бред какой, ты хотел себя взорвать изнутри?Соя + горох + молоко
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#1503
Offline
Guest_Alk_*
05.05.2012 - 10:41 AM
Владельцы аэрогрилей, подскажите! При готовке специй больше засыпаете, чем обычно? Просто у меня такое ощущение, что все приправы им съедаются что-ли..
#1504
Offline
05.05.2012 - 10:53 AM
Вандал
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 25.08.10
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Я надеюсь ты горох предварительно замачиваешьСоя + горох + молоко.
Молоко были лишним...
А вообще не стоит бобовые/капусту с молоком смешивать- серы много.ЗЫ: а вообще я тоже ка-то подобной фигнёй увлекался. Даже посчитал, что лучше всего по аминокислотному составу получится растительный белок, если смешивать горох с мукой. Но тут нужно учесть, что витаминов группы Б там нехватает.
Изменено: Вандал, 05.05.2012 - 10:59 AM
#1505
Offline
05.05.2012 - 12:09 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Завтра намечается поход в кафе. Предстоит сделать выбор между филе куриным с рисом либо бургером с картошкой фри. Ох, тяжелый выбор...
#1506
Offline
05.05.2012 - 12:27 PM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
Вчера вечером покушал салат с тунцом:
тунец (консервированный) - 150гр
яйца (3шт) - 150гр
лук порей - 20гр
огурцы соленые - 100гр
Тунец размять вилкой, остальное нарезать и смешать. Добавить черный перец, укроп
сбрызнуть бальзамическим уксусом и соевым соусом.
Белки: ~54гр
Жиры: ~58гр
Угли: ~4-5гр
Ккал: ~770
Хорошо подходит под кетогенные планы питания. Вкусно.
тунец (консервированный) - 150гр
яйца (3шт) - 150гр
лук порей - 20гр
огурцы соленые - 100гр
Тунец размять вилкой, остальное нарезать и смешать. Добавить черный перец, укроп
сбрызнуть бальзамическим уксусом и соевым соусом.Белки: ~54гр
Жиры: ~58гр
Угли: ~4-5гр
Ккал: ~770
Хорошо подходит под кетогенные планы питания. Вкусно.
Изменено: tent, 05.05.2012 - 12:29 PM
#1507
Offline
05.05.2012 - 20:22 PM
WheelMan
- Гости
-
- Сообщений: 34
- Регистрация: 22.01.12
Атлет
- Откуда:Киров
- Вес / Рост: 80/174
- Стаж / Возраст: 3/22
- Кто: дрищ
Репутация:
То: Alk
Ну да, приправы больше добавляй. Или замаринуй на час или больше. У меня ребрышки свиные час мариновались а потом такая тема получиась... Эх не передать))))))))
Ну да, приправы больше добавляй. Или замаринуй на час или больше. У меня ребрышки свиные час мариновались а потом такая тема получиась... Эх не передать))))))))
#1509
Offline
07.05.2012 - 14:57 PM
Vib
- Форумчане
-
- Сообщений: 590
- Регистрация: 06.04.12
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 65/168
- Стаж / Возраст: 1,3/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да, замачивал часов 12 где-то. По поводу молока ты прав, кроме этого еще и железо хуже усваивается при соединении молочных с бобовыми.Я надеюсь ты горох предварительно замачиваешь
ЗЫ: а вообще я тоже ка-то подобной фигнёй увлекался. Даже посчитал, что лучше всего по аминокислотному составу получится растительный белок, если смешивать горох с мукой. Но тут нужно учесть, что витаминов группы Б там нехватает.
#1510
Offline
17.06.2012 - 17:38 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
хомячу батон и полкило творожной массы, завтра опять ограничу питание, догонять до кат 105 надо и опять аритмия 
Изменено: Илья Сухачев, 17.06.2012 - 17:38 PM
#1511
Offline
23.06.2012 - 08:59 AM
zevs
- Форумчане
-
- Сообщений: 1996
- Регистрация: 21.05.06
лифто-жимовик
- Откуда:Балашиха (luxury village)
- Вес / Рост: 100/170
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
геркулес + филе куриное + чашка молока + товорогом по-чуть добил
З.Ы. филе правда немного пересолил...
З.Ы. филе правда немного пересолил...
Изменено: zevs, 23.06.2012 - 09:01 AM
#1512
Offline
24.06.2012 - 13:04 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Завтрак: яичница из шести яиц под сыром + салат из огурцов и помидоров с майонезом. 
+ 2 столовые ложки оливкового масла.
+ 2 столовые ложки оливкового масла.
#1513
Offline
25.06.2012 - 15:54 PM
zevs
- Форумчане
-
- Сообщений: 1996
- Регистрация: 21.05.06
лифто-жимовик
- Откуда:Балашиха (luxury village)
- Вес / Рост: 100/170
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
после треньки сразу же:
творожная масса 150г
варёное яйцо
потом позже приготовил:
геркулес заворил на воде (без соли, без масла)
пожарил куриное филе с луком и чесноком
салат: огурцы + редиска + сметана + майонез + соль
ну и на вечер творожок еще 150г втрепать надо будет перед сном)
творожная масса 150г
варёное яйцо
потом позже приготовил:
геркулес заворил на воде (без соли, без масла)
пожарил куриное филе с луком и чесноком
салат: огурцы + редиска + сметана + майонез + соль
ну и на вечер творожок еще 150г втрепать надо будет перед сном)
Изменено: zevs, 25.06.2012 - 16:10 PM
#1514
Offline
25.06.2012 - 19:45 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Ужин сегодня: омлет из десяти яиц с зеленым луком, помидорка и огурчиком, соус майонезно-горчичный.
#1515
Offline
25.06.2012 - 20:48 PM
mantis
- Гости
-
- Сообщений: 327
- Регистрация: 17.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 81/180
- Стаж / Возраст: 11/26
- Кто: йог
Репутация:
Тоже что-ли кето попробовать - всё так аппетитно выглядит. Меня без углеводка уже достала...Завтрак: яичница из шести яиц под сыром + салат из огурцов и помидоров с майонезом.
пс - Маврик куда то пропал, фотки с вкусняшками давно не выкладывал.
#1516
Offline
25.06.2012 - 22:02 PM
zevs
- Форумчане
-
- Сообщений: 1996
- Регистрация: 21.05.06
лифто-жимовик
- Откуда:Балашиха (luxury village)
- Вес / Рост: 100/170
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
То: nitr0d
как можно так много яиц есть?))))
Мне бы плохо от них стало, от такого количества)))
З.Ы. за день столько чего съел... а на весах я уменьшился на 1кг
странная аномалия...
как можно так много яиц есть?))))
Мне бы плохо от них стало, от такого количества)))
З.Ы. за день столько чего съел... а на весах я уменьшился на 1кг
странная аномалия...
Изменено: zevs, 25.06.2012 - 22:04 PM
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
