Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Поел )))

Начал Andro27 , 13.04.2009 17:52 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2031 ответов в теме

#1141
Offline bernabeu
16.07.2011 - 00:04 AM

bernabeu
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 115
  • Регистрация: 27.02.11
  • Вес / Рост: 79/179
  • Стаж / Возраст: 22
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: FIREstarteR
он же не соленые огурцы ест)

#1142
Offline Nitro Spray
16.07.2011 - 00:11 AM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
FIREstarteR - так дело не в этом ёпта, что и с чем ты кушаешь,всё зависит от того как ты это всё запаковываешь! молочко сверху ,потом рис,филе,рис(чередуешь короче) помидорчик, а под конец уже можно и закусить огурчиком :) :D
всё отлично! самочувствие супер!настроение боевое! :crazy: :crazy: :drinks_cheers:

bernabeu - свежак кушаю постоянно без каких либо добавок: соль,перец,масло...чистый продукт :drinks_cheers:

#1143
Offline FIREstarteR
16.07.2011 - 00:16 AM

FIREstarteR
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 763
  • Регистрация: 14.04.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100 / 177
  • Стаж / Возраст: ?/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Nitro Spray
Аа, ну хорошо :) Внесу свою лепту: захавал воблу)

#1144
Offline Илья Сухачев
16.07.2011 - 08:57 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
свинины 3 маленьких кусочка, орехи и сыр :crazy:

#1145
Offline Nitro Spray
16.07.2011 - 09:06 AM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
Овсяночка + свежевыжатый морковный сок
:)

#1146
Offline Илья Сухачев
16.07.2011 - 09:40 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

свежевыжатый морковный сок

последовал примеру,только молочка добавил для вкуса и объема:)))

#1147
Offline Nitro Spray
16.07.2011 - 09:54 AM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
To: Илья Сухачев - молоко никогда не добавлял в свежевыжатые соки... неужели с морковным очень вкусно? )
нужно в след.раз обязательно будет попробовать... :)

#1148
Offline Илья Сухачев
16.07.2011 - 09:56 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

To: Илья Сухачев - молоко никогда не добавлял в свежевыжатые соки... неужели с морковным очень вкусно? )
нужно в след.раз обязательно будет попробовать... :)

не знаю, вкуснее чисто сока или нет, но очень снипатишно)50/50 молоко 3.2:))

Изменено: Илья Сухачев, 16.07.2011 - 09:57 AM

#1149
Offline Nitro Spray
16.07.2011 - 10:08 AM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
сегодня поеду затарюсь фруктами и овощами... :)

добавляю иногда в морковный сок,немного сока со свеклы ,знаю что очень полезно ! пробуй,Илья :)

вот "интересное" про свекольный сок
http://darina.kiev.ua/health/svekol_nyj_sok_4349.html

#1150
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
16.07.2011 - 10:09 AM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане

    • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

не знаю, вкуснее чисто сока или нет, но очень снипатишно)50/50 молоко 3.2:))

А у меня утро началось с кофе,диметиламиламина,аспирина,рибоксина,Сан Ланча и 2 км на стадионе. Потом,как обычно-яичница из трёх яиц и 10 белков,тарелка цветной капусты и салат из яблока,капусты,зелёного горошка и лука. Заглянцевал кофем и на работу .

#1151
Offline Nitro Spray
16.07.2011 - 10:17 AM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ кофе - зло,Илюха... )))

я кофе не употребляю уже лет такс 8-9 уже...ни капельки... :)

Изменено: Nitro Spray, 16.07.2011 - 10:19 AM

#1152
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
16.07.2011 - 11:20 AM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане

    • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ кофе - зло,Илюха... )))

я кофе не употребляю уже лет такс 8-9 уже...ни капельки... :)

Ну,это ты поторопился,лет на 60 :D

#1153
Offline joke
16.07.2011 - 11:31 AM

joke
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:

А у меня утро началось с кофе,диметиламиламина,аспирина,рибоксина,Сан Ланча и 2 км на стадионе. Потом,как обычно-яичница из трёх яиц и 10 белков,тарелка цветной капусты и салат из яблока,капусты,зелёного горошка и лука. Заглянцевал кофем и на работу .

сушишься?и удается ведь по такой жаре еще бегать)))
другое дело плавать, вот это красота)

#1154
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
16.07.2011 - 11:50 AM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане

    • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

сушишься?и удается ведь по такой жаре еще бегать)))
другое дело плавать, вот это красота)

В 7 утра-отличная температура и солнце. Да и вообще,жарой меня не напугать,я её люблю. Не,просто зарядка.

#1155
Offline Маслов
16.07.2011 - 12:38 PM

Маслов
  • Модераторы

    • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
аладушки съел с вареньем ))

#1156
Offline Maximus1983
16.07.2011 - 12:49 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7888
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 20/42
  • Кто: культурист
Репутация:
Доедаю рис белый с селёдкой в масле. На закуску груша.

#1157
Offline PashokZp
16.07.2011 - 12:54 PM

PashokZp
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 320
  • Регистрация: 05.02.09
  • Вес / Рост: 92/183
  • Стаж / Возраст: 1/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
200 овсянки 250 гр филе..потом творог 250)я лопну так когда то :D :D

#1158
Offline Маслов
16.07.2011 - 16:27 PM

Маслов
  • Модераторы

    • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Слопал 200 гр макарон и стакан кофя. К тренировке готов )

#1159
Offline Ильяс
16.07.2011 - 16:39 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
яишница,рис,помидоры,хлеб черный

#1160
Offline Nitro Spray
17.07.2011 - 07:54 AM

Nitro Spray
  • Форумчане

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
клубничка с самого утреца :)
К разделу «Спортивное питание и диеты»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых