150 грамм пюре картофельного, 150 грамм куриной печени, 2 огурца, 0,5 литра смородино-яблочного компота, через полчаса 250 г творога+ 0,5 литра молока.
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#386
Offline
01.08.2009 - 21:27 PM
YAROSL@V
- Гости
-
- Сообщений: 99
- Регистрация: 06.02.09
Атлет
- Откуда:омск
- Вес / Рост: 103/191
- Стаж / Возраст: 23 года мне
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Стараюсь каждый день бегать - худею 
Седня пробежал 7 км, взвесился - потерял 2 кг.
На радостях решил себя немного побаловать... Открыл морозилку... А там МОРОЖЕНКА немерено! (мля, кто это подстроил) В итоге к концу вечера вернул свои 2 кг и еще добавил парочку!
Чувствую себя обманутым
Седня пробежал 7 км, взвесился - потерял 2 кг.
На радостях решил себя немного побаловать... Открыл морозилку... А там МОРОЖЕНКА немерено! (мля, кто это подстроил) В итоге к концу вечера вернул свои 2 кг и еще добавил парочку!
Чувствую себя обманутым
#387
Offline
01.08.2009 - 21:32 PM
Schmidt
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 30.07.09
Атлет
- Откуда:Львов ( Украина )
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: лифтер
Репутация:
я за тренировку по борьбе ( летом решил борьбой позаниматься ) с предшествующей ей кроссу 3 км теряю 2-3 кг , они у меня постоянно гуляют , то что из тебя за кросс вытекло - это скорее всего вода ...Стараюсь каждый день бегать - худею
Седня пробежал 7 км, взвесился - потерял 2 кг.
На радостях решил себя немного побаловать... Открыл морозилку... А там МОРОЖЕНКА немерено! (мля, кто это подстроил) В итоге к концу вечера вернул свои 2 кг и еще добавил парочку!
Чувствую себя обманутым
сутра взвешивайся , лучше всего )
а я вообще весь день ничего кроме 150 гр риса и 1.5 л зелёного не употреблял ( отравился вчера )
#388
Offline
01.08.2009 - 21:33 PM
PashokZp
- Форумчане
-
- Сообщений: 320
- Регистрация: 05.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 92/183
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: дрищ
Репутация:
а я тоже сделал))2 пирожыных заворных сьел..и 1 литр сока)Сегодня сделал обжираловку после 2 месяцов худения - мясо, яйца, творог, сладкое, вареники)) углеводов гдето 700 гр. съел
ето ты воды слил за 7 км...она за день востанавливааеться же!Стараюсь каждый день бегать - худею
Седня пробежал 7 км, взвесился - потерял 2 кг.
На радостях решил себя немного побаловать... Открыл морозилку... А там МОРОЖЕНКА немерено! (мля, кто это подстроил) В итоге к концу вечера вернул свои 2 кг и еще добавил парочку!
Чувствую себя обманутым
#392
Offline
02.08.2009 - 16:01 PM
Ivan.by
- Форумчане
-
- Сообщений: 609
- Регистрация: 24.06.09
Борец за качество
- Откуда:Беларусь, Минск
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 1,3/25
- Кто: культурист
Репутация:
Да ,уже почти дохудел до желаемого результататы че худеешь, что ли?
Gabber, я это спрашивал, чтобы более эффективно распределять свой бюджетTo: Ivan.by
Дружище, таких порций тебе надо 6 в день не меньше
А то ты всякие там амины и БЦА...
#393
Offline
02.08.2009 - 16:30 PM
CaMeLoT
- Форумчане
-
- Сообщений: 115
- Регистрация: 14.07.09
Атлет
- Откуда:Ukraine
- Вес / Рост: 82/189
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Второй день ем всякую дрянь - мучное, сладкое, жирное, но белка много =) называется объедаюсь после жестокой диеты, интенсивного тренинга и многих кардиотренировок 
#395
Offline
02.08.2009 - 19:24 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот и распределил бы на нормальную пищу.Gabber, я это спрашивал, чтобы более эффективно распределять свой бюджет
#396
Offline
02.08.2009 - 19:25 PM
Schmidt
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 30.07.09
Атлет
- Откуда:Львов ( Украина )
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: лифтер
Репутация:
торой день ем всякую дрянь - мучное, сладкое, жирное, но белка много =) называется объедаюсь после жестокой диеты, интенсивного тренинга и многих кардиотренировок kach2.gif
и сколько это ты недель диеты, тренинга и кардиотренировок пустишь коту под хвост ?
Здорово, ребята! Мне 20 лет. Всем, кто хочет очень быстро набрать жировую массу, растолстеть и поправиться в домашних условиях - собственный рецепт:
1) завтрак в 10.00: кофе с молоком (7%), йогурт сливочный (4 стаканчика), 5 бутербродов с шоколадным маслом;
2) второй завтрак в 12.00: ванильная кола (2 литра), 5 больших кусков высококолорийного торта;
3) обед в 15.00: пачка пельменей (1 кг), майонез (76%), ванильная кола (2 литра);
4) полдник в 18.00: большой высококолорийный торт, ванильная кола (2 литра);
5) ужин в 21.00: пачка пельменей (1 кг), майонез (76%), 4 стакана чая с сахаром, большой высококолорийный торт.
Больше спать, лежать, меньше двигаться. Если куда идёте, то обязательно за время прогулки постарайтесь съесть не менее 6 шоколадных батончиков.
Сам я от такой диеты за 3 месяца поправился на 40 кг. С 76 кг до 116 кг. И ради эксперимента продолжаю также питаться и набирать вес. Рост: 180. Вес: 152.
Тяжело, конечно, есть так много…
^главное не ешь так...
#398
Offline
02.08.2009 - 19:32 PM
Schmidt
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 30.07.09
Атлет
- Откуда:Львов ( Украина )
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: лифтер
Репутация:
может ты ещё и мечтаешь так весить ?а я мечтаю так есть..... biggrin.gif
и чтобы процент жира был такой же как у автора той "умопомрачительной" диеты ...
=))))))))
#399
Offline
02.08.2009 - 19:41 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
может ты ещё и мечтаешь так весить ?
и чтобы процент жира был такой же как у автора той "умопомрачительной" диеты ...
=))))))))
при этом мечтаю иметь процент жира 8%)))))
и вес кг 85-86)
Изменено: gavial, 02.08.2009 - 19:42 PM
#400
Offline
02.08.2009 - 20:18 PM
Ivan.by
- Форумчане
-
- Сообщений: 609
- Регистрация: 24.06.09
Борец за качество
- Откуда:Беларусь, Минск
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 1,3/25
- Кто: культурист
Репутация:
Не занимайся херней, какой смысл все нажрать после диеты. Тем более организм был ограничен в питании и начнет все твое мучное,сладкое и т.д. активно запасать под кожу. Я тоже худею, скоро закакнчиваю и буду потиху добавлять углеводы, чтобы организм не создавал ненужные запасыВторой день ем всякую дрянь - мучное, сладкое, жирное, но белка много =) называется объедаюсь после жестокой диеты, интенсивного тренинга и многих кардиотренировок
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
