Вопрос-ответ по боевым искусствам

Из травок я пью шиповник, боярышник, чабрец, яблочную кислоту.
Леший, у вас ведь на юге этого добра навалом, грех не воспользоваться! Сходи к бабкам на базар, купи подешевке.
Реально, это все очень помогает, я бы не смог свой объем работы выполнять без этой "химии".

Евгений, креатин знаю, пьют обычно на сборах либо в момент больших нагрузок, допустим, у тебя вышли относительно свободные две недели, решил ты их посвятить тренировкам, начни принимать протеин+креатин.
Общался со сборниками по БС и по борьбе, почти все так делают. Принимают просто: тупо соблюдают инструкцию на упаковке, только загрузку не делают (есть мнение, что она не нужна, бесполезна), только учитывают свой вес (тяжи поболе, мухачи поменее).

Интересует след.момент: кто как относится к бегу, кроссам?
Просто есть несколько мнений, кто говорит, что бегать необходимо, и бегать много, не менее 40-50 км в неделю, кто-то считает, что бег не очень нужен, можно ограничится 2-3 км за тренировку, плюс ускорения.
EvgenS, спроси, пожалуйста, у своих тренеров: по таю и по борьбе, как они к бегу относятся? Мне кажется, ответы будут немного различные.
И хотелось бы услышать мнение Бахи, как у них на боксе, по старой советской школе, много ли надо бегать боксерам?

Леший, ты спрашивал про тренировки выносливости в Тайланде, посмотри интересную передачу про тренинг в Тайланде: http://vkontakte.ru/video-501201_67571327

To: Самбист
на днях хочу травок пойти купить..

To: EvgenS
по схеме. 3 дня загрузка ,далее по инструкции..

И хотелось бы услышать мнение Бахи, как у них на боксе, по старой советской школе, много ли надо бегать боксерам?

Да, настоятельно рекомендуется набегать километраж в виде кроссов. Плюс интервальный бег.

когда в россии еще занимался борьбой, то мы бегали много кроссов. обязательно челночный бег. сейчас также, просто из-за погоды не бегаю, предпочитаю беговую дорожку. хотя понимаю, что это разные вещи.
но по-моему бег - основа всего. или не так?

в китае тоже полно всяких трав, но вот не могу разобрать, что принимать. тренер тоже особо не разбирается в китайских травах

Когда занимаался тож неособо есть тянуло,но вот на фрукты налегал и потом аппетит просыпался.

Думаю почти все бойцы бегают. На сборах 4 года назад, мы ездили на море там каратисты были, они утром набегали 10 км.

Просто длина бега зависит от периода подготовки, если общая физика то много беге добавляют.

Щас упор делаю на творог и мясо. Заметил что жирок начал уходить.

На днях поеду в Травы Кавказа (магазин у нас есть) ,поделюсь что куплю..

To: EvgenS


Какой стиль передвижения на тае тренер ставит вам?? Вы стоите на месте с не загруженной передней ногой, или много двигаетесь?

двигаться не нужно много. конечно, зависит от противника. перемещения постоянно идут. удары только после того, как встал, нельзя наносить в движении. не знаю, как в других би.
левая нога впереди (я правша) формирует как бы прицел. как тренер объясняет. задняя ноги, то бишь правая, развернута и чуть в сторону. удары ногой наносятся так, чтобы опорной ногой встаешь почти на носки. удар наносится от поясницы с приложением всей силы. по-моему в карате и тэквондо удар наносится от коленки.

Леший
а ты жим как делаешь? во взрывной манере или как обычно?

To: EvgenS
Просто смотрел тай так они стоят на месте и бью, а федя помню говорил что типа если на улице или с открытыми перчатками то надо двигаться т.к шанс меньше будет получить, ведь с боксерскими перчатками трудней пробить.

Жимы делаю разные. На время ,и от 6 повторений до 100(с пустым грифом) Когда в взрыве, когда с паузой внизу и взрыв после, когда обычно жму.

Щас стараюсь так делать. 1 тр силовая жима, 2тр взрывная.

не совсем понял тебя.
вопрос в том, стоять ли во время боя или же непосредственно во время удара?
удар наносится из статичного положения. так чтобы в случае, если противник будет контрактовать, ты сумел либо уйти, либо сгруппироваться, вообщем какие-то контрмеры. главное, чтобы не оказаться на земле.
а если говорить про бой в целом, то нужно двигаться. но не так как в боксе. получается, что медленнее. хотя, как рассказывает. тренер, это зависит от тактики боя. можно постоянно бегать))

http://www.thaibox.ru/forum/ - кстати вот здесь есть тема про бокс и тай. довольно интересно почитать.

To: EvgenS
Вот смотри. Идет бой. В тайланде 2 бойца в основном стоят на месте ,приподняв впереди ногу (не загружая ее) и весь бой в основном так медленно и передвигаются, нанося удары.

В боксе больше движения(челнок и.т.д) Стараются на месте не стоять.

Какие передвижения ставит ваш тренер??

понял тебя. мы тренируем постоянно перемещения. руки, ноги - не важно. постоянно двигаться. сближение, отход.
но движения не так как в боксе. спрашивал у тренера. насколько я понимаю, в боксе много движений корпусом - влево, вправо. в том числе и ложных, скорее всего. наверное термин есть для этого, не знаю. то есть чтобы ты не был неподвижной мишенью для противника. я правильно понимаю?
мы тоже изучаем подобный уход от ударов и дальнейшее контратаку.

Меня на кике тренер (тренирует и тай и кик и к-1) учит всегда двигаться в челноке, также, как в боксе (только почти нет движений корпусом и нырков). Говорит, если не будете двигаться, будете лежать.

Понял. А то смотрю бои из Тайланда, а они там двигаются как я выше писал.

Щас решил снизит силовую работу с железо,добавить плавания, для удовольствия.

Понял. А то смотрю бои из Тайланда, а они там двигаются как я выше писал.

возможно, у них такая тактика.

Какой процент жира в организме биксёра считается нормальным, вернее в каких пределах?

Какой процент жира в организме биксёра считается нормальным, вернее в каких пределах?

биксер- это который по биксам шастает?
в боксе, по крайней мере в любительском, такими вопросами не не заморачиваются.