да, ты прав) привык называть спаржейTo: Hool
Зеленая это спаржа?
Больше похоже на стручковую фасоль.
просто везде путают или взаимозаменяют
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#1081
Offline
29.06.2011 - 13:31 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
просто везде путают или взаимозаменяют
#1082
Offline
29.06.2011 - 13:44 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Салат из овощей.
Щи с мясом.
Квас.
Щи с мясом.
Квас.
#1083
Offline
29.06.2011 - 15:01 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Съел 150гр овсянки, залил медом, кинул ложку глютамина=) и много-много малины. Еще что-нибудь закинул бы=) через часа два на треню.
Вообще после IF человеческими порциями не наедаешься, вчера после тренировки пошел в кафе, съел два панини(такие большие бутеры с сыром ветчиной и овощами), приличный стейк, овощи тушеные, доел порцию жареных сердечек у жены, десерт там какой-то ягоды в карамели с маскарпоне, потом еще клубнику со сливками взял, все это сопроводил почти литром чая со льдом и сиропом и зараза место в желудке еще осталось
Вообще после IF человеческими порциями не наедаешься, вчера после тренировки пошел в кафе, съел два панини(такие большие бутеры с сыром ветчиной и овощами), приличный стейк, овощи тушеные, доел порцию жареных сердечек у жены, десерт там какой-то ягоды в карамели с маскарпоне, потом еще клубнику со сливками взял, все это сопроводил почти литром чая со льдом и сиропом и зараза место в желудке еще осталось
#1084
Offline
29.06.2011 - 19:30 PM
PashokZp
- Форумчане
-
- Сообщений: 320
- Регистрация: 05.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 92/183
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: дрищ
Репутация:
+1 насчёт порций после if)Съел 150гр овсянки, залил медом, кинул ложку глютамина=) и много-много малины. Еще что-нибудь закинул бы=) через часа два на треню.
Вообще после IF человеческими порциями не наедаешься, вчера после тренировки пошел в кафе, съел два панини(такие большие бутеры с сыром ветчиной и овощами), приличный стейк, овощи тушеные, доел порцию жареных сердечек у жены, десерт там какой-то ягоды в карамели с маскарпоне, потом еще клубнику со сливками взял, все это сопроводил почти литром чая со льдом и сиропом и зараза место в желудке еще осталось
#1085
Offline
29.06.2011 - 22:07 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Поел 2 раза на работе:
1. чернично-твороженная запеканка
2. говяжьи котлеты + картофан
Ужин не успел зафоткать
kcal:3,233
F:78.8
C:310.5
P:314.0
1. чернично-твороженная запеканка
2. говяжьи котлеты + картофан
Ужин не успел зафоткать
kcal:3,233
F:78.8
C:310.5
P:314.0
#1086
Offline
Guest_Alk_*
29.06.2011 - 22:09 PM
Блин, только поужинал грудками, салатом и творогом, посмотрел фотку и опять есть захотелосьПоел 2 раза на работе:
1. чернично-твороженная запеканка
2. говяжьи котлеты + картофан
Ужин не успел зафоткать
kcal:3,233
F:78.8
C:310.5
P:314.0
#1093
Offline
01.07.2011 - 13:42 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
очень аппетитно выглядит, а из чего начинку делал?Post workout meal
И на десерт - protein fluff
cals:1,633 F:38.0 С:173.7 P:153.6
#1097
Offline
01.07.2011 - 18:00 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Маврик
много времени в день на готовку уходит?а то смотрю ты всегда готовишь разные блюда)
у меня если готовлю то на весь день индейка+рис, или что то в этом роде)
много времени в день на готовку уходит?а то смотрю ты всегда готовишь разные блюда)
у меня если готовлю то на весь день индейка+рис, или что то в этом роде)
#1100
Offline
02.07.2011 - 16:46 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
По-разному, а вообще люблю готовитьTo: Маврик
много времени в день на готовку уходит?а то смотрю ты всегда готовишь разные блюда)
у меня если готовлю то на весь день индейка+рис, или что то в этом роде)
3300 в день тренировки и 2300 в день отдыха.5 тыщ ккал чтоли в день?
Говядина, брокколи
и творог с орехами и ягодами - обед.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
