300гр рудок
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#885
Offline
21.11.2010 - 12:30 PM
bartman
- Форумчане
-
- Сообщений: 224
- Регистрация: 24.05.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/186
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
а меня в больницу положили, тут кормят суперски, суп серого цвета из перловки и компот с яблочным червяком))
хорошо сестра оперативно пришла на помощь, привезла котлет с картошкой, фруктов, сока) хоть нормально поел
хорошо сестра оперативно пришла на помощь, привезла котлет с картошкой, фруктов, сока) хоть нормально поел
#886
Offline
21.11.2010 - 12:42 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
я сам себе могу сделать любую еду ) ну не добыть конечно )эх... женица нада.
а так салатики всякие,мясо тоненькими кусочками нарезать,прожарить его ) приправами посыпать и тд )
щас вот есть буду,рис и говядина с приправами,еще кусок черного хлеба )
сфоткаю выложу на форум )
#888
Offline
21.11.2010 - 12:52 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
филе парасенка,грам 300.Гейнер(600мл молока 1.5%+3 ст. ложки гейнера с горкой),3-4 яйца,варенорй курицы немного.глоток льняного масла,2 колеса вит Е,1 колесо компливита,3 колеса кальция глицерофосфата,один укол мильгамы.
Щас пойду качаццо)))
Щас пойду качаццо)))
#891
Offline
21.11.2010 - 14:47 PM
bartman
- Форумчане
-
- Сообщений: 224
- Регистрация: 24.05.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/186
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
это точно"Чтобы выжить в больнице, нужно иметь очень хорошее здоровье"
еще толчок не закрывается, сидишь на чеку все время... или когда заходишь, приходится приоткрывать и смотреть, не пыжится ли кто там, а то стук старики не всегда слышат.
рентген делали, говорит "становись сюда, правее, левее, прижмись..."
я говорю "а защитный фартук не надо надевать?"
она "а, на да, надень"
вот так, сам о себе не позаботишься...
#892
Offline
25.11.2010 - 00:23 AM
Sereg@
- Гости
-
- Сообщений: 1
- Регистрация: 21.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 82/180
- Стаж / Возраст: 0/20
Репутация:
Завтрак. 80-100 гр Овсянки на воде, +кофе с плавленым сырком
Ланч. не получилось(
Обед. 200 гр грудок+немного гречки,+пара яиц
Подник300 гр творога обезжиренного
ужин. Ужин 30-50 грам овсянки, немного овощного салат..
Прокатит примерно такой план диеты для сушки?)))
Ланч. не получилось(
Обед. 200 гр грудок+немного гречки,+пара яиц
Подник300 гр творога обезжиренного
ужин. Ужин 30-50 грам овсянки, немного овощного салат..
Прокатит примерно такой план диеты для сушки?)))
#893
Offline
25.11.2010 - 00:37 AM
Nitro Spray
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 06.04.07
Most Wanted
- Откуда:Ukraine Kyiv
- Вес / Рост: 82кг/176 см
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: качок
Репутация:
есть смысл хавать творог 0% с 15%сметаной и сахаром?
или же лучше сразу покупать творог 15% ?
кто как кушает 0% ?
или же лучше сразу покупать творог 15% ?
кто как кушает 0% ?
#894
Offline
25.11.2010 - 00:42 AM
Amian
- Гости
-
- Сообщений: 102
- Регистрация: 16.05.09
Атлет
- Вес / Рост: 75/187
- Стаж / Возраст: 2/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Нет смысла есть обезжиренный творог со сметаной и темболее с сахаром. Если не лезет 0%, то можно его проглатывать, запивая водой. Не стоит его долго жевать.есть смысл хавать творог 0% с 15%сметаной и сахаром?
или же лучше сразу покупать творог 15% ?
кто как кушает 0% ?
#895
Offline
25.11.2010 - 00:58 AM
Retarted
- Гости
-
- Сообщений: 375
- Регистрация: 24.10.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 97/178
- Стаж / Возраст: 2/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Обезжиренных сортов творога полно разных в магазинах.
Какие то гавно (на вкус) и не лезут, другие - очень не плохо кушаются
Не вижу проблемы
Какие то гавно (на вкус) и не лезут, другие - очень не плохо кушаются
Не вижу проблемы
#896
Offline
25.11.2010 - 01:14 AM
Nitro Spray
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 06.04.07
Most Wanted
- Откуда:Ukraine Kyiv
- Вес / Рост: 82кг/176 см
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: качок
Репутация:
я покупаю Президент Традиция... по-моему самый нормальный...
раньше бросал творог в коктейль...нормально идет тоже
раньше бросал творог в коктейль...нормально идет тоже
#897
Offline
25.11.2010 - 08:32 AM
bartman
- Форумчане
-
- Сообщений: 224
- Регистрация: 24.05.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/186
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
я тоже творог только в коктейле с молоком и например бананом нормально воспринимаю, сухой максимум пару вечеров могу пожевать
#900
Offline
29.11.2010 - 16:50 PM
Dserg
- Гости
-
- Сообщений: 43
- Регистрация: 17.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 87/176
- Стаж / Возраст: 4/31
- Кто: билдер
Репутация:
Я творог запиваю кефиром.
На 200 г. обезжиренного творога - где-то литр кефира нежирного.
Это у меня вместо обеда.
После тренировки самое то :-)
Да, вдогонку про обезжиренный творог.
Постоянно ем билдерский пирожок:
3 пачки обезжиренного творога
6 яиц (без желтков по желанию)
50 г. изюма
3 столовых ложки дроблёной ячневой крупы.
Размешать, выпекать час в форме (я закидываю в мультиварку)
Ем на завтрак и на ужин, каждый день. Очень вкусно.
На 200 г. обезжиренного творога - где-то литр кефира нежирного.
Это у меня вместо обеда.
После тренировки самое то :-)
Да, вдогонку про обезжиренный творог.
Постоянно ем билдерский пирожок:
3 пачки обезжиренного творога
6 яиц (без желтков по желанию)
50 г. изюма
3 столовых ложки дроблёной ячневой крупы.
Размешать, выпекать час в форме (я закидываю в мультиварку)
Ем на завтрак и на ужин, каждый день. Очень вкусно.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
