Перейти к содержимому

Фото

Поел )))


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1843 ответов в теме

#41
Offline LENINGRAT
14.04.2009 - 13:45 PM

LENINGRAT
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 67
  • Регистрация: 09.11.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: сухой 88/175
  • Стаж / Возраст: 12/35
  • Кто: пляжник
Репутация:
Куринные грудки + рисовые хлебцы + кофе с сахарозаменителем + зелёное яблоко ...

Ибо сушка :) :) :)

Изменено: LENINGRAT, 14.04.2009 - 13:51 PM


#42
Offline Маврик
14.04.2009 - 14:10 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
Завтрак: 120гр овсянки, 30гр протеина, банан, 10гр льняного масла.
nom_nom2.JPG nom_nom3.JPG

#43
Offline Леший
14.04.2009 - 14:53 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
куриное филе , 2 варенных яйца, салат из капусты !!!

#44
Offline Маврик
14.04.2009 - 15:47 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
Обед: индейка+рис по-аликовски! :D
nom_nom4.JPG

#45
Offline алико
14.04.2009 - 16:40 PM

алико
  • Форумчане
  • "типичный россиянин" (с)

  • Сообщений: 4627
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Россия Матушка
  • Вес / Рост: 80-70/166
  • Стаж / Возраст: 44/56
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Обед: индейка+рис по-аликовски! :D
nom_nom4.JPG

:good: Вот умница , хоть кто то освоил , рис аппетитный получается идет практически ко всему , , если не солить , то хоть с вареньем ешь., когда углеводов надо побольше я так и делаю с курагой изюмом. я так же больше всего люблю на большое блюдо наложить по кругу до 10 компонентов , и гурманить с кайфом . не торопясь , вот когда еда пойдет куда надо .
напр -всего по чуть чуть , немног риса , потом все пластиками разрезаными вдоль , огурчик , помидор курочку , сыр пару сортов , зелень разная, тушеные овощи, яйцо да все что угодно , и беру на что глаз посмотрел , не переедаю , если чувствую что лишнее , прикрою и потом еще раз , через полчасика ., только не перемешиваю , что бы потом вид аппетит не портил .

#46
Offline Deathcore
14.04.2009 - 16:52 PM

Deathcore
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 12.03.09
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: 0.9/19
Репутация:
Опубликованное фото
Рыбные котлеты ~ 24гр. белка... 2 яйца - 10 гр. белка...

#47
Offline Арман
14.04.2009 - 16:54 PM

Арман
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
давайте только в фотках, без фоток не айс.

#48
Offline адвокат
14.04.2009 - 17:31 PM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Не надо фоток, слюни текут. А у меня на дворе ночь без пяти минут.

Изменено: адвокат, 14.04.2009 - 17:32 PM


#49
Offline Pressbench
14.04.2009 - 17:54 PM

Pressbench
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1205
  • Регистрация: 21.05.08
  • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
  • Вес / Рост: 127/186
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
А я Щи кушал и котлеты.

#50
Offline FIREstarteR
14.04.2009 - 18:11 PM

FIREstarteR
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 763
  • Регистрация: 14.04.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100 / 177
  • Стаж / Возраст: ?/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
7:00 - 2 яйца в крутую, кофе с заменителем сахара
13:00 - 250г супа, куриная грудка, минералка
19:00 - помидор, куриные грудки, чай с заменителем сахара.

#51
Offline Azaal
14.04.2009 - 19:49 PM

Azaal
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 02.04.09
  • Откуда:Украина, Киев
  • Вес / Рост: 87/175
  • Стаж / Возраст: 0.2/24
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Вчера например:
Утро: 5 жареных яиц, ряжанка, 4 котлеты.
через часик: 6 вареных яиц, салат
Обед: 200 грамм рис, 250 грамм тушеной телятины, салат
Через часик: ряжанка, витамины.
Через часик: банка сардин.
Вечер: салат-из крабовых палочек, штуки 4 банана.

Стараюсь порпзнооьразней,
Немогу уже эти яйца жрать!!!

давайте только в фотках, без фоток не айс.

Ты изращенец -) На работе трудно такие темы с фотками проглядывать )

#52
Offline Mr. Raven
14.04.2009 - 20:02 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2793
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
Гречка с колбасой и луком,грибы,помидоры огурцы.

Прикрепленные миниатюры

  • DSC01350.JPG

Изменено: Mr. Raven, 14.04.2009 - 20:05 PM


#53
Offline FIREstarteR
14.04.2009 - 20:03 PM

FIREstarteR
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 763
  • Регистрация: 14.04.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100 / 177
  • Стаж / Возраст: ?/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
21:00 - Еще одна грудка :)

#54
Offline Mr. Raven
14.04.2009 - 20:23 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2793
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
Банан с молоком.

#55
Offline Torvald
14.04.2009 - 20:28 PM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Гречка с колбасой и луком,грибы,помидоры огурцы.

до 125 кг мяса ты так долго будешь идти :) а так аппетитно

#56
Offline Mr. Raven
14.04.2009 - 20:31 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2793
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

до 125 кг мяса ты так долго будешь идти :) а так аппетитно

Я и до 90 буду долго расти,хуле :crazy:

#57
Offline Илья Сухачев
14.04.2009 - 20:38 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
я сожрал за весь день
1прием 6:00 творог 250гр,молоко 400гр,грудка 150гр.
2прием 9:00 грудка 300гр
3прием 13:00 творог 250гр молоко 400гр
4прием16:00 яйца 3желтка 5белков,молоко обезжир 500гр
тренировка
после трени творог 250гр молоко 400гр
И счас творога 200гр

Сушка мать ево,енергии нет вообще,равно как и мозгов :ubitsanah: :ubitsanah: :zlo:

#58
Offline Karmal
14.04.2009 - 21:59 PM

Karmal
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 136
  • Регистрация: 05.01.09
  • Откуда:Таллин, Эстония
  • Вес / Рост: 84/176
  • Стаж / Возраст: 3/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
За сегодня:
Завтрак 1: омлет из микроволновки(3 яйца) и салатег
Завтрак 2: обезжиренный 200г
Обед 1: половина грудки
Обед 2: тушёная говядина с фасолью, цв. капустой, брокколи и грибами
Протеин после треннировки
Ужин: банца тунца, салатег и половина грудки.
Сейчас вот творожок кушать буду.

#59
Offline FIREstarteR
14.04.2009 - 22:00 PM

FIREstarteR
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 763
  • Регистрация: 14.04.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100 / 177
  • Стаж / Возраст: ?/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
Блин, вы жрете ппц. Я конечно понимаю, что это самое обычное питания для спортсмена, но я, блин, ем в таких колличествах разве что на застольях и праздниках...

#60
Offline ПодлеЦ
14.04.2009 - 22:12 PM

ПодлеЦ
  • Форумчане
  • Секс Символ

  • Сообщений: 931
  • Регистрация: 22.03.07
  • Откуда:Зал
  • Вес / Рост: 109/185
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: качок
Репутация:
To: Маврик
аппетитно выглядит)




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)