Перейти к содержимому

Фото

Шея


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
520 ответов в теме

#41
Offline VVS
24.02.2005 - 06:48 AM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:

КТо такой кадык?

Прочитать сообщение

Если его очень сильно зажать пальцами, то будет не очень приятно, можно даже откинуться!

#42
Offline Леший
24.02.2005 - 09:35 AM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
А у меня его не видно !!!!!!! ТАк что я не парюсь !!!!

#43
Offline Рома
24.02.2005 - 11:53 AM

Рома
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 97
  • Регистрация: 27.06.04
  • Откуда:Кишинёв
Репутация:
А миня асоба не прут экстрималные такие кадыки ... у аднаво знакомово маиво кадык так риально на уровне подборотка ... это вам не письки воробьям как гаррица.

А ваще у меня шея от становой нормально растёт ... на следущий день всегда её чувствую.

Добавлено Рома в [mergetime]1109235228[/mergetime]:

А я на нее не чего не делала !!!!!!!


Леший ... и давно ты?? :shok:

#44
Offline трактор
24.02.2005 - 14:28 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Эх,парни,парни... :D :D

#45
Offline Guest_Mir_*
29.08.2005 - 15:45 PM

Guest_Mir_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Уважаемые друзья !!!
Прошу вас посоветовать , как можно накачать ШЕЮ.

#46
Offline Sparkich
29.08.2005 - 16:07 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Лови http://athlete.ru/books/sm_exercise/26_neck_work.htm

#47
Offline Guest_Mir_*
31.08.2005 - 15:37 PM

Guest_Mir_*
  • Регистрация: --
Репутация:
[COLOR=blue][SIZE=7] Спасибо !!! Добро !!!

#48
Offline такаябайда
31.08.2005 - 22:46 PM

такаябайда
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 31.08.05
Репутация:
я вот за лето шею подкачал на 4 см и это тока руками и полотенцем, ща буду уже гантельку вешать или блином

#49
Offline Sparkich
31.08.2005 - 23:22 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: такаябайда
Шею достаточно легко накачать.

#50
Offline Guest_Mir_*
01.09.2005 - 11:25 AM

Guest_Mir_*
  • Регистрация: --
Репутация:
на 4 см , а сколько было ?
у меня сейчас 44 см.

#51
Offline Алерм Анк-Морпоркский
14.09.2005 - 09:28 AM

Алерм Анк-Морпоркский
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Москва, где ж еще?
Репутация:
Шрагами и только шрагами.Все остальные упражнения для шеи-муйня.

#52
Offline Алхимик
15.09.2005 - 14:09 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Упражнения для развития конкретно шей хороши для борцов и т.д. Или же для билдеров серьёзного уровня.. на начальном уровне ШРАГИ - лучшее решение.

#53
Offline Ушастый
17.09.2005 - 18:27 PM

Ушастый
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 280
  • Регистрация: 07.09.05
  • Откуда:масква
Репутация:
тока что хуево что она также быстро сдувается как и накачивается. проверено <_< <_< <_< :( :(

#54
Offline ШРЕК
21.01.2006 - 20:57 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
хотел, собственно, создать опрос. Но что-то не разобрался в настройках, как правильно его создать.
А вопрос вот в чем- качаете ли вы шею какими-то специальными упражнениями?
Я вот, например, сейчас её качаю 2 раза в неделю, по 4 подхода. Когда мне казалось, что она у меня отстает в развитии, делал её каждый день, по 10 подходов. Она растет очень быстро, крепнет прямо на глазах. Крепкая шея очень пригодится и в жизни. Дрались ли вы когда-нибудь на улице? Помните, где оканчивается обычно драка? На земле! И обычно один душит другого в этот момент! Вот тут-то шея и пригодится! у нас в зале написан на стене лозунг- ТЫ ПОКАЧАЛ ШЕЮ? ВЕРНИСЬ И ПОКАЧАЙ !!!
Ну да ладно, что-то меня на рассуждения потянуло...
Итак, опрос:
Качаете ли вы шею?
Если нет, то почему?

#55
Offline Alex-Man
21.01.2006 - 21:02 PM

Alex-Man
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 300
  • Регистрация: 01.05.05
  • Откуда:Железнодорожный
Репутация:
Я повторяюсь но...: Ноги, спина, плечи, шея - выделят из толпы, даже если ты в одежде.

#56
Offline SkyDream
21.01.2006 - 21:07 PM

SkyDream
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 391
  • Регистрация: 01.11.05
  • Откуда:не знаю
  • Вес / Рост: не знаю
  • Стаж / Возраст: не знаю
  • Кто: не знаю
Репутация:
По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

#57
Offline GunFighter
21.01.2006 - 21:13 PM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:

По-моему, лучше борцовского мостика на шее нет ничего...

Прочитать сообщение

Согласен,мостик прекрасное упражнение.Посмотри на борцов.Подубный например:

Прикрепленные миниатюры

  • ______________.jpg


#58
Offline ШРЕК
21.01.2006 - 21:18 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
я занимаюсь и борьбой, и с борцовским мостом знаком не по наслышке. Так вот, от моста шея крепнет, но в объеме сильно не увеличивается.
Бываю на ковре 1-2 раза в неделю, иногда и на мосту шею качаю. Но у качка нет возможности качать шею на мосту. Или ему встать на мост в уголке своего тренажерного зала?
Хочешь просто крепкую шею- иди на борцовский ковер!
Хочешь крепкую, мощную и толстую шею- слушайся дядю Шрека, и качай ее каждый день!

Добавлено ШРЕК в [mergetime]1137867501[/mergetime]:

так уж и быть, поделюсь с вами секретами качки шеи!
Вот тут http://musculatura.narod.ru/soviet/trapecies.html
Сам писал! :D

#59
Offline танцор Диска
21.01.2006 - 21:21 PM

танцор Диска
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 185
  • Регистрация: 05.06.05
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 94/177
  • Стаж / Возраст: 1,5/20
  • Кто: билдер
Репутация:
Шею качать бессмысленно. Шея укрепляется в упражнениях на другие группы мышц. Отдельно шею качают, только профессионалы и то далеко не все.

Но это все справедливо, если конечно нет других целей.

#60
Offline st.slay
21.01.2006 - 21:33 PM

st.slay
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 306
  • Регистрация: 21.04.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 94/186
  • Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Нада будет попробывать прокачать!




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых