Шея

КТо такой кадык?

Если его очень сильно зажать пальцами, то будет не очень приятно, можно даже откинуться!

А у меня его не видно !!!!!!! ТАк что я не парюсь !!!!

А миня асоба не прут экстрималные такие кадыки ... у аднаво знакомово маиво кадык так риально на уровне подборотка ... это вам не письки воробьям как гаррица.

А ваще у меня шея от становой нормально растёт ... на следущий день всегда её чувствую.

Добавлено Рома в [mergetime]1109235228[/mergetime]:

А я на нее не чего не делала !!!!!!!

Леший ... и давно ты??

Эх,парни,парни...

Уважаемые друзья !!!
Прошу вас посоветовать , как можно накачать ШЕЮ.

Лови http://athlete.ru/books/sm_exercise/26_neck_work.htm

[COLOR=blue][SIZE=7] Спасибо !!! Добро !!!

я вот за лето шею подкачал на 4 см и это тока руками и полотенцем, ща буду уже гантельку вешать или блином

To: такаябайда
Шею достаточно легко накачать.

на 4 см , а сколько было ?
у меня сейчас 44 см.

Шрагами и только шрагами.Все остальные упражнения для шеи-муйня.

Упражнения для развития конкретно шей хороши для борцов и т.д. Или же для билдеров серьёзного уровня.. на начальном уровне ШРАГИ - лучшее решение.

тока что хуево что она также быстро сдувается как и накачивается. проверено

хотел, собственно, создать опрос. Но что-то не разобрался в настройках, как правильно его создать.
А вопрос вот в чем- качаете ли вы шею какими-то специальными упражнениями?
Я вот, например, сейчас её качаю 2 раза в неделю, по 4 подхода. Когда мне казалось, что она у меня отстает в развитии, делал её каждый день, по 10 подходов. Она растет очень быстро, крепнет прямо на глазах. Крепкая шея очень пригодится и в жизни. Дрались ли вы когда-нибудь на улице? Помните, где оканчивается обычно драка? На земле! И обычно один душит другого в этот момент! Вот тут-то шея и пригодится! у нас в зале написан на стене лозунг- ТЫ ПОКАЧАЛ ШЕЮ? ВЕРНИСЬ И ПОКАЧАЙ !!!
Ну да ладно, что-то меня на рассуждения потянуло...
Итак, опрос:
Качаете ли вы шею?
Если нет, то почему?

Я повторяюсь но...: Ноги, спина, плечи, шея - выделят из толпы, даже если ты в одежде.

По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

Согласен,мостик прекрасное упражнение.Посмотри на борцов.Подубный например:

я занимаюсь и борьбой, и с борцовским мостом знаком не по наслышке. Так вот, от моста шея крепнет, но в объеме сильно не увеличивается.
Бываю на ковре 1-2 раза в неделю, иногда и на мосту шею качаю. Но у качка нет возможности качать шею на мосту. Или ему встать на мост в уголке своего тренажерного зала?
Хочешь просто крепкую шею- иди на борцовский ковер!
Хочешь крепкую, мощную и толстую шею- слушайся дядю Шрека, и качай ее каждый день!

Добавлено ШРЕК в [mergetime]1137867501[/mergetime]:

так уж и быть, поделюсь с вами секретами качки шеи!
Вот тут http://musculatura.narod.ru/soviet/trapecies.html
Сам писал!

Шею качать бессмысленно. Шея укрепляется в упражнениях на другие группы мышц. Отдельно шею качают, только профессионалы и то далеко не все.

Но это все справедливо, если конечно нет других целей.

Нада будет попробывать прокачать!