Перейти к содержимому

Фото

Поел )))


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1844 ответов в теме

#41
Offline LENINGRAT
14.04.2009 - 13:45 PM

LENINGRAT
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 67
  • Регистрация: 09.11.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: сухой 88/175
  • Стаж / Возраст: 12/35
  • Кто: пляжник
Репутация:
Куринные грудки + рисовые хлебцы + кофе с сахарозаменителем + зелёное яблоко ...

Ибо сушка :) :) :)

Изменено: LENINGRAT, 14.04.2009 - 13:51 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Маврик
    14.04.2009 - 14:10 PM

    Маврик
    • Форумчане
    • Le Chef

    • Сообщений: 1320
    • Регистрация: 27.03.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: -/170
    • Стаж / Возраст: 5/23
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Завтрак: 120гр овсянки, 30гр протеина, банан, 10гр льняного масла.
    nom_nom2.JPG nom_nom3.JPG

    #43
    Offline Леший
    14.04.2009 - 14:53 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    куриное филе , 2 варенных яйца, салат из капусты !!!

    #44
    Offline Маврик
    14.04.2009 - 15:47 PM

    Маврик
    • Форумчане
    • Le Chef

    • Сообщений: 1320
    • Регистрация: 27.03.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: -/170
    • Стаж / Возраст: 5/23
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Обед: индейка+рис по-аликовски! :D
    nom_nom4.JPG

    #45
    Offline алико
    14.04.2009 - 16:40 PM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Обед: индейка+рис по-аликовски! :D
    nom_nom4.JPG

    :good: Вот умница , хоть кто то освоил , рис аппетитный получается идет практически ко всему , , если не солить , то хоть с вареньем ешь., когда углеводов надо побольше я так и делаю с курагой изюмом. я так же больше всего люблю на большое блюдо наложить по кругу до 10 компонентов , и гурманить с кайфом . не торопясь , вот когда еда пойдет куда надо .
    напр -всего по чуть чуть , немног риса , потом все пластиками разрезаными вдоль , огурчик , помидор курочку , сыр пару сортов , зелень разная, тушеные овощи, яйцо да все что угодно , и беру на что глаз посмотрел , не переедаю , если чувствую что лишнее , прикрою и потом еще раз , через полчасика ., только не перемешиваю , что бы потом вид аппетит не портил .

    #46
    Offline Deathcore
    14.04.2009 - 16:52 PM

    Deathcore
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 22
    • Регистрация: 12.03.09
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: 0.9/19
    Репутация:
    Опубликованное фото
    Рыбные котлеты ~ 24гр. белка... 2 яйца - 10 гр. белка...

    #47
    Offline Арман
    14.04.2009 - 16:54 PM

    Арман
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4426
    • Регистрация: 30.11.06
    • Откуда:Приморский Край
    • Вес / Рост: 105/178
    • Стаж / Возраст: 5лет
    • Кто: билдер
    Репутация:
    давайте только в фотках, без фоток не айс.

    #48
    Offline адвокат
    14.04.2009 - 17:31 PM

    адвокат
    • Форумчане
    • Худой

    • Сообщений: 688
    • Регистрация: 30.11.08
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 2/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Не надо фоток, слюни текут. А у меня на дворе ночь без пяти минут.

    Изменено: адвокат, 14.04.2009 - 17:32 PM


    #49
    Offline Pressbench
    14.04.2009 - 17:54 PM

    Pressbench
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1205
    • Регистрация: 21.05.08
    • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
    • Вес / Рост: 127/186
    • Стаж / Возраст: 16/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    А я Щи кушал и котлеты.

    #50
    Offline FIREstarteR
    14.04.2009 - 18:11 PM

    FIREstarteR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 763
    • Регистрация: 14.04.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 100 / 177
    • Стаж / Возраст: ?/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    7:00 - 2 яйца в крутую, кофе с заменителем сахара
    13:00 - 250г супа, куриная грудка, минералка
    19:00 - помидор, куриные грудки, чай с заменителем сахара.

    #51
    Offline Azaal
    14.04.2009 - 19:49 PM

    Azaal
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 5
    • Регистрация: 02.04.09
    • Откуда:Украина, Киев
    • Вес / Рост: 87/175
    • Стаж / Возраст: 0.2/24
    • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
    Репутация:
    Вчера например:
    Утро: 5 жареных яиц, ряжанка, 4 котлеты.
    через часик: 6 вареных яиц, салат
    Обед: 200 грамм рис, 250 грамм тушеной телятины, салат
    Через часик: ряжанка, витамины.
    Через часик: банка сардин.
    Вечер: салат-из крабовых палочек, штуки 4 банана.

    Стараюсь порпзнооьразней,
    Немогу уже эти яйца жрать!!!

    давайте только в фотках, без фоток не айс.

    Ты изращенец -) На работе трудно такие темы с фотками проглядывать )

    #52
    Offline Mr. Raven
    14.04.2009 - 20:02 PM

    Mr. Raven
    • Форумчане
    • Управдом

    • Сообщений: 2810
    • Регистрация: 11.06.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Гречка с колбасой и луком,грибы,помидоры огурцы.

    Прикрепленные миниатюры

    • DSC01350.JPG

    Изменено: Mr. Raven, 14.04.2009 - 20:05 PM


    #53
    Offline FIREstarteR
    14.04.2009 - 20:03 PM

    FIREstarteR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 763
    • Регистрация: 14.04.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 100 / 177
    • Стаж / Возраст: ?/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    21:00 - Еще одна грудка :)

    #54
    Offline Mr. Raven
    14.04.2009 - 20:23 PM

    Mr. Raven
    • Форумчане
    • Управдом

    • Сообщений: 2810
    • Регистрация: 11.06.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Банан с молоком.

    #55
    Offline Torvald
    14.04.2009 - 20:28 PM

    Torvald
    • Форумчане
    • Командос

    • Сообщений: 2377
    • Регистрация: 17.12.07
    • Откуда:Москоу
    • Вес / Рост: 77/180
    • Стаж / Возраст: 10/27
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Гречка с колбасой и луком,грибы,помидоры огурцы.

    до 125 кг мяса ты так долго будешь идти :) а так аппетитно

    #56
    Offline Mr. Raven
    14.04.2009 - 20:31 PM

    Mr. Raven
    • Форумчане
    • Управдом

    • Сообщений: 2810
    • Регистрация: 11.06.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    до 125 кг мяса ты так долго будешь идти :) а так аппетитно

    Я и до 90 буду долго расти,хуле :crazy:

    #57
    Offline Илья Сухачев
    14.04.2009 - 20:38 PM

    Илья Сухачев
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3931
    • Регистрация: 05.04.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: до 105/186
    • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
    • Кто: штангист
    Репутация:
    я сожрал за весь день
    1прием 6:00 творог 250гр,молоко 400гр,грудка 150гр.
    2прием 9:00 грудка 300гр
    3прием 13:00 творог 250гр молоко 400гр
    4прием16:00 яйца 3желтка 5белков,молоко обезжир 500гр
    тренировка
    после трени творог 250гр молоко 400гр
    И счас творога 200гр

    Сушка мать ево,енергии нет вообще,равно как и мозгов :ubitsanah: :ubitsanah: :zlo:

    #58
    Offline Karmal
    14.04.2009 - 21:59 PM

    Karmal
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 136
    • Регистрация: 05.01.09
    • Откуда:Таллин, Эстония
    • Вес / Рост: 84/176
    • Стаж / Возраст: 3/23
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    За сегодня:
    Завтрак 1: омлет из микроволновки(3 яйца) и салатег
    Завтрак 2: обезжиренный 200г
    Обед 1: половина грудки
    Обед 2: тушёная говядина с фасолью, цв. капустой, брокколи и грибами
    Протеин после треннировки
    Ужин: банца тунца, салатег и половина грудки.
    Сейчас вот творожок кушать буду.

    #59
    Offline FIREstarteR
    14.04.2009 - 22:00 PM

    FIREstarteR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 763
    • Регистрация: 14.04.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 100 / 177
    • Стаж / Возраст: ?/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Блин, вы жрете ппц. Я конечно понимаю, что это самое обычное питания для спортсмена, но я, блин, ем в таких колличествах разве что на застольях и праздниках...

    #60
    Offline ПодлеЦ
    14.04.2009 - 22:12 PM

    ПодлеЦ
    • Форумчане
    • Секс Символ

    • Сообщений: 931
    • Регистрация: 22.03.07
    • Откуда:Зал
    • Вес / Рост: 109/185
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: качок
    Репутация:
    To: Маврик
    аппетитно выглядит)




    4 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых