ебаться в телевизор, вот это уже действительно крутотень
плюсую, если смогу
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#1322
Offline
01.11.2011 - 00:19 AM
микола питерский
- БАН
-
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.10.11
БАНН
- Откуда:Вольная мать Украина
- Вес / Рост: 85/185
- Стаж / Возраст: 3/32
Репутация:
каша молочная рисовая
борщ на свинине , 1на тарелка и грам 200 свинины
это до тренировки
после ,в течении дня
сташку протеина навернул
3 яйца выпил
500гр йогурта с клубникой
кансерву сардина в масле
банку 0,5л маринованых грибов
2 бутерброда с витчиной
творог со сметаной -грамм так 200
2 кекса и чай 2 ложки сахара
сука ,сам не знаю как всё это съел сегодня, раньше мне этого хватило бы на неделю наверное
борщ на свинине , 1на тарелка и грам 200 свинины
это до тренировки
после ,в течении дня
сташку протеина навернул
3 яйца выпил
500гр йогурта с клубникой
кансерву сардина в масле
банку 0,5л маринованых грибов
2 бутерброда с витчиной
творог со сметаной -грамм так 200
2 кекса и чай 2 ложки сахара
сука ,сам не знаю как всё это съел сегодня, раньше мне этого хватило бы на неделю наверное
аааа и ещё килло виноградакаша молочная рисовая
борщ на свинине , 1на тарелка и грам 200 свинины
это до тренировки
после ,в течении дня
сташку протеина навернул
3 яйца выпил
500гр йогурта с клубникой
кансерву сардина в масле
банку 0,5л маринованых грибов
2 бутерброда с витчиной
творог со сметаной -грамм так 200
2 кекса и чай 2 ложки сахара
сука ,сам не знаю как всё это съел сегодня, раньше мне этого хватило бы на неделю наверное
#1325
Offline
01.11.2011 - 14:12 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: yurca
To: Doberwomen
Мерси
To: Andro27
Морковные вафли с яблочным пюре
5гр масла для готовки
F13.5 / C159.2 / P40.4
To: Doberwomen
Мерси
To: Andro27
Морковные вафли с яблочным пюре
- 130 гр мягкого творога
- 70 гр молока
- 150гр блинной смеси
- 2 белка
- 1 желток
- 250 гр морковки
- корица
- мускатный орех
- almond extract
- 1/2 зеленого яблока
- 1/2 сладкого яблока
- Vanilla extract
- 5 гр меда
5гр масла для готовки
F13.5 / C159.2 / P40.4
#1327
Offline
02.11.2011 - 17:37 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Курица, овощи, оладьи из цветной капусты, яблоко
F17.7 / C31.1 / P58.5
Вот как у тебя хватает времени всё это готовить.....
Да ещё и посуду мыть потом
По теме:
Заебала курица, честное слово...
Щас в духовке мякоть говяжья сидит
#1328
Offline
03.11.2011 - 16:04 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: bu-3
На готовку немного времени уходит. А вот посуду мыть, ты прав, это УГ.
Пудинг из риса и батата + шейк из банана, молока, творога, какао и протеина + зефир
F7.1/ C150.9/ P49.3
На готовку немного времени уходит. А вот посуду мыть, ты прав, это УГ.
Пудинг из риса и батата + шейк из банана, молока, творога, какао и протеина + зефир
F7.1/ C150.9/ P49.3
#1329
Offline
04.11.2011 - 13:39 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
PWO meal:
Чизкейк из моркови и батата
F26.6 / C130.1 / P69
Чизкейк из моркови и батата
F26.6 / C130.1 / P69
- Пюре из 200гр батата и 100гр моркови (отварить)
- 150 г сыра Philadelfia 5%
- 200гр мягкого творога
- 70гр молока
- 15гр пудинговой смеси
- 30гр муки
- 3 яйца
- Стевия
- Корица
- Ванильный эксракт
#1333
Offline
10.11.2011 - 13:31 PM
eRcon
- Гости
-
- Сообщений: 51
- Регистрация: 31.01.10
Атлет
- Откуда:Из-за бугра я!
- Вес / Рост: нет данных
- Стаж / Возраст: нет данных
- Кто: качок
Репутация:
Вот как у тебя хватает времени всё это готовить.....
Да ещё и посуду мыть потом
По теме:
Заебала курица, честное слово...
Щас в духовке мякоть говяжья сидит
курица с шампур не сухая получилась?
На огне делал?
Выглядит, блин, аппппетитненько.
#1334
Offline
10.11.2011 - 21:51 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Эхх... времени стало не хватать даже для того, что бы выложить часть архивных фоток....
Тыквенно-ванильный флафф
-200гр пюре из замороженной отварной тыквы
-40гр ванильного казеина
-корица или пампкин пай спайс
Тыквенно-ванильный флафф
-200гр пюре из замороженной отварной тыквы
-40гр ванильного казеина
-корица или пампкин пай спайс
#1335
Offline
10.11.2011 - 22:30 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
50гр молокаКак готовиться протеин флаф ?
50гр протеина
70гр замороженной малины
Хорошенько взбить)
To: Маврик
Прикольно выглядит, надо попробовать что-то типа эклеров с ним замутить))
#1339
Offline
13.11.2011 - 11:48 AM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
To: _GamBit_
ты гранат с косточками кушаешь?))
у меня бы не хватило терпения столько плевать во время трапезы))
з.ы. больше всего нравится творог с абрикосами
ты гранат с косточками кушаешь?))
у меня бы не хватило терпения столько плевать во время трапезы))
з.ы. больше всего нравится творог с абрикосами
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
