Вопрос-ответ по боевым искусствам

To: Яр191
Бомб прав. Хороший удар совершается всем телом.
Если бить двумя конечностями - тело не работает, сила удара слабая.

Изменено: Ubik, 28.02.2009 - 16:15 PM

Есть такие вариации, я когда на семинаре был по Рукопашке,там нарабатывали. Но есть одно но, если не получится то можно в ответку сразу так отхватить!!

Не все решается "силой удара", поверьте. Гораздо важнее вывести противника из состояния состредоточенности. Любой шоковый удар - дает возможность произвести последующую серию, по практически недееспособному телу. Другое дело - что такие комплексы должны быть хорошо отработаны.

то baha

Очень хорошая тема, кстати, особенно в партере. Главное - грамотно создать купол, ладонью. Можно и барабанные нахуй вынести...

Вообще практически любые "спортивные" броски, захваты, подсечки - имеют свои боевые варианты. Просто спортивному бойцу - это не нужно. А иногда - даже вредно.

Еще в одном армейском наставлении по РБ видел вариант удара двумя руками: одной рукой в висок, а другой с противоположной стороны в челюсть Сейчас покопался, что-то не нашел. Возможно, было в отпечатанном виде

Тимур, да принцип такой как на видео. только там идет дальше работа руками, а в борьбе ты продолжаешь работать в партере. главная же задача - туше.
кстати бросок прогибом - визитная карточкая многих борцов - почти тоже самое. просто через спину бросок происходит.

а что касается рук в тае, то они держатся действительно высоко, только удар не наносится сверху вниз, а идет по прямой. просто во время удара необходимо создать как бы пружину в ногах. нельзя держать колени прямыми.

Еще в одном армейском наставлении по РБ видел вариант удара двумя руками: одной рукой в висок, а другой с противоположной стороны в челюсть Сейчас покопался, что-то не нашел. Возможно, было в отпечатанном виде

Да, знаю такой. Это еще 60-тых годов наработка.

http://www.youtube.com/watch?v=iMmEVQrAVjk&feature=related
мы так бинтуем

http://www.youtube.com/watch?v=IJgiKN_tYNY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=PNu6dGV5CpI

тут есть красавцы

Назрел вопрос:

кто что кушает до и после тренировок? как меняется ассортимент питания в зависимости от тренировки?

EvgenS, насколько знаю, ТОП бойцы ММА очень следят за питанием: прием пищи строго по графику, после тренировки протеин, креатин и проч.добавки, не едят жирное, жареное, острое, во время подготовки к бою не едят сладкое, мучное, алкоголь.
То есть практически как у бодибилдеров, даже калории считают.
Но это в Америке.
Федор же в интервью говорит, что не следит за весом, в период подготовки не пьет кока-колу, пепси колу, не есть всякие там чипсы.

Я как делаю: перед тренировкой, осбенно если она большая и продолжительная (с кроссом до тренировки) съедаю что-нибудь сладкое, типа шоколодных конфет, это дает энергию.
Всегда ношу с собой на тренировку термос с шиповником, тоже очень полезно, много витаминов, да и жажду хорошо утоляет.
После тренировки дома ем мюсли (сильно подсел на них, ем по 2-3 раза в день, тоже очень полезная вещь: много витаминов, белков, не калорийные. Обычно заливаю мюсли питьевым йогуртом и добавляю кусочки фруктов, орехи, курагу, чернослив).
Также пью яблочный усус по 2-3 литра в день: это такая настойка растворимая с водой из яблочного уксуса и меда.

Кстати, а было бы неплохо сделать тему по питанию и витаминам непосредственно для единоборств!
Вот, кстати, интересный факт о Броке Леснаре, чемпионе UFC, взято с валетудо:
ребят,интересно а сколько весит Леснар между боями?)

275-290 lbs. В зависимости от стадии подготовки к бою.

Примерно за 2-3 недели до боя, они доводят вес до 265 lbs, смотрят на выносливость, затем снова набирают 10-15 "лишних фунта", и непосредственно за день до взвешиваний скидывает снова.

В день боя его вес 280-285 lbs

У Леснара нет проблем со скидкой, Напротив он ест очень много чтоб держать вес на уровне. За одну тренировку он может скинуть до 15 lbs. (до приёма еды).

спасибо, Тимур.
да, наверное можно раздел такой создать.

у меня чаще тренировки происходят по утрам. поэтому завтракаю овсяной кашей, обычно с молоком, с водой не могу((( примерно за час до тренировки получаетсся. по дороге в зал покупаю стакан кофе мокка. там кофеина не очень много, больше на какао похож. после тренировки есть совершенно не хочется, обычно пью морс из клюквы.
сегодня поговорил с тренером по таю, он говорит, что после тренировки желательно употребить побольше белка. лучший варинат - протеиновый коктейль. а вот насчет креатина, я не спросил. он сам не сказал.
а вообще, нужен ли он?

To: EvgenS
Мне креатин неплохо добавил силы. Для борца это, наверное, полезно.

у меня сейчас приоритет - тай. поэтому не знаю, как насчет креатина

Создайте тему про питания+фарма.. А то все закрепленные темы почти мои КАк раз скоро вопросы пойдут.

Еще в потренировался вопросик созрел,посмотрите.

у меня чаще тренировки происходят по утрам. поэтому завтракаю овсяной кашей, обычно с молоком, с водой не могу((( примерно за час до тренировки получаетсся. по дороге в зал покупаю стакан кофе мокка. там кофеина не очень много, больше на какао похож. после тренировки есть совершенно не хочется, обычно пью морс из клюквы.
сегодня поговорил с тренером по таю, он говорит, что после тренировки желательно употребить побольше белка. лучший варинат - протеиновый коктейль. а вот насчет креатина, я не спросил. он сам не сказал.
а вообще, нужен ли он?

To: EvgenS
Думаю креатин как миниму не помешает... Лично мой друг боксер часто его курсами пропивает.


Народ Что скажем про разные травки??кто какие пьет..

а как он пьет? примерно как в бб?