Поел )))

Всмысле? Я такто побольше тебя вешу, ёпта )
УПД1. Про рост лучше не вспоминай. Ибо в спорте рост не учитывается. Ты может и сильнее, но в массе х там плавал. Сильнее чисто из за удачных рычагов
УПД2. И веществ xD

Т.е. теперь физическую слабость и бестолковые  тренировки модно называть неудачными рычагами?    

Хуле толку с твоего веса если он выглядит вот так и силовые третьего детского разряда?

Изменено: Mouse, 13.07.2022 - 16:38 PM

Бле, Маус, книги иди почитай. Соотношение веса-роста для достижения разрядов и званий. 190+ самый неудачный рост. Для выполнения МС нужно весить минимум 140 кило. Воробьев ещё писал. А для твоего мышиного роста достаточно весить рост минус 100 для достижения МС, который ты так и не достиг. Так у кого тренировки бестолковые? Ты подумай на досуге, чисто без эмоций, рационально.

Ты это оправдания не лепи, мистер неудачный рычаг. Иди молча тренируйся и меньше пизди.

И на досуге подумай почему у тебя с весом 100 лучший присед 150, а тяга 160.

А у меня после трех тренировок тяги и приседа тяга 175*4, и присед 160*3 с весом 80.

Без веществ. Но на рычагах.

Изменено: Mouse, 13.07.2022 - 21:57 PM

И жим на ноль

И на досуге подумай почему у тебя с весом 100 лучший присед 150, а тяга 160.

И жим на ноль

Не пизди чучело.

105 жим, с поврежденным плечом, больше твоего если что. и будет расти дальше.

я любые проблемы сломаю, что показывал уже много раз.

 
Чё ты к пацану прицепился? Таких показателей вполне достаточно, чтобы бороду отпустить, гоняться за дистрофиками и рвать на них майки. Для этого даже татуировки не нужны и другие уколы.  Готовый герой. 

Дык это он доебался до меня если что, а я отвечаю. 

Что он сильно зеленоват, чтобы меня критиковать и мне указывать.

Пока еще просто зеленый овощ.

Зародыш спортсмена, еще даже недостойный спортсменом называться.

Изменено: Mouse, 13.07.2022 - 22:20 PM

я любые проблемы сломаю, что показывал уже много раз.

Не пизди чучело.
105 жим, с поврежденным плечом, больше твоего если что.
.

Супец из грудки начал варить - самая низкокалорийная еда, пусть половина и вода) Пожрал и сыт как бы...

И овощи, и зелень - все можно добавить для полноценного рациона, что есть в холодильнике.

И вообще, едой надо наслаждаться, а не давиться

кальмар атлантика 53 грамма белка на 100, 2 г жира. 79 рублей в кб!

не консерва, в вакуумной упаковке филе и немного соли. больше ничего. набрал рекордные 260 грамм белка и всего 100 грамм жира за сутки. но с грудками еще, немного яиц, гречка, говядина. нельзя сказать, что обожрался) думаю, оптимально, все виды мяса. свинину в читмил с пивом буду жрать изредка  раз в недельку

В свежем кальмаре около 19 г белка. Сушеный кальмар может и до 60 г белка быть, но соли там просто до фига. Плохой это источник белка, 

Я вчера потушила кальмара в нежирных сливках. чуть больше 200 г кальмара - уже 40 г белка. А там еще сливки, овощи и рис на гарнир. Красотища. И соли сколько сам положишь.

Я вчера потушила кальмара в нежирных сливках. чуть больше 200 г кальмара - уже 40 г белка.

я сейчас собаке больше взвешиваю чем себе))у нас жара под сорокет,схуднул больше чем Леонидыч после обезьянника,кг так на 15)

Не ешь чтоли? Никогда не мог понять этого. У меня абсолютно одинаковый аппетит, что в жару что в холод))

Единственное в жару аппетит на холодное пиво резко повышается    

вот хз, не чувствуется избытка соли))

в жару аппетит на холодное пиво резко повышается

холодным пивом можно почку левую застудить, если не шибко жирный

холодным пивом можно почку левую застудить, если не шибко жирный

Как раз сегодня ночью левый бок тянул чота) Но похож больше на мышечное))

Форум олкашей какой-то

Поэтому ты ж и здесь, бугога) 

а я чет совсем есть перестал. 5 кило сбросил, со 102 до 97. У меня вообще идея фикс - до 85 схуднуть.
А толку от этой массы, если она не решает никак, да еще ее кормить нана. Зато не надо париться насчет еды всего вот этого.
А еще можно пить вкусное пиво, когда захочется, а не ходить страдать с грустным лицом. Ы ))
 

У меня вообще идея фикс - до 85 схуднуть.
А толку от этой массы, если она не решает никак, да еще ее кормить нана.