Перейти к содержимому

Фото

Шея


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
520 ответов в теме

#41
Offline VVS
24.02.2005 - 06:48 AM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:

КТо такой кадык?

Прочитать сообщение

Если его очень сильно зажать пальцами, то будет не очень приятно, можно даже откинуться!

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Леший
    24.02.2005 - 09:35 AM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    А у меня его не видно !!!!!!! ТАк что я не парюсь !!!!

    #43
    Offline Рома
    24.02.2005 - 11:53 AM

    Рома
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 97
    • Регистрация: 27.06.04
    • Откуда:Кишинёв
    Репутация:
    А миня асоба не прут экстрималные такие кадыки ... у аднаво знакомово маиво кадык так риально на уровне подборотка ... это вам не письки воробьям как гаррица.

    А ваще у меня шея от становой нормально растёт ... на следущий день всегда её чувствую.

    Добавлено Рома в [mergetime]1109235228[/mergetime]:

    А я на нее не чего не делала !!!!!!!


    Леший ... и давно ты?? :shok:

    #44
    Offline трактор
    24.02.2005 - 14:28 PM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Эх,парни,парни... :D :D

    #45
    Offline Guest_Mir_*
    29.08.2005 - 15:45 PM

    Guest_Mir_*
    • Регистрация: --
    Репутация:
    Уважаемые друзья !!!
    Прошу вас посоветовать , как можно накачать ШЕЮ.

    #46
    Offline Sparkich
    29.08.2005 - 16:07 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    Лови http://athlete.ru/books/sm_exercise/26_neck_work.htm

    #47
    Offline Guest_Mir_*
    31.08.2005 - 15:37 PM

    Guest_Mir_*
    • Регистрация: --
    Репутация:
    [COLOR=blue][SIZE=7] Спасибо !!! Добро !!!

    #48
    Offline такаябайда
    31.08.2005 - 22:46 PM

    такаябайда
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 31.08.05
    Репутация:
    я вот за лето шею подкачал на 4 см и это тока руками и полотенцем, ща буду уже гантельку вешать или блином

    #49
    Offline Sparkich
    31.08.2005 - 23:22 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    To: такаябайда
    Шею достаточно легко накачать.

    #50
    Offline Guest_Mir_*
    01.09.2005 - 11:25 AM

    Guest_Mir_*
    • Регистрация: --
    Репутация:
    на 4 см , а сколько было ?
    у меня сейчас 44 см.

    #51
    Offline Алерм Анк-Морпоркский
    14.09.2005 - 09:28 AM

    Алерм Анк-Морпоркский
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 15
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Москва, где ж еще?
    Репутация:
    Шрагами и только шрагами.Все остальные упражнения для шеи-муйня.

    #52
    Offline Алхимик
    15.09.2005 - 14:09 PM

    Алхимик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 12.09.05
    • Откуда:Украина,Львов
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Упражнения для развития конкретно шей хороши для борцов и т.д. Или же для билдеров серьёзного уровня.. на начальном уровне ШРАГИ - лучшее решение.

    #53
    Offline Ушастый
    17.09.2005 - 18:27 PM

    Ушастый
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 280
    • Регистрация: 07.09.05
    • Откуда:масква
    Репутация:
    тока что хуево что она также быстро сдувается как и накачивается. проверено <_< <_< <_< :( :(

    #54
    Offline ШРЕК
    21.01.2006 - 20:57 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    хотел, собственно, создать опрос. Но что-то не разобрался в настройках, как правильно его создать.
    А вопрос вот в чем- качаете ли вы шею какими-то специальными упражнениями?
    Я вот, например, сейчас её качаю 2 раза в неделю, по 4 подхода. Когда мне казалось, что она у меня отстает в развитии, делал её каждый день, по 10 подходов. Она растет очень быстро, крепнет прямо на глазах. Крепкая шея очень пригодится и в жизни. Дрались ли вы когда-нибудь на улице? Помните, где оканчивается обычно драка? На земле! И обычно один душит другого в этот момент! Вот тут-то шея и пригодится! у нас в зале написан на стене лозунг- ТЫ ПОКАЧАЛ ШЕЮ? ВЕРНИСЬ И ПОКАЧАЙ !!!
    Ну да ладно, что-то меня на рассуждения потянуло...
    Итак, опрос:
    Качаете ли вы шею?
    Если нет, то почему?

    #55
    Offline Alex-Man
    21.01.2006 - 21:02 PM

    Alex-Man
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 300
    • Регистрация: 01.05.05
    • Откуда:Железнодорожный
    Репутация:
    Я повторяюсь но...: Ноги, спина, плечи, шея - выделят из толпы, даже если ты в одежде.

    #56
    Offline SkyDream
    21.01.2006 - 21:07 PM

    SkyDream
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 391
    • Регистрация: 01.11.05
    • Откуда:не знаю
    • Вес / Рост: не знаю
    • Стаж / Возраст: не знаю
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

    #57
    Offline GunFighter
    21.01.2006 - 21:13 PM

    GunFighter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 617
    • Регистрация: 25.11.05
    • Откуда:.
    • Вес / Рост: 76/171
    • Стаж / Возраст: /21
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

    Прочитать сообщение

    Согласен,мостик прекрасное упражнение.Посмотри на борцов.Подубный например:

    Прикрепленные миниатюры

    • ______________.jpg


    #58
    Offline ШРЕК
    21.01.2006 - 21:18 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    я занимаюсь и борьбой, и с борцовским мостом знаком не по наслышке. Так вот, от моста шея крепнет, но в объеме сильно не увеличивается.
    Бываю на ковре 1-2 раза в неделю, иногда и на мосту шею качаю. Но у качка нет возможности качать шею на мосту. Или ему встать на мост в уголке своего тренажерного зала?
    Хочешь просто крепкую шею- иди на борцовский ковер!
    Хочешь крепкую, мощную и толстую шею- слушайся дядю Шрека, и качай ее каждый день!

    Добавлено ШРЕК в [mergetime]1137867501[/mergetime]:

    так уж и быть, поделюсь с вами секретами качки шеи!
    Вот тут http://musculatura.narod.ru/soviet/trapecies.html
    Сам писал! :D

    #59
    Offline танцор Диска
    21.01.2006 - 21:21 PM

    танцор Диска
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 185
    • Регистрация: 05.06.05
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 94/177
    • Стаж / Возраст: 1,5/20
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Шею качать бессмысленно. Шея укрепляется в упражнениях на другие группы мышц. Отдельно шею качают, только профессионалы и то далеко не все.

    Но это все справедливо, если конечно нет других целей.

    #60
    Offline st.slay
    21.01.2006 - 21:33 PM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:
    Нада будет попробывать прокачать!




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых