Кремлевская диета

Эта диета не подходит тем, кто не хочет терять объемы и достижения.

а тут ты неправ, да на время мышци усыхают и силовые падают, но после когда переходишь на нормальный уровень питания, все востанавливаеться и даже чуток больше будет, просто мышци изголодавшиеся по углеводам и энергии, наченают жерать ее так что ток успевай подбрасывать ток умерено конечно чтобы они не перенасытились и опять не начели откладывать про запас, многие люди после нее когда доходили до запланированого уровня, продолжали сбрасывать вес и негмоли набрать обратно кг но они походу эку кушали или еще какую дрянь,вто и раскрутили обмен веществ до такого что мыщци начели сами себя кушать.. надо после тренеровки в углеводное окно углеводов немного ток быстрых(яблоко, йогурт, и т.д.) чтобы мыцы сами себя не начели кушать,им закинул они их быстренько приговорили, а организм будет дальше жечь жиры.. тоды обьемы не упадут..

Может быть я не прав, но полноценные тренировки на этой диете проводить довольно тяжело.

я сегодня чуть не сдох на треньке!!! попутно выпил пару табов кофеина и покачал пресс, но щас самочувствие вроде ниче так...Завтра третий день, вес упал уже на кило.

Может быть я не прав, но полноценные тренировки на этой диете проводить довольно тяжело.

да полноценные тренеровки уже не те, иногда стыдно даже бывает перед молодыми, смотрят приходит здАровый детина подходит к штанге, делает серьезное лицо, и давай 80 кг штангу тягать..по 15*10 старики понимают что сушиться, а молодняк уходит в раздумье

Добавлено Uri в [mergetime]1142448511[/mergetime]:

я сегодня чуть не сдох на треньке!!! попутно выпил пару табов кофеина и покачал пресс, но щас самочувствие вроде ниче так...Завтра третий день, вес упал уже на кило.

это ток начало, воды отходят , дальше будет веселей... веса падать начнут
лучше брать 60-70 % от рабочих и увеличить подходы..

Воды отходят Скоро рожу!!

Воды отходят. Скоро рожу!!

Как первенца назовешь?

Три дня назад весил 90.5, щас 88.6 9: НО ТЯЖКО МНЕ №%;;%;"!!!

Три дня назад весил 90.5, щас 88.6 9: НО ТЯЖКО МНЕ №%;;%;"!!!

всегда тяжко, закон физики, если с удавольствием приходит то с мучениями уходит , да кстате у меня еще 3 знакомых скидывают кг, так вот скока бы я людей не посадил на нее все теряют вес, со 100% гарантией если ее соблюдать... так что эта как сказал знакомый ноу хау хотя в амереке она была в 70 бум, дествительно действует...

Блин, вес стабильно падал. Было очень хуева и я стал сьедать по апельсинчику в день...вес падать перестал...Потери - почти 4 кг. На вермя похудения решил ограничиться аэробными нагрузками, так, как силовые не идут ВООБЩЕ. Пришел на днях в зал, сделал 6 повторений на приседе и ушел домой. Не жрите апельсины - засрете диету!

Фрукты тормозят худение... САм помню попался..Витамины и все такое.. А окозалось бодяга...

Два года назад на "кремлёвской" сбросил 8 кг за месяц. Вещь действительно работающая, сейчас хочу не только убрать жир и но и наростить мышечной массы. Боюсь, что без углеводов тело вынуждено будет "питаться" не только моим жиром, но и моим мясом. Стоит ли садиться на диету?

На безуглеводной наростить мышцы будет несколько проблематично.

Если ты хочешь похудеть - стоит.
Если хочешь наростить мышечной массы - не стоит.
PS: для натурала мышцы все равно идут через жирок какой-то, так что...

Решил садиться на безуглеводку, но я купил себе недавно добавку Метаболайн 1 от Арт Лайф, стоит ли ее хавать во время диеты? или весь смысл теряется и лучше подождать?

Все эти добавки по большей части липа.
Посмотри на составляющие компоненты. В основном это карнитин и кофеин(в смеси с другими препаратами).
Красивая пустышка за большие деньги.

Ну так хавать во время диеты можно? Или сразу в урну нах?

Я просидел на этой диете 8 дней и понял, что она не для меня.

Настроение ужасное, вялость, сонливость. Результаты в зале особо не упали, но я занимался примерно на 60-70% силы.

На мой взгляд, легче просто убрать из питания сладкое, мучное, хлеб-изделия, ограничить жирное и результат будет.
Я за 3 недели потерял 6кг, ограничив себя в фаст-фудовской еде, хлебе, 12-15 ложек сахара в чай(в день всего) и тд.
Но у меня не настолько плачевная ситуация с фигурой, так что я к лету успею исправить все неровности и шероховатости внешности без низкоуглеводки и радикальных ограничений в еде

Изменено: Revenant, 20.03.2006 - 23:54 PM

Братцы! Не повторяйте моей ощибки
Это не диета!
Через 2 дня организм начинает выроботку кетоновых тел, которые разрушают мозг и что самое главное тело начинает пожирать само себя!( кетонове тела очень агрессивны, от сюда плохое настроение стресс и желание подраться )
Но это еще не самое опасное
Через месяц вы начнете набирать вес рекордными темпами
ОЧЕНЬ не советую

Процесс похудения и есть процесс пожирания самого себя. Насчет мозга - бред.

Ну незнаю...
У меня:
Завтрак: сырок и кофе
в течение дня: 4 сосиски
ужин: салат из овощей+жаренное мясо.
Не ем: сахар, хлеб и картошку.
С настроением все нормально. Худею потихоньку (1 кг.за 3 дня).
Состояние норманое. Продолжаю полет)))))
з.ы. Братцы! Может я не так как-то питаюсь????))))))

To: zocer
Ты видимо и до этого нормально не питался. Раз можешь жить на таком рационе и худеть всего на 1 кг за три дня.