Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Тренировка хвата


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
350 ответов в теме

#81
Offline Сева
29.01.2010 - 00:23 AM

Сева
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 29.09.09
  • Вес / Рост: 107/192
  • Стаж / Возраст: 2 годка/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Здорово. Я Трейнер уже 25 раз жму. Значит 1-ку разиков 5 осилю, наверно... Вот бы еще по скорее привезли.

#82
Offline borisbritva777
29.01.2010 - 23:46 PM

borisbritva777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 149
  • Регистрация: 25.03.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: лифтер
Репутация:
Доброго времени суток. Назрел вопрос занимаюсь лифтом 3 раза в неделю (пон , среда , пятн) Хочу попробовать себя в армресленге и выделить четверг именно на развитие этого направления.
1. Хватет ли 1 раза в неделю ? Так как основные базовые упражнения присутствуют.
2. Какие упражнения включить в тренировку?

#83
Offline Vadim777
29.01.2010 - 23:49 PM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: borisbritva777
так вопрос надо в арм теме задать

#84
Offline borisbritva777
30.01.2010 - 17:19 PM

borisbritva777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 149
  • Регистрация: 25.03.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: лифтер
Репутация:
Я посмотрел в разделе армреслинг там както глухо может кто сайт подскажет путевый?

#85
Offline scorpion777
30.01.2010 - 19:23 PM

scorpion777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 413
  • Регистрация: 14.09.07
  • Откуда:Смоленск
  • Вес / Рост: 90/188
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: ручник
Репутация:
To: borisbritva777
заходишь вконтакт, набираешь армрестлинг, там 3 или 4 группы где море инфы + на сайтах куча информации

To: borisbritva777 да и тут вот ссылка про арм и лифтинг
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5969

если вкратце - выбирай, или то или то

#86
Offline медвед
03.02.2010 - 07:49 AM

медвед
  • Форумчане
  • медвед

  • Сообщений: 156
  • Регистрация: 28.05.07
  • Откуда:СТАВРОПОЛЬ
  • Вес / Рост: 115/184,5
  • Стаж / Возраст: 15\33
  • Кто: лифтер
Репутация:
в ответ на:http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=14526&st=60#
сразу после Стального хвата 19 декабря появилась мысль собрать оба, осуществить удалось из-за занятости только на днях.
пыщь-пыщь: http://www.youtube.com/watch?v=p5LWmz3rc-Y
+ http://www.youtube.com/watch?v=RYaf-BAgBWY
докину ещё динамометр. Валера его, кстати пробовал...

#87
Offline медвед
03.02.2010 - 11:09 AM

медвед
  • Форумчане
  • медвед

  • Сообщений: 156
  • Регистрация: 28.05.07
  • Откуда:СТАВРОПОЛЬ
  • Вес / Рост: 115/184,5
  • Стаж / Возраст: 15\33
  • Кто: лифтер
Репутация:
+ перед тренировкой замерил "холодной рукой" - 92кгсм
: http://www.youtube.com/watch?v=zcy4SVs_pQ4

#88
Offline VadimXak
19.04.2010 - 16:57 PM

VadimXak
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Мыски
  • Вес / Рост: 80/180
  • Стаж / Возраст: 7/15
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

прикупил вот такой эспандер

А такой обмануть легко)))Был у нас в тренажёрке один геракл который когда сжимал его руку в низ резко бросал тем самым стресал стрелку)))

#89
Offline bulldozer
01.06.2010 - 19:16 PM

bulldozer
  • Модераторы
  • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:
во тока ща снял сос №3 в моем исполнении :kach2:

Прикрепленные файлы:

  • Прикрепленный файл  _____3.3gp   651.67 Кб   271 раз скачано


#90
Offline XIII
01.06.2010 - 21:36 PM

XIII
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 29.05.10
  • Откуда:Г. Магадан
  • Вес / Рост: 81кг/172см
  • Стаж / Возраст: 2года/20лет
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Имеется в наличии интересная штука. Тренажор Волкова Бизон 1. Просто адцкая вещь для предплечья эспандоры нервно курят в углу :-) Преобрел примерно 2 года назад по цене 3к деревянных через инет. Врать не буду чудо вещь большую часть времени безхозно пылиться но переодически до него добераюсь. Результат предплечье у меня больше раза в полтора чем у всех знакомых в моем весе :crazy:

#91
Offline ШРЕК
01.06.2010 - 21:53 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

Тренажор Волкова Бизон 1. Просто адцкая вещь для предплечья эспандоры нервно курят в углу :-) Преобрел примерно 2 года назад по цене 3к деревянных через инет

Если б ты еще ссылку на покупку его привел, был бы забанен в ту же секунду :)))))))
Давай фотографию предплечий- в студию ;) А то мы тут, как лохи, качаем предплечья, качаем... А они не растут...

#92
Offline Качок
01.06.2010 - 23:41 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12139
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Результат предплечье у меня больше раза в полтора чем у всех знакомых в моем весе :crazy:

Из профиля: бицепс 36, предплечье 40, вес 71 :crazy:
По фотке в профиле твои предплечья и на 30см не тянут, давай актуальную фотку аццких 40см предплечий или придется доставать банномёт :D

#93
Offline Medved
01.06.2010 - 23:46 PM

Medved
  • Форумчане
  • star

  • Сообщений: 875
  • Регистрация: 05.11.07
  • Откуда:Москва)
  • Вес / Рост: 88/183
  • Стаж / Возраст: 7/25
  • Кто: пляжник
Репутация:

Из профиля: бицепс 36, предплечье 40, вес 71 :crazy:
По фотке в профиле твои предплечья и на 30см не тянут, давай актуальную фотку аццких 40см предплечий или придется доставать банномёт :D

Очередной моряк Папай =) эт ж нереал)

#94
Offline жимовик
02.06.2010 - 00:35 AM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: XIII
У меня предплечья-38,рука за 50,а тебе в БАНН пора!

#95
Offline XIII
02.06.2010 - 03:33 AM

XIII
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 29.05.10
  • Откуда:Г. Магадан
  • Вес / Рост: 81кг/172см
  • Стаж / Возраст: 2года/20лет
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Да уж выставил себя идеотом ниче не скажеш... Когда регился не мог сделать замер и написал со слов Товарища. Презнаю глупо... :( Только что сделал замер и внес в анкету. Предплечье- 32см. хех ну думаю для моего веса оно всеравно не малое. Приношу извинение за Тупость и нарушение правел форума. Не могу выложить фото в сообщение т.к. выхожу через телефон. Фото выложил в анкете.

#96
Offline Bike
02.06.2010 - 04:09 AM

Bike
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 343
  • Регистрация: 26.09.08
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 1/25
  • Кто: байкер
Репутация:
у меня биц ~35? предплечье 31.. специально никогда не качал :) вот такая фот фигня

#97
Offline Николай Жуков
02.06.2010 - 15:08 PM

Николай Жуков
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 360
  • Регистрация: 27.08.08
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
а мне братва из крыма привезли в подарок эспандер кистевой
названем "крепыш".

этикетку позже выложу сфотканую, она того стоит.

думаю, что линейка этих эспандеров может быть такой же культовой как СоС ))
потому что они известны всем с давних пор (резиновые бублики), НО!

градация на сжатие 15-30-45-60-75 кг (!) последний я не могу сжать более чем на половину.
думаю здорово разовьет хват, пока смогу сдавить его полностью хотя бы раз

#98
Offline Тоныч
06.06.2010 - 14:32 PM

Тоныч
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 75
  • Регистрация: 04.03.05
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: силовик
Репутация:
Наконец то сделал видео COC 2.5 :D

Прикрепленные файлы:

  • Прикрепленный файл  1.3gp   1.07 Мб   281 раз скачано


#99
Offline Сева
06.06.2010 - 14:51 PM

Сева
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 29.09.09
  • Вес / Рост: 107/192
  • Стаж / Возраст: 2 годка/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Мои поздравления :kach:

#100
Offline scorpion777
07.06.2010 - 19:51 PM

scorpion777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 413
  • Регистрация: 14.09.07
  • Откуда:Смоленск
  • Вес / Рост: 90/188
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: ручник
Репутация:

а мне братва из крыма привезли в подарок эспандер кистевой
названем "крепыш".

этикетку позже выложу сфотканую, она того стоит.

думаю, что линейка этих эспандеров может быть такой же культовой как СоС ))
потому что они известны всем с давних пор (резиновые бублики), НО!

градация на сжатие 15-30-45-60-75 кг (!) последний я не могу сжать более чем на половину.
думаю здорово разовьет хват, пока смогу сдавить его полностью хотя бы раз

Хм... в инете ничего про него )




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых