Поел )))

Ниче5го смешного нет это работанад собой и борьба да уже не знаю с чем

да я тоже вполне серьезно...я даже и сейчас не парюсь с кубиками)))есть немного и нормально...

Понял завтра перехожу

Однин вопрос сколько вещать в граммах

Потом фотки выложу для достоверности

Изменено: samara749853, 07.08.2014 - 23:52 PM

1)на завтрак одни витамины

2) на обед витамины с рисом и печенкой

3) на ужин опять витамины с ёгуртом с черникой

вчера ко всему этому решил добавить красного вина  грамм по100 вечером.Взял 2бутылки грузинского араме по моему так называлось.

начал один потом жена говорит тоже хочу так 2бутылки и уш ли сразу

Красота. особенно вот эти сосиски - колбаски очень захотелось.

Только у меня в 3 часа по расписанию только обед

Завтракать сегодня было нечем. Намешал в блендере все что нашел. 

Поллитра кефира, зелень базилик и сельдерей, банан, лодку меда, лодку какао, три ложки казеина.

Вышло стакана 3 густого вкусного йогурта.

Изменено: Mouse, 16.10.2014 - 11:00 AM

Я последнее время на самодельных коктейлях и сижу. Желудку только не очень нравится. Хотя вроде бы легкая пища, жевать не надо. Обычно накидываю бананы, творог, мед, пасту шоколадную, овсянку.

Седня чет аппетит разыгрался

10-00 две булки с посыпушкой 200г

12-30 картоха 200г мясо 200г компот 300мл селедка под шубой 100г хлеб 150г

16-00 прот 50г, бананы 700г, сникерс большой (хз около 100г он)

19-30 картоха 150г рыба 150г компот 500мл торт 100г

22-00 два гамбургера по 150г каждый и литр газировки тархун

к вечеру понел что надо соблюдать диету

1-00 творог обезжиренный 250г, но не удержался и полирнул его пакетиком роллтона и бананом

Хз сколько тут всего ккал будет

По советам Олегана начну позже питаца, пока на хлебной диете попытаюсь с нынешнего дистрофичного состояния до плато дойти

до плато дойти

Папай, как я тебе завидую!

Жрет все это вкусное и вредное гавно, и все стройный, как апполон полведерский.

Я, как истинный свиноморф, уже бы распух в два раза, и борцы сумо обсерались бы от ужаса при моем появлении.

че завидного то, жрать приходиться до блевотных позывов чтобы хотя бы какие то сдвиги на весах увидеть(( от постоянного набитого пуза до верху даже настроение депрессивное становица

че завидного то, жрать приходиться до блевотных позывов чтобы хотя бы какие то сдвиги на весах увидеть((

Когда стараешься ограничивать себя во вкусностях и еде, а ощутимые сдвиги на весах все-равно происходят в основном за счет сала, все-таки еще более грустно становится. А потом еще сушить наросшее говно месяцами.

Ты если и не наберешь, то хоть себя побалуешь без вреда для фигуры .

Кусочек бородинского хлеба и рисовая каша.

Пойду ещё посплю

пока не могу создавать темы, решил сюда написать вопрос.
Как вам куриные грудки "Наша ряба".. Для меня лично на вкус отвратительные, подташнивает от них. Домашняя курица в сравнении на вкус - небо и земля. Домашней сьел не много - есть и вкус и сытость. А эти магазинные (Наша Ряба) на вкус, как трава. Но ладно уже, можно как то приготовить повкуснее, лишь бы эффект был. Что скажете из личного опыта, кто их ел, нормальный ли от них эффект?

Изменено: Provizor-071, 16.02.2015 - 14:43 PM

Не знаю что это за фирма такая, да и как вообще можно сравнивать домашнее и покупное... Ежику понятно, что вкуснее и полезнее    

А вот понять "эффект" от поедания грудок, это задача не для всех... Я только один "эффект" знаю, который может быстро появиться и  будет ясна его природа... Но к росту мышц он имеет прямо противоположное отношение    

А где брать домашние? Прямо дома куриц выращивать?

А где брать домашние? Прямо дома куриц выращивать?

Что бы питаться домашними грудками в билдерских масштабах надо жить на птицефабрике  

Но "эффект" от поедания грудки меня порадовал    

Что бы питаться домашними грудками в билдерских масштабах надо жить на птицефабрике

А где тогда выращивают тех куриц, которые идут под лейблом  "Наша ряба"? Не на птицефабрике? 

Вы меня запутали, короче, вы гоните.