Здорово. Я Трейнер уже 25 раз жму. Значит 1-ку разиков 5 осилю, наверно... Вот бы еще по скорее привезли.
Тренировка хвата
Начал
Vadim777
, 12.09.2009 08:50 AM
350 ответов в теме
#82
Offline
29.01.2010 - 23:46 PM
borisbritva777
- Форумчане
-
- Сообщений: 149
- Регистрация: 25.03.09
Атлет
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 82/172
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер
Репутация:
Доброго времени суток. Назрел вопрос занимаюсь лифтом 3 раза в неделю (пон , среда , пятн) Хочу попробовать себя в армресленге и выделить четверг именно на развитие этого направления.
1. Хватет ли 1 раза в неделю ? Так как основные базовые упражнения присутствуют.
2. Какие упражнения включить в тренировку?
1. Хватет ли 1 раза в неделю ? Так как основные базовые упражнения присутствуют.
2. Какие упражнения включить в тренировку?
#85
Offline
30.01.2010 - 19:23 PM
scorpion777
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 14.09.07
Атлет
- Откуда:Смоленск
- Вес / Рост: 90/188
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: ручник
Репутация:
To: borisbritva777
заходишь вконтакт, набираешь армрестлинг, там 3 или 4 группы где море инфы + на сайтах куча информации
To: borisbritva777 да и тут вот ссылка про арм и лифтинг
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5969
если вкратце - выбирай, или то или то
заходишь вконтакт, набираешь армрестлинг, там 3 или 4 группы где море инфы + на сайтах куча информации
To: borisbritva777 да и тут вот ссылка про арм и лифтинг
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5969
если вкратце - выбирай, или то или то
#86
Offline
03.02.2010 - 07:49 AM
медвед
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 28.05.07
медвед
- Откуда:СТАВРОПОЛЬ
- Вес / Рост: 115/184,5
- Стаж / Возраст: 15\33
- Кто: лифтер
Репутация:
в ответ на:http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=14526&st=60#
сразу после Стального хвата 19 декабря появилась мысль собрать оба, осуществить удалось из-за занятости только на днях.
пыщь-пыщь: http://www.youtube.com/watch?v=p5LWmz3rc-Y
+ http://www.youtube.com/watch?v=RYaf-BAgBWY
докину ещё динамометр. Валера его, кстати пробовал...
сразу после Стального хвата 19 декабря появилась мысль собрать оба, осуществить удалось из-за занятости только на днях.
пыщь-пыщь: http://www.youtube.com/watch?v=p5LWmz3rc-Y
+ http://www.youtube.com/watch?v=RYaf-BAgBWY
докину ещё динамометр. Валера его, кстати пробовал...
#87
Offline
03.02.2010 - 11:09 AM
медвед
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 28.05.07
медвед
- Откуда:СТАВРОПОЛЬ
- Вес / Рост: 115/184,5
- Стаж / Возраст: 15\33
- Кто: лифтер
Репутация:
#88
Offline
19.04.2010 - 16:57 PM
VadimXak
- Гости
-
- Сообщений: 13
- Регистрация: 19.01.10
Атлет
- Откуда:Мыски
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 7/15
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
А такой обмануть легко)))Был у нас в тренажёрке один геракл который когда сжимал его руку в низ резко бросал тем самым стресал стрелку)))прикупил вот такой эспандер
#89
Offline
01.06.2010 - 19:16 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
#90
Offline
01.06.2010 - 21:36 PM
XIII
- Гости
-
- Сообщений: 98
- Регистрация: 29.05.10
Атлет
- Откуда:Г. Магадан
- Вес / Рост: 81кг/172см
- Стаж / Возраст: 2года/20лет
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Имеется в наличии интересная штука. Тренажор Волкова Бизон 1. Просто адцкая вещь для предплечья эспандоры нервно курят в углу :-) Преобрел примерно 2 года назад по цене 3к деревянных через инет. Врать не буду чудо вещь большую часть времени безхозно пылиться но переодически до него добераюсь. Результат предплечье у меня больше раза в полтора чем у всех знакомых в моем весе 
#91
Offline
01.06.2010 - 21:53 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Если б ты еще ссылку на покупку его привел, был бы забанен в ту же секундуТренажор Волкова Бизон 1. Просто адцкая вещь для предплечья эспандоры нервно курят в углу :-) Преобрел примерно 2 года назад по цене 3к деревянных через инет
))))))Давай фотографию предплечий- в студию
А то мы тут, как лохи, качаем предплечья, качаем... А они не растут...
#92
Offline
01.06.2010 - 23:41 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Из профиля: бицепс 36, предплечье 40, вес 71Результат предплечье у меня больше раза в полтора чем у всех знакомых в моем весе
По фотке в профиле твои предплечья и на 30см не тянут, давай актуальную фотку аццких 40см предплечий или придется доставать банномёт
#93
Offline
01.06.2010 - 23:46 PM
Medved
- Форумчане
-
- Сообщений: 875
- Регистрация: 05.11.07
star
- Откуда:Москва)
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 7/25
- Кто: пляжник
Репутация:
Очередной моряк Папай =) эт ж нереал)Из профиля: бицепс 36, предплечье 40, вес 71
По фотке в профиле твои предплечья и на 30см не тянут, давай актуальную фотку аццких 40см предплечий или придется доставать банномёт
#95
Offline
02.06.2010 - 03:33 AM
XIII
- Гости
-
- Сообщений: 98
- Регистрация: 29.05.10
Атлет
- Откуда:Г. Магадан
- Вес / Рост: 81кг/172см
- Стаж / Возраст: 2года/20лет
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Да уж выставил себя идеотом ниче не скажеш... Когда регился не мог сделать замер и написал со слов Товарища. Презнаю глупо... 
Только что сделал замер и внес в анкету. Предплечье- 32см. хех ну думаю для моего веса оно всеравно не малое. Приношу извинение за Тупость и нарушение правел форума. Не могу выложить фото в сообщение т.к. выхожу через телефон. Фото выложил в анкете.
Только что сделал замер и внес в анкету. Предплечье- 32см. хех ну думаю для моего веса оно всеравно не малое. Приношу извинение за Тупость и нарушение правел форума. Не могу выложить фото в сообщение т.к. выхожу через телефон. Фото выложил в анкете.
#97
Offline
02.06.2010 - 15:08 PM
Николай Жуков
- Форумчане
-
- Сообщений: 360
- Регистрация: 27.08.08
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
а мне братва из крыма привезли в подарок эспандер кистевой
названем "крепыш".
этикетку позже выложу сфотканую, она того стоит.
думаю, что линейка этих эспандеров может быть такой же культовой как СоС ))
потому что они известны всем с давних пор (резиновые бублики), НО!
градация на сжатие 15-30-45-60-75 кг (!) последний я не могу сжать более чем на половину.
думаю здорово разовьет хват, пока смогу сдавить его полностью хотя бы раз
названем "крепыш".
этикетку позже выложу сфотканую, она того стоит.
думаю, что линейка этих эспандеров может быть такой же культовой как СоС ))
потому что они известны всем с давних пор (резиновые бублики), НО!
градация на сжатие 15-30-45-60-75 кг (!) последний я не могу сжать более чем на половину.
думаю здорово разовьет хват, пока смогу сдавить его полностью хотя бы раз
#100
Offline
07.06.2010 - 19:51 PM
scorpion777
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 14.09.07
Атлет
- Откуда:Смоленск
- Вес / Рост: 90/188
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: ручник
Репутация:
Хм... в инете ничего про него )а мне братва из крыма привезли в подарок эспандер кистевой
названем "крепыш".
этикетку позже выложу сфотканую, она того стоит.
думаю, что линейка этих эспандеров может быть такой же культовой как СоС ))
потому что они известны всем с давних пор (резиновые бублики), НО!
градация на сжатие 15-30-45-60-75 кг (!) последний я не могу сжать более чем на половину.
думаю здорово разовьет хват, пока смогу сдавить его полностью хотя бы раз
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
