Вот и я про то, что на 6 непросто работать с нормальными весами. Хотя и ноги потом приятно болят, чего от 2-3 повторов даже с бОльшим весом, не бывает.
Ром, сделай 80% /3 x8-10 и ты охуеешь, обещаю
ambaрчик
Начал
AmbA
, 14.01.2010 20:11 PM
1273 ответов в теме
#901
Offline
16.01.2017 - 14:17 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7942
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Ром, сделай 80% /3 x8-10 и ты охуеешь, обещаю
#902
Offline
16.01.2017 - 14:26 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12719
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Ром, сделай 80% /3 x8-10 и ты охуеешь, обещаю
Кстати да, делал на Смолове) Но болели только первую неделю, потом уже видимо привыкли приседать 3-4 раза в неделю.
#906
Offline
17.01.2017 - 13:37 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12719
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Да он как бы выступать не планирует. Для человека никогда до недавних времен не державшего больше 80кг вполне добротно.
#909
Offline
17.01.2017 - 13:43 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3378
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Да нифига не добротно. Каша размазня
Настоящий друг всегда скажет правду. Ещё думал, выкладывать или нет )
Этого веса я просто побаивался - скачок сразу через 10 кг - но пожалось и правда относительно легко.
Последние недели три жму через боль, особенно при опускании ад адский, вокруг локтей и в плечах. Отчасти поэтому перекос - слева болит сильнее. Надо заканчивать январь, и отдыхать. Чтоб я ещё что-нибудь пообещал, или зарубился!..
#910
Offline
17.01.2017 - 13:54 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12706
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Последние недели три жму через боль, особенно при опускании ад адский, вокруг локтей и в плечах.
Коллега, а где и когда ты успел угандонить плечи и локти? Ты же, ЕМНИП, мегавеса никогда не жал.
#911
Offline
17.01.2017 - 13:59 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3378
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Я так думаю, что нигде. Просто они никогда раньше не получали таких нагрузок, и просто к ним не готовы. Везде же пишут, что сса не поспевает за ростом мышц и силы, осторожнее. Просто.
Изменено: AmbA, 17.01.2017 - 14:00 PM
#914
Offline
21.01.2017 - 15:15 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3378
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Что-то я начинаю сомневаться уже не только в 106х6, но даже и в 101х6, который по идее послезавтра. Растянуть прибавку на неделю, а в среду поставить 80 6х6? Тогда 106 в пролёте. Ринуться на 101 уже в пн? Велик шанс не пожать...
#919
Offline
21.01.2017 - 21:07 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
они мне и не снятся. движение в приседе меньше нравится. в тяге все просто: вот штанга лежит, вот ты с ней встал и замер.
а в приседе с одной только параллелью гемор еще тот.
ошибку в посте поправил.
Никаких геморов и волшебств не нужно. Просто приседай жопой в пол.
#920
Offline
23.01.2017 - 12:27 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3378
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Кранчи
бицуля
Тшвн 28х20
5. Жим лёжа 101 х4, х3, 86 2х6, 78 2х6
6. Фр. присед 28 2х8
80 мин
Чо я 4 повтора не назначил! Знаю же, что чем больше, тем труднее мне даётся...
... Зато у меня тортик есть, вот!
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
