Убираем жир

получается, что если пересмотреть количество белка, вполне возможно и 2 гр с трудом наберется(( Уже мысль появилась, а не посмотреть ли мне протеин?

Ну раньше же как-то обходились белками из натуральных продуктов? Просто считать надо правильно, весы обязательно купить и таблицы БЖУ выверять по трём-четырём источникам, ошибки в цифрах там встречаются очень часто! А эти ошибки способны в корне изменить фактическое соотношение БЖУ в рационе - не в нужную сторону, как водится).

получается, что если пересмотреть количество белка, вполне возможно и 2 гр с трудом наберется(( Уже мысль появилась, а не посмотреть ли мне протеин?

а зачем? если диета не строгая, питание сбаласированое и потребности нет, то нет надобности, хотя иногда протеины вкусные, но чувства сытости не дают, просто коктель) потом опять хочца курицу)

а зачем? если диета не строгая, питание сбаласированое и потребности нет, то нет надобности, хотя иногда протеины вкусные, но чувства сытости не дают, просто коктель) потом опять хочца курицу)

я пробовала с шоколадным вкусом, правда, очень вкусный. Только, это был, скорее, гейнер, там белка не очень много было.

в подсчетах пищевой ценности продуктов я доверяю вот этому сайту, не подскажете, ещё какой-нить грамотный? 

http://www.calorizator.ru/

правда, на этом сайте курица (грудка) содержит белка 23,6. Поэтому я уже  сомневаюсь и в других продуктах... 

основные источники белка просто проверить по другим источникам и брать средние величины. или данные с упаковок. обычно белок набирают с творога, куры, говядины, яиц

конину забыл- очень диетичное мясо

так ты из татар?

основные источники белка просто проверить по другим источникам и брать средние величины. или данные с упаковок. обычно белок набирают с творога, куры, говядины, яиц

извините за настойчивость, не могли бы вы написать сколько белка считаете в куриной грудке?

Здесь на сайте мне удалось найти кбжу о всякой рыбе - я ее очень люблю, поэтому информация очень полезной оказалась) 

Рыба тоже ценный белковый продукт )

грудка сырая - 20, вареная 23, жареная 30

так ты из татар?

просто коней много)) 

конину забыл- очень диетичное мясо

То то казахи жалуются что кто то лошадей через Алтай угоняет)))

сало же теперь аппозиционый продукт) поэтому из-за санкцияй коней из хз и гонят))

В конине белка мало, а ценность и усваиваемость его низкие.

В общем, это только для удовольствия можно есть))))

а в говядине больше? там жира много, почему то, хотя и те и другие травку кушают))

В конине белка мало, а ценность и усваиваемость его низкие.

В общем, это только для удовольствия можно есть))))

Конина диетическое мясо и усваивается в разы быстрее чем говядина но если с непривычки пережрать то желудок вздрагивает т.к жир желчегонный...

в разы мало что на этом свете бывает

как злостный пожиратель молодой конины должна сказать, что мне так не кажется)) 

как злостный пожиратель молодой конины должна сказать, что мне так не кажется)) 

молодой это сколько?с молодой казы не сделать)))

почему то от тебя ждала этого вопроса) от года до двух, а старый вкуснее, если долго готовить)

почему то от тебя ждала этого вопроса) от года до двух, а старый вкуснее, если долго готовить)

По мне так конина быстрее переваривается чем курица...да и полезнее...дорого только жрать постоянно)))