Поел )))

ты творог,как и я,вижу,с медом хряцаешь?или это мне кажеЦЦо?
интересно,а что там в чашечке желтое?неужели желток с яиц?

Епт.
творог 400грамм+грамм 200 сгущенки.
В кружке чай+много меда.
и халва.
А желтое-ундевит

Изменено: Илья Сухачев, 08.01.2011 - 12:10 PM

набрел на такой изврат, ем макароны всегда, но надоедает, пельмени стряпать надо , магаззинные терпеть не могу.х зн чё они туда плеснули
Вот гибрид:
Берем макаронные изделия твердых сортов, по форме напоминающие панцирь улитки, и размером такие же, короче здоровенные шарики с дырой, чайной ложкой и пальцем набиваем их фаршем, предварительно смешаным с сырым яйцом, опускаем в кипяток и варим на среднем огне 20 минут.
из диетических соображений делаю только чистое мясо и яйцо, из приправ соль, укроп и лимонка .так привык.
Ну а при желании и фантазии набивать можно чем угоднло и поливать любым соусом, по вкусу суп с фрикадельками. можно без бульона.
Главные плюсы, занимает времени 25 минут, труд мизерный, легко посчитать БЖУ, мозг не задействует, можно ребенку доверить))) и на мой взгляд достаточно здоровая штука, домашний фарш и макароны- твердых сортов пшеницы.ну и весьма экономично.

П.С. Илюха опять сорвался, на сладости присел?

Изменено: алико, 08.01.2011 - 16:16 PM

To: алико
Мне бы как со сладостей слезть... в день по 200гр конфет минимум, плюс всякие плюшки, хлеб...

В обед ЩИ с хлобом собственного испекания в духовке.

П.С. Илюха опять сорвался, на сладости присел?

самое интересное,что я 6-8 разовым не набирал,а щас набираю И складка сбоку чет поменьше становится))
жаль,что учиться надо,придется 4 раза жрать(

самое интересное,что я 6-8 разовым не набирал,а щас набираю И складка сбоку чет поменьше становится))
жаль,что учиться надо,придется 4 раза жрать(

Ну а чё ты хотел? Это Intermittent fasting епт!

Ну а чё ты хотел? Это Intermittent fasting епт!

вот смотри:
12.00
17.00
21.00
в 9 часов укладываюсь
А придется 06.30,11.15,17.00,20.30(((

Изменено: Илья Сухачев, 08.01.2011 - 18:29 PM

Покулинарил вот. 600 гр куриного филе порезал мелкими кусочками и потушил с морожеными овощами (китайская смесь называеца) 400 гр. Плюс два яйца туда разбил. Красного перца еще добавил. Ничо так, жрать можно.

Изменено: Torvald, 12.01.2011 - 15:40 PM

2 банки тунца + 100г овсянки

42 ролла

500гр курфиле+ овощи + 50гр овсянки + зеленое яблоко. Почему-то было вкусно Хочется еще - но не лезет

Вчера:

1-й приём

Овсянка посыпанная тёртых сыром + гречневый хлебец с брынзой и чай

2-й приём

куриное филе на пару + гречка

3-й приём

рис + 3 яйца + фасоль

Далее пару часов сна))

4-й приём

Рис + куриное филе на пару

5-й приём

200гр творога + чай.

Кстати, чем лучше творог запивать? На ночь особенно. А то сухой никак не лезет((



Вот такой рацион) Не всегда так удаётся. Обычно курицу ем один раз в день..

Ну вы и жрать...

Ем примерно так:

мясо 400-1000 г
творог 500-1000 г
макароны, хлеб, рис, гречка 500-800 г
яйца 3-10 шт
протеин (добавка) 0-100 г

Ем 5-6 раз в день. Самое интересное, что кол-во еды растет, а вес уже 6 лет одинаковый. Летом 118-120 с кубиками, зимой 123-127 с намеком на кубики

сладким тоже не брезгую)

42 ролла

что такое ролла?

ПыСы.
Вопрос по теме еды. Куриное яйцо (желток) содержит очень много холестерина вроде как, его там (холестерина) на туже массу мяса в 3 раза больше. и мне знатаки с зала говорят что яйцо куриное на печень нагрузку дает большую. стоют ли они того?
я как бэ просто не подкован в этой теме вот и спросил

(китайская смесь называеца) 400 гр

В ней какие то грибы"мун" есть, то же брал, думал кайфану
с рисом хорошо идет, в моей интерпретации, готовится раздельно , потом смешивается, а по кругу на блюде кусочки всего , мяса, сыр , орехи.и т.д.

Изменено: алико, 12.01.2011 - 19:10 PM

Ем примерно так:

мясо 400-1000 г
творог 500-1000 г
макароны, хлеб, рис, гречка 500-800 г
яйца 3-10 шт
протеин (добавка) 0-100 г

Ем 5-6 раз в день. Самое интересное, что кол-во еды растет, а вес уже 6 лет одинаковый. Летом 118-120 с кубиками, зимой 123-127 с намеком на кубики

сладким тоже не брезгую)

118-120 с кубиками Офигеть... Респект))

А жрать до кило мяса в день...это ж разорить можно

To: Bender777

Летом 118-120 с кубиками, зимой 123-127 с намеком на кубики

Нету ли случайно фотографий? Очень интересно посмотреть на такое. Еще и талия 86 при весе 120 и весах в становой и приседе в районе трех сотен