Грудки -300гр.
Картофель -400гр.
Обед#2:
Рис - 70гр.
Грудки - 300гр.
Ужин:
Овес -200гр.
Творог - 500гр.
Яичный белок ~100гр.
Протеин - 1 скуп.
Банан - 1шт.
Арахисовая паста - 15гр.
kcal:2,957
F:60.0
C:299.1
P:288.6
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#1121
Offline
08.07.2011 - 21:32 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Обед:
Грудки -300гр.
Картофель -400гр.
Обед#2:
Рис - 70гр.
Грудки - 300гр.
Ужин:
Овес -200гр.
Творог - 500гр.
Яичный белок ~100гр.
Протеин - 1 скуп.
Банан - 1шт.
Арахисовая паста - 15гр.
kcal:2,957
F:60.0
C:299.1
P:288.6
Грудки -300гр.
Картофель -400гр.
Обед#2:
Рис - 70гр.
Грудки - 300гр.
Ужин:
Овес -200гр.
Творог - 500гр.
Яичный белок ~100гр.
Протеин - 1 скуп.
Банан - 1шт.
Арахисовая паста - 15гр.
kcal:2,957
F:60.0
C:299.1
P:288.6
#1123
Offline
09.07.2011 - 23:20 PM
bernabeu
- Гости
-
- Сообщений: 115
- Регистрация: 27.02.11
Атлет
- Вес / Рост: 79/179
- Стаж / Возраст: 22
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Маврик
по поводу риса вопрос возник, хоть и не в том разделе. Пугают все время, что рис - это почти тот же белый хлеб. С другой стороны многие его едят на сушке. Из-за этого я почти целиком на гречку перешел одно время. В итоге вопрос, стоит ли действительно обращать внимание на ГИ риса?
по поводу риса вопрос возник, хоть и не в том разделе. Пугают все время, что рис - это почти тот же белый хлеб. С другой стороны многие его едят на сушке. Из-за этого я почти целиком на гречку перешел одно время. В итоге вопрос, стоит ли действительно обращать внимание на ГИ риса?
#1129
Offline
15.07.2011 - 21:40 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4467
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Яичница из восьми яиц (два с желтками) и большая миска салата из зелёных овощей. Ни фига не наелась((((
#1131
Offline
15.07.2011 - 21:44 PM
Nitro Spray
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 06.04.07
Most Wanted
- Откуда:Ukraine Kyiv
- Вес / Рост: 82кг/176 см
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: качок
Репутация:
To: Doberwomen - если не наелась пора спать... 
завтра сможешь съесть больше )
амм...миска салата из овощей...интересно,а что в эту миску входит?
завтра сможешь съесть больше )амм...миска салата из овощей...интересно,а что в эту миску входит?
#1132
Offline
15.07.2011 - 21:46 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4467
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
To: Маслов
А если с желтками? Или ты их не употребляешь вообще?
Если бы я оставила все желтки, то наелась бы. А так пришлось ещё банку творога вытащить из холодильника.
To: Nitro Spray
Я не могу спать в голодном виде!!!
Салат из салата в основном) айсберга +морковка, краснокочанная капуста, зелёный лук, и даже с оливковым маслом.
А если с желтками? Или ты их не употребляешь вообще?
Если бы я оставила все желтки, то наелась бы. А так пришлось ещё банку творога вытащить из холодильника.
To: Nitro Spray
Я не могу спать в голодном виде!!!
Салат из салата в основном) айсберга +морковка, краснокочанная капуста, зелёный лук, и даже с оливковым маслом.
#1133
Offline
15.07.2011 - 21:48 PM
Nitro Spray
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 06.04.07
Most Wanted
- Откуда:Ukraine Kyiv
- Вес / Рост: 82кг/176 см
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: качок
Репутация:
To: Doberwomen - ну всё!!! 
пошел я!!!
вот эта тема блин мне больше всего нравится!! как зайдешь сюда сразу на хавчик тянет... вот блин!! это всё ввыыыыы...
пошел я!!! вот эта тема блин мне больше всего нравится!! как зайдешь сюда сразу на хавчик тянет... вот блин!! это всё ввыыыыы...
#1135
Offline
15.07.2011 - 21:59 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4467
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
To: Nitro Spray
Это тебе моя страшная месть!!!
Знаешь, как я люблю шелковицу? Пусть даже не гигантскуюююю.... всякую люблю... А ты тут такие фото выкладываешь!
Это тебе моя страшная месть!!!
Знаешь, как я люблю шелковицу? Пусть даже не гигантскуюююю.... всякую люблю... А ты тут такие фото выкладываешь!
#1136
Offline
15.07.2011 - 22:08 PM
Nitro Spray
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 06.04.07
Most Wanted
- Откуда:Ukraine Kyiv
- Вес / Рост: 82кг/176 см
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: качок
Репутация:
To: Doberwomen - ах вот оно что,Лиза!!! 
а я то думаю...выбросил фото,никто ничего не пишет.....думаю, как же так,неужели все видели такую большую шелковицу...
А Лиза уже там...по тихой воде...втихаря... готовит месть
Жил бы я поближе к вам,обязательно притащил бы на встречу шелковицу...для девушки
а я то думаю...выбросил фото,никто ничего не пишет.....думаю, как же так,неужели все видели такую большую шелковицу...
А Лиза уже там...по тихой воде...втихаря... готовит месть
Жил бы я поближе к вам,обязательно притащил бы на встречу шелковицу...для девушки
#1137
Offline
15.07.2011 - 22:13 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Шелковица, по русски говоря тутовник, тутник или тутовое дерево. А называется оно так, потому что листья тута едят гусеницы тцтового шелкопряда. О, как, с детства помню ))
#1138
Offline
15.07.2011 - 22:22 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4467
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Гусеницы мне не конкуренты, значит) я люблю плоды)
To: Nitro Spray
Галантный кавалер) даже шелковицей поделиться готов. Ценю.
To: Nitro Spray
Галантный кавалер) даже шелковицей поделиться готов. Ценю.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
