Поел )))

500гр кефира в 2 приема 22.00-00.00.

Печально. Ну а что делать

To: div
Ну имхо немалая доля правды тут есть

Замутил себе ужин из всего что было в холодильнике:
Кур филе, лук, перец болгар, чеснок, помидоры, все обжарил на сковороде в конце добавил пару яиц! И специи!
Получилось очень вкусно и аппетитно, сытно!
А забыл на гарнир рис!

10 драников со сметаной!

Тренировался тяжело.С большими объемами,6часов не ел.И сейчас скушал много картофеля с морковкой и 200гр грудок

200г творога со сметаной

7 Яичных белков, Хлеб ржаной 100 гр, Томаты 400 гр, Мёд 14 гр
Б: ~35-40 гр, Ж: 5-8 гр, У: 70 гр.

Четыре жареных на свином сале куринных бедра и четверть буханки черного хлеба. Сцук, с этой долбаной работой не успел гарнир сготовить

200 грамм творога вперемешку с 50 граммами мёда! Очень сладко, видать переборщил с медком...

To: div

Организм получает дополнительные источники энергии - солнечный свет, тепло.

а пацаны-то и не знали.
бля, я чуть не кончил. свет усваивается организмом.
планетяне, блядь

2прием пищи:
5куриных катлет,200гр риса,300гр творога с какао и зам сахара,200гр овсянки со стаканом йогурта,поллитра молока с сырниками из творога.
Лежу кверху пузом и стараюсь соблюдать правильное дыхание,шоб обратно не вылезло.

Поклонники раздельного питания при виде такого застрелились бы на месте.
Когда впихивал свои суточные 6-7тыщ ккал - думал предел, но ты мне новые горизонты открываешь

После поста заметил мессагу про "альтернативные источники энергии"... Читал что закапывали муилу (читай йога) с головой в землю, а он якобы ладошки только за солнцем поворачивал - день проторчал в земле. Полные ладошки хлорофилла млять %). Вот интересно, если бы солнце село, он бы что... корни там пустил? =)
Другой пример - пару недель группа бегунов по степи/пустыне получали в день чашку риса и бежали концентрируясь на луче света проникающем в их тело... пару недель бежали, и помимо этого еще и веса чуток к концу набрали.
Разумеется что это очередные амстердамские ученые, но тож не на пустом месте думаю - альтернативные пути есть.

Изменено: Hungerman, 28.08.2009 - 16:15 PM

Поклонники раздельного питания при виде такого застрелились бы на месте.
Когда впихивал свои суточные 6-7тыщ ккал - думал предел, но ты мне новые горизонты открываешь

После поста заметил мессагу про "альтернативные источники энергии"... Читал что закапывали муилу (читай йога) с головой в землю, а он якобы ладошки только за солнцем поворачивал - день проторчал в земле. Полные ладошки хлорофилла млять %). Вот интересно, если бы солнце село, он бы что... корни там пустил? =)
Другой пример - пару недель группа бегунов по степи/пустыне получали в день чашку риса и бежали концентрируясь на луче света проникающем в их тело... пару недель бежали, и помимо этого еще и веса чуток к концу набрали.
Разумеется что это очередные амстердамские ученые, но тож не на пустом месте думаю - альтернативные пути есть.

больше я стока не ем,сейчас надо держать категорию

большая яичница с памидорами и сыром,2бутера из черного хлеба и ветчины,квас.

Изменено: Mister Univers1974, 29.08.2009 - 15:16 PM

To: -МФ- ааа.... оооо... мммм...

Макароны из твердых сортов 92 гр, Творог нежирный 170 гр.

Куриное филе 130 гр, Томаты 600 гр, Арахис 20 гр

Рис с овощами, 250г сардины, маленький кусочек черного хлеба, салат из помидоров и огурцов, 1 банан и заел все это кучей сырников на ночь скушаю своего любимого 0% творожку.

Телятина тушеная с баклажанами и сладким перцем - ням!!!

Вчера в течение дня:

Огурцы - 300гр
грейпфрут - 100гр
творог 9% - 750гр
Сыр 17% - 100гр
Масло тыквенное - 20гр.
Всего: ~2000ккал
БЖУ 56%, 34%, 10%

Изменено: tent, 08.09.2009 - 11:22 AM