Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Поел )))


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2031 ответов в теме

#941
Offline sanyakl
13.01.2011 - 13:13 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:
Torvald

Ок, че-нить найду. С работы приду - скину.
Но проблемма в том, что я лифтер и стронг до глубины души :crazy: Поэтому "голых" фоток нет, точнее есть одна, довольно старая (но вес там тоже ок. 120). Найду фото где видно что талия тонкая.
Скажи куда скинуть только, а то будет тема "Поел" с моим фото... :D Типа "Поел и вот что наел!" :crazy:

И, чтобы не отбиваться от темы:
Утром навернул сковородку жареного картофана :bb:


Залил во флуд стр. №4905

#942
Offline svyatogor
13.01.2011 - 17:15 PM

svyatogor
  • Форумчане
  • Элита, экстазный хлопец

  • Сообщений: 3257
  • Регистрация: 08.01.08
  • Откуда:Вест-Сайд
  • Вес / Рост: 89-95/175
  • Стаж / Возраст: 23/38
  • Кто: силовик
Репутация:
недавно открыл для себя такую штуку, как домашняя шаурма с рыбой! треба: 1/3 плоского лаваша, 1 банка горбуши, соус по вкусу, я люблю грибной. просто сложить рыбку в лаваш, полить соусом, разогреть - и кушать подано! Углей мало и они относительно добрые, рыба как белковая составляющая и источник омега-жиров..

#943
Offline алико
13.01.2011 - 20:00 PM

алико
  • Форумчане
  • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Пхеньян
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 53\65
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

недавно открыл для себя такую штуку, как домашняя шаурма с рыбой! треба: 1/3 плоского лаваша, 1 банка горбуши, соус по вкусу, я люблю грибной. просто сложить рыбку в лаваш, полить соусом, разогреть - и кушать подано! Углей мало и они относительно добрые, рыба как белковая составляющая и источник омега-жиров..

мне попадается Пита изредка, двойная лепешка для как раз набивания чем нибудь, по 5 штук в пачке, и дешовая цука.

#944
Offline Guest_Alk_*
13.01.2011 - 23:14 PM

Guest_Alk_*
  • Регистрация: --
Репутация:
350 грамм творога влетели за 2 минуты - влил туда две бутылочки актимели

#945
Offline Nitro Spray
15.01.2011 - 19:59 PM

Nitro Spray
  • Форумчане
  • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
пельмени
:crazy: :crazy: :crazy:

#946
Offline tent
01.02.2011 - 15:47 PM

tent
  • Форумчане
  • добрый крокодил

  • Сообщений: 1131
  • Регистрация: 20.01.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 99/175
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: пловец
Репутация:

пельмени
:crazy: :crazy: :crazy:





Тогда лучше беляши. Такие горяченькие, жареные в масле :crazy:

#947
Offline Maximus1983
01.02.2011 - 16:04 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7888
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 20/42
  • Кто: культурист
Репутация:
Купил 200гр кешью (120руб выложил), думал на два дня по 100гр нормально, но похоже не доживут они)))) Пилять, уже почти 900ккал только ими набрал))))))))))

недавно открыл для себя такую штуку, как домашняя шаурма с рыбой! треба: 1/3 плоского лаваша, 1 банка горбуши, соус по вкусу, я люблю грибной. просто сложить рыбку в лаваш, полить соусом, разогреть - и кушать подано! Углей мало и они относительно добрые, рыба как белковая составляющая и источник омега-жиров..

Берёшь лаваш, филе куринное мелко порезанное, трём сыр, корейская капуста. Это всё заворачиваем в лавашь и даём лавашу пропитаться соком. Такая вещь, это вообще. Обожаю))))))))))

#948
Offline bu-3
01.02.2011 - 16:27 PM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: svyatogor
я так тунец заворачиваю)
На лаваш листья салата, соус какой-нибудь, тунец, горчица, огурцы.
Заворачиваем, разогреваем по желанию и жрём)
Можно добавить всё что угодно туда ещё) По возможности пихаю все овощи, что есть)

#949
Offline Самурай Джек
01.02.2011 - 21:45 PM

Самурай Джек
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 558
  • Регистрация: 19.12.07
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 2/24
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Чеснока заточил 3 зубчика с хлебушком. Поздно для углеводов, но грипп зверствует...

#950
Offline Маврик
09.02.2011 - 17:40 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
Опубликованное фото
DSC00136e.jpg

Протоблинчики, БЖУ: 45/15/115

#951
Offline joke
09.02.2011 - 17:41 PM

joke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:

Опубликованное фото
DSC00136e.jpg

Протоблинчики, БЖУ: 45/15/115

как готовил?в последнем номере журнала "геркулес" читал про протоблинчики, но там овсяная мука нужна, я чето не нашел такой(((

#952
Offline Маврик
09.02.2011 - 17:58 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
To: joke
Почти так же как и здесь: http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1631953

Только без молока, ягод и корицы. Мука обычная и овсяная 50/50, творог, яичный белок, протеин, ванилин. Сверху шоколадной пастой помазал. Вообще отлично пошло :)

#953
Offline joke
09.02.2011 - 18:27 PM

joke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:

To: joke
Почти так же как и здесь: http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1631953

Только без молока, ягод и корицы. Мука обычная и овсяная 50/50, творог, яичный белок, протеин, ванилин. Сверху шоколадной пастой помазал. Вообще отлично пошло :)

расскажи если не затруднит где муку овсяную берешь, а то я не могу найти ее, или внимания не обращаю просто :)

#954
Offline Маврик
09.02.2011 - 18:32 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
У меня под домом рынок, на рынке есть "Лавка здоровья".
Там я обычно затариваюсь маслами, льняными семечками и овсяной мукой.
Ещё я знаю, что в Бехетле есть овсяная мука и, скорее всего, в других супермаркетах.

#955
Offline sasha_mak
09.02.2011 - 18:51 PM

sasha_mak
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 246
  • Регистрация: 23.02.08
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 10/33
  • Кто: атлет
Репутация:

овсяная мука


а не проще самому сделать?
беру 3 ст. ложки геркулеса, перекладываю в кофемолку --- 20с---и мука готова, далее отделяю 4 белка от желтка, смешиваю с мукой, не много соли, перемешиваю до состояния сметаны, выпекаю блинчики на тефалевской сковородке без масла(по 15с. с каждой стороны).
получается около 7-8 маленьких блинчиков смазываю их 1 ч.л. меда.
залетают на ура :D

#956
Offline joke
09.02.2011 - 19:09 PM

joke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:

а не проще самому сделать?
беру 3 ст. ложки геркулеса, перекладываю в кофемолку --- 20с---и мука готова, далее отделяю 4 белка от желтка, смешиваю с мукой, не много соли, перемешиваю до состояния сметаны, выпекаю блинчики на тефалевской сковородке без масла(по 15с. с каждой стороны).
получается около 7-8 маленьких блинчиков смазываю их 1 ч.л. меда.
залетают на ура :D

все спасибо, так и буду делать, взял на заметку) :kach3:

#957
Offline sasha_mak
09.02.2011 - 20:22 PM

sasha_mak
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 246
  • Регистрация: 23.02.08
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 10/33
  • Кто: атлет
Репутация:

все спасибо, так и буду делать, взял на заметку) :kach3:

с арахисовой пастой вообще шикарно :ok:

#958
Offline nitr0d
20.02.2011 - 23:22 PM

nitr0d
  • Модераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:
Поужинал сегодня, еще на завтрак осталось! :)
Опубликованное фото

#959
Offline Mr. Raven
20.02.2011 - 23:37 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2810
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
Шикуешь :)

#960
Offline SergeyF
21.02.2011 - 00:35 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Перед/после суши надо хорошенько поесть, иначе как был голодным так и останешься.




6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых