Поел )))

To: tent
А яйца, мясо, рыба?

Мясо/рыба - нельзя мне чаще чем 2-3 раза в неделю, в том то и гадость лично для меня. Яйца просто закончились , сегодня уже ем.

Мдя, тогда сложновато на безуглеводке сидеть. Я конец зимы-начало весны несколько месяцев по 2-3 пачки творога в день жрал, теперь на него смотреть тошно. Еле-еле 250г в день съедаю

Вчера:
огурцы - 400гр,
грейпфрут - 100гр,
яйца - 120гр,
яйчный белок - 75гр,
творог обезжиренный - 500гр,
сыр 17% - 150гр,
масло льняное - 15гр,
масло тыквенное - 15гр,
рыбий жир - 15гр

Всего: ~1600ккал, БЖУ 54%, 35%, 11%.
Головокружение и вялость утром. Часам к 12 прошло (возможно из-за того что закинул милдроната), зато появилась раздражительность, агрессивность .

Изменено: tent, 09.09.2009 - 11:51 AM

Бедняга как же тебе тяело приходиться.

Сегодня:
петрушка: ~50гр
огурцы: 400гр
ветчина: 30гр
яйца: 275гр
форель: 100гр
творог9%: 250гр
творог обезжиренный: 400гр
сыр17%: 70гр
масло льняное: 15гр
Всего: ~1860ккал
БЖУ: 60%, 31%, 9%
По утрам головокружение уже не такое сильное, но временами иногда накатывает. Талия на сантиметр точно уменьшилась, может и больше.

Изменено: tent, 11.09.2009 - 12:57 PM

Съел чашку салата из морской капусты, яиц, вареной курицы, с небольшим количеством минтая и майонеза.
Шикарный салат

To: FIREstarteR
Блинчики морозко

по сабжу, зохавал блинов обычных.. большую миску салата.. ищу что ещё можно захрумкать Вес стоял с лета намертво, а тут за 2 недели обжиралова +4 кг)

Завтрак

Обед

To: Маврик
Зачет

Обед

классно ,! Скажи , этот рис не приедается , , я его могу есть каждый день , как и макароны.,
Гречка , плов , пельмени приедаются , я так полюбил плов одно время , что сейчас ем только в гостях и только приготовленый узбеками.Сам уже начинаю забывать как готовится.

To: Маврик
Что за приправа?

To: алико
Да, рис обалденный.
Сейчас из-за учёбы в основном овсянкой с протеином питаюсь, а когда удается риска этого приготовить и поесть, для меня это наслаждение. )
To: gabber
Приправы там тмин, зира, орегано - это в рисе.
В грудки какую-то смесь из трав для барбекю добавил.

To: алико
Да, рис обалденный.
Сейчас из-за учёбы в основном овсянкой с протеином питаюсь, а когда удается риска этого приготовить и поесть, для меня это наслаждение. )
To: gabber
Приправы там тмин, зира, орегано - это в рисе.
В грудки какую-то смесь из трав для барбекю добавил.

я порой его просто варю таким способом без всего , только не жарю а нагреваю , и по готовности сверху масенький кусочек масла и лимонку., , залетает большая пайка без всякой тяжести в брюхе., только не пью сразу , понимаю китайцев , сьел чашку риса и пашет целый день на поле. а вообще если он без приправ , то идет абсолютно ко всему , хоть к сладкому , универсальный гарнир.

запекла и слопала с помидорами вот такую кефалину

а на десерт самоиспеченые кексики Мадлен (2 шт)

To: Maria
Поделись рецептом кексиков

To: Маврик
все просто. растопила в микроволновке 100 граммов масла и поставила остывать. 100 граммов сахара взбила с 2 яйцами до получения светлой массы, всыпала одну столовую ложку ванильного сахара, 150 грамм муки и тщательно перемешала. Затем влила остывшее масло и тщательно перемешала. Переместила тесто в кулинарный мешок и заполнила заранее смазанные маслом и присыпанные мукой формочки. Разогрела духовку до 200 градусов и поставила Мадлен на 10-15 минут.
Не удержалась и тут же испекла шоколадные. Для того, чтобы мадленки не пристали к формам, смазала формочки маслом, используя кулинарную кисть, а затем присыпала какао.
для выпечки этих кексиков нужны формы в виде ракушек.

Сегодня за корпоративные деньги кушал в Якитории - типа японский ресторан. Скушал суши с лососем, угрем, штук 10, курицу с рисом и овощами в кисло-сладком соусе, супчик острый и шматок мраморного мяса, запил мохито безалкогольным. Бабла потратили... Клиент доволен, сожрал не меньше ))))