Вопрос-ответ по боевым искусствам

Nks18
Пей конечно, а лучше проколоть курс витаминов группы B, ну и на постоянку что ниудь пить типа пентовита и ундевита, Алико и Vasso в одной из тем писали как. У трактора курс тоже хороший Да и тем кто занимается единоборствами это нужно гораздо больше, т. к. интенсивность занятий очень высокая и много жидкости выходит из организма за одну треню, а это не есть гут.

Подскажите пожалуйста, будьте добры. с 10го марта иду на бокс (жизнь саставляет), кач бросать не хочу. Вопрос в следующем можно ли тренировки постоить так: пн, ср, пт - бокс, вт,чт,сб - кач, причем во вторник и субботу кач верха, а в чт кач ног. как читаете нормально будет?

В дополнение: на сколько повторений делать (кач), я думаю 5по5 уже ведь не попрет? например жим лежу лучше ведь будет делать на 12-15раз чем 5по5ть, я правильно рассуждаю?

Друзья, что-то я к концу зимы стал ощущать цепкие пальцы авитаминоза на своем тельце.
Пока листал форум чтоб освежить в памяти информацию о витаминах и адаптагенах, зацепился за тему про Оротат калия. Хочу спросить знающих форумчан, а имеет ли смысл боксеру юзать курс предложенный Трактором? http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3170
И вообще какую фармакологию/витамины/адаптогены используют боксеры/борцы (цели - выносливость и хорошее восстановление).

я, например, два раза в год делаю курсы витаминов: Б6-Б12; витамины С, для сердца аспаркам-рибоксин, оратат калия, всякий кальций, фолиевую кислоту.
все очень недорого, и эффективно: потом "пруха" идет неслабая.

Подскажите пожалуйста, будьте добры. с 10го марта иду на бокс (жизнь саставляет), кач бросать не хочу. Вопрос в следующем можно ли тренировки постоить так: пн, ср, пт - бокс, вт,чт,сб - кач, причем во вторник и субботу кач верха, а в чт кач ног. как читаете нормально будет?

В дополнение: на сколько повторений делать (кач), я думаю 5по5 уже ведь не попрет? например жим лежу лучше ведь будет делать на 12-15раз чем 5по5ть, я правильно рассуждаю?

поищи на форуме, много раз обсуждалось, но единого мнения нет: мне кажется лушче вплотную займись боксом хотя бы месяца три, плюс после трени немного ОФП, какое сам поймешь, по настроению, потом уже организм привыкнет к нагрузке по самочувствию можно добавить и дни силовой, просто знай что то что ты наберешь в тренажерке будет "гореть" на боксе, одновременно улучшаться в боксе и набирать качественную сухую массу можно только при хорошей генетике или химии.
опять таки, как качаться для БИ тоже нет общего мнения: кто-то 5х5 или вообще 3х3, кто-то подходов по 15 с повторениями до отказа, кто-то только круговые тренировки.

4 месяца уже занимаюсь каратэ. Сначала думал совмещать с качем, но после первых недель желание отпало, т.к. довольно много физухи на тренировках, и, например, отжиматься на следующий день после жима лежа, когда все болит, очень тяжело. За время занятии вес остался прежним, стали немного меньше бицепсы и широчайшие, слегла подросли низ груди, передние дельты и жопа)).

я, например, два раза в год делаю курсы витаминов: Б6-Б12; витамины С, для сердца аспаркам-рибоксин, оратат калия, всякий кальций, фолиевую кислоту.
все очень недорого, и эффективно: потом "пруха" идет неслабая.
поищи на форуме, много раз обсуждалось, но единого мнения нет: мне кажется лушче вплотную займись боксом хотя бы месяца три, плюс после трени немного ОФП, какое сам поймешь, по настроению, потом уже организм привыкнет к нагрузке по самочувствию можно добавить и дни силовой, просто знай что то что ты наберешь в тренажерке будет "гореть" на боксе, одновременно улучшаться в боксе и набирать качественную сухую массу можно только при хорошей генетике или химии.
опять таки, как качаться для БИ тоже нет общего мнения: кто-то 5х5 или вообще 3х3, кто-то подходов по 15 с повторениями до отказа, кто-то только круговые тренировки.

Вот блин, а гореть то мне уже некуда ... и там 78кило

подскажите, какая польза для бокса от такого упражнения, как удары кувалдой по колесу?

подскажите, какая польза для бокса от такого упражнения, как удары кувалдой по колесу?

Большая
Хорошее упражнение, заставляющее слитно работать все тело и по механике имеющее сходство с тем, как работают те же звенья в ударе. Сходство не слишком близкое, но тем не менее польза есть 100%

4 месяца уже занимаюсь каратэ. Сначала думал совмещать с качем, но после первых недель желание отпало, т.к. довольно много физухи на тренировках, и, например, отжиматься на следующий день после жима лежа, когда все болит, очень тяжело. За время занятии вес остался прежним, стали немного меньше бицепсы и широчайшие, слегла подросли низ груди, передние дельты и жопа)).

Если выпадают 2 дня подряд тренировки, пробуй наоборот. Тоесть первый день БИ, во второй - кач. Мне такой вариант переносить было гораздо легче, чем БИ после качалки. И креатин подключи, будет легче переносить нагрузки.

БИ 3 раза в неделю, поэтому куда не поставь кач, он будет до БИ)). Я бы дополнительную тренироку по БИ лучше добавил, чтобы достичь результатов 3 раза в неделю маловато, мне так кажется.

не знаю где разместить

http://www.liveinternet.ru/showjournal.php...=1138542&page=1

блог обезьяны
лагеря муай тай. очень интересно написано, снабжено фото и видео. всего 2 страницы постов

To: div
Да, кто-то здесь уже выкладывал. Он у меня давно во френдах.

я, например, два раза в год делаю курсы витаминов: Б6-Б12; витамины С, для сердца аспаркам-рибоксин, оратат калия, всякий кальций, фолиевую кислоту.
все очень недорого, и эффективно: потом "пруха" идет неслабая.

Схему распиши пожалуйста, и дозировки.

BendeR666 займись на 3-6 месяцев только боксом, потому что если будет 3 дня бокс и 3 дня кач - сгоришь.

Как вариант набирать вес с запасом. Я например щас на БИ забил, хочетса до 95 вес догнать, 5-7 кг сгорит вот и останется ~ 90 кг.

Схему распиши пожалуйста, и дозировки.

BendeR666 займись на 3-6 месяцев только боксом, потому что если будет 3 дня бокс и 3 дня кач - сгоришь.

Да тут все обычно, как написано на упаковке так и принимаю.
В1-В6 через день, по 1 ампуле, в течении месяца.
Остальные витамины 3 раза в день после еды, как по инструкции. Стараюсь не принимать витамины больше месяца, так как можно "перекормить" себя витаминами, что негативно скажется на здоровье.

Блин парни.. в следующую среду 10 марта, иду в школу бокса. очкую ппц. мне 21 год, очкую как пацан )) че делать?? понимаю что идти нужно. вот тока вроде как в этих секциях отношения между занимающимися не очень. блин приду туда а меня будет какойнить 17ти летний накидыать (( жопа

To: BendeR666
А ты как хотел?
Не ссы,как с парнями общаться будешь так и с тобой будут.
Главное веди себя достойно вот и всё,покажи что стремление есть.
Заслужишь уважение людей.

To: BendeR666
Я, боровшись в стойке с пацаном 14 лет, сломал палец. Да и ваще мы с ним на равных боремся.

Да и смысл ваще писать здесь, что тебе страшно. Всем страшно в незнакомых местах.

вот тока вроде как в этих секциях отношения между занимающимися не очень.

С чего взял?

Блин парни.. в следующую среду 10 марта, иду в школу бокса. очкую ппц. мне 21 год, очкую как пацан )) че делать?? понимаю что идти нужно. вот тока вроде как в этих секциях отношения между занимающимися не очень. блин приду туда а меня будет какойнить 17ти летний накидыать (( жопа

А че ты очкуешь сразу в спарринг не поставят, если ставят с ребятами поопытнее просто заранее догаваривайся чтобы корректировали тебя походу и работали помягче. Главное не про*бывай тренировки и все попрет

Блин парни.. в следующую среду 10 марта, иду в школу бокса. очкую ппц. мне 21 год, очкую как пацан )) че делать?? понимаю что идти нужно. вот тока вроде как в этих секциях отношения между занимающимися не очень. блин приду туда а меня будет какойнить 17ти летний накидыать (( жопа

Тоже пойду на классический бокс через недельку где-то. Не "очкую" совсем Просто сам подумай: чего бояться - раз идешь на такой контактный вид спорта, то по голове обязательно получишь, просто отнесись к этому как к должному, в этом нет ничего страшного.
И то, что там будут парни много тебя моложе но опытнее нет ничего страшного, я тоже часто спрашиваю советов у пятнадцатилетнего пацана по поводу тех или иных захватов или бросков, раз он реально понимает, то почему бы не спросить?