЕ есть))

15.09.2010 (среда): микс. бой с тенью, партер, бой с тенью, борьба в стойке, бой с тенью, броски, бокс, партер добивания, бокс в клинче, спарринги.
Штык: Дацика забыл спарринга, даже просто по плечам, с ним ни один фриц не выдержит

четверг
тренировка в парах. пады 4 раунда, лапы 4 раудна. потом опять в паре техника.

Бег, растяжка
БЖЖ. Техника в парах
Спаринги
Так же отжимания, пресс и тп

Изменено: Lloyd, 16.09.2010 - 21:05 PM

Бег, растяжка
БЖЖ. Техника в парах
Спаринги
Так же отжимания, пресс и тп

т.е. каждая тренировка состоит из четырех частей?
- разминка (бег, растяжка)
- отработка. пока только борьбу тут заметил, партер причем, отработка бросков и ударной техники есть?
- спарринги. я думаю, все же не просто полноконтактные спарринги, а работа в парах по заданию. так?
- физика в конце

одни вопросы, но интересно ведь, как там тренировочный процесс построен))

To: Штык
Физика в промежутках некоторых, не только в конце.
Ударка есть, вот сегодня была. А вот бросков пока не было, только партер. После работы в парах по заданию идут свободные спаринги.
Менее опытным контакт не полный, но нормальный...держать защиту приучает. Опытные как хотят, иногда и убивают друг друга.

Разминка. (Бег, растяжка)
Ладошки
Отработка лоу. По бедру + по почкам.
Лапы : Левый, правый, левый + лоу
Таже связка в свободном стиле (т.е в движении с партнером с выбором уворачиваться или блочить)
Спаринги ударные
Отжимания, пресс и тому подобное в промежутках
2 часа

Завтра добровольная тренька - 2 часа спарингов борцовских и ударных (по желанию и смешанных), но вообще сомниваюсь, что ходить смогу...бедро налупили будь здоров.

Изменено: Lloyd, 18.09.2010 - 00:45 AM

Готовлюсь к своим первым соревнованиям по файтингу джиу-джитсу.

To: Штык
Отработка лоу. По бедру + по почкам.
Лапы : Левый, правый, левый + лоу

а как это лоу по почкам???

To: Брыня
Давно пора.

а как это лоу по почкам???

скорее всего не почки имелись ввиду, а селезенка и печень

В анатомии не силен))) В область выше таза и под ребрами.

To: Брыня
Давно пора.

Ох, Вадим, получу я пилюлей вскорости!

To: Брыня
Хз. Если у вас там все такие необстрелянные как ты будут, то вроде как не страшно.

Брыня а у вас по правилам я так понял сила ударов ограничена?

Да, нокаут = поражение для того, кто его производит.
Запрещены прямые удары руками в лицо, боковые разрешены только с отдергиванием руки(проносные запрещены).
Запрещены удары в пах, в колени(руками и ногами).

To: Ubik
очень сильно сомневаюсь по этому поводу, я попадаю на мастерский турнир, там от синих до черных поясов выступают люди, в основном)))

To: Брыня
Как оцениваешь свою ударку? Борьбу?

Да так себе, у меня нет опыта файтингов, сейчас будет подготовка, а там посмотрим.