Перейти к содержимому

Фото

Тренировка хвата


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
249 ответов в теме

#241
Offline _GamBit_
02.04.2014 - 11:50 AM

_GamBit_
  • Форумчане
  • кАтлет

  • Сообщений: 2520
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:

To: _GamBit_

С тройкой по КТА работаешь?

Негативы 2.5 сверх удержания с 1.5, но её сейчас подпилил еще

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #242
    Offline _GamBit_
    26.04.2014 - 17:33 PM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2520
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Вчера были две попытки на №2.5. Остается мм 3-4, если такими темпами дальше идти, то месяц-два и закрою. Потом №2 на 3 раза правой с запасом и на 2 левой без запаса. Все-таки не могу в левой руке также удобно положить экспандер.  Пора негативы с троечкой подключать. Опять по 5-му кругу поздирал мозоли на мизинце и указательном, хз что с ними делать.


    Изменено: _GamBit_, 26.04.2014 - 17:34 PM


    #243
    Offline _GamBit_
    09.06.2014 - 21:51 PM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2520
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Сегодня проходочку провел. №2 правой - 5, левой - 3. Попробовал 2,5 левой не хватило мм 5-6, правой не понял то ли закрыл, то ли осталось 1-2 мм, руку трясло не разглядишь. Ну вообщем пока не в зачет. Интересно возможно усиливать хват на фоне сушке или такой же откат пойдет.



    #244
    Offline ФРАЙ
    10.06.2014 - 03:48 AM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2517
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    Пойдет откать стопудов

     

    я 2.5 закрыл если чо, но могут докопатцо! ибо не с карточки. у меня пальцы коротковаты для закрытия по всем правилам)



    #245
    Offline _GamBit_
    15.06.2014 - 23:59 PM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2520
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Следующая проходка примерно через 6 недель, все это время еще скидывать буду, проверю заодно.

     

    По правилам это с кредитки закрыть?



    #246
    Offline FIREstarteR
    16.06.2014 - 00:53 AM

    FIREstarteR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 763
    • Регистрация: 14.04.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 100 / 177
    • Стаж / Возраст: ?/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Когда то мог закрыть двойку. Сейчас валяется на полочке, пылится) Надо бы, наверное, возобновить достижение)



    #247
    Offline ФРАЙ
    16.06.2014 - 05:09 AM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2517
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    По правилам это с кредитки закрыть?

     

    Да с кредитки+ вторая рука должна быть далеко и без взмаха.



    #248
    Offline _GamBit_
    03.08.2014 - 19:25 PM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2520
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Сжал 2,5 правой в одном подходе, повторить не смог) левой полсантиметра остается. Я доволен, но на сушке такие же объёмы тренировочные держать не вариант. После трех-четырех рабочих подходов силушка покидает меня.

    На днях должен прийти бизон и эспандер с немного другим распределением нагрузки, буду эксперементировать.


    Изменено: _GamBit_, 03.08.2014 - 19:27 PM


    #249
    Offline Buldozer75
    12.03.2015 - 19:12 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    IMG_20150312_190546.jpg

    Вот запилил сегодня Rolling Thunder и два грифа.  Попробовал повиснуть на одной руке на этом ролике... и не смог. Это заело меня)


    Изменено: Buldozer75, 12.03.2015 - 19:16 PM


    #250
    Offline _GamBit_
    21.03.2015 - 00:17 AM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2520
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    2,5 уже достаточно свободно сжимаю правой и с натяжкой левой)) Двойкой сверхжатия делаю. Кто-нибудь 3,5 пробовал? Думаю негативы с трешки на нее перейти, но не знаю смогу ли я ее вообще двумя руками сжать:D






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых