и как зажать?
Дневник - Vasso
Начал
Vasso
, 01.02.2010 18:40 PM
1060 ответов в теме
#743
Offline
29.11.2010 - 15:49 PM
artemz26
- Гости
-
- Сообщений: 934
- Регистрация: 16.11.06
Атлет
- Откуда:Башкирия
- Вес / Рост: 86-87/186
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
всегда сводить или когда перекладина мах близко к тебе? сегодня делал за голову верх блок свести не получается почти, перед собой получаеся, еще почему то бицепс начал включаться хотя в лямках тяну
#749
Offline
30.11.2010 - 01:26 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Нет конечно никакой зависимости бица и лямок. Кто тянет бицом тот и будет тянуть. Для этого надо как бы просто пытаться вытянуть сгибая руку. Кто качает спину тянет плечевой 
Седня сидя 90 жал после протяжки 100 рабочей
Все нормал
ЩАс думаю подсушиться к 1 январю. Если лень не возьмет подсохну, надеюсь шибко не сыпануть. очу 103 хотя б.
Седня сидя 90 жал после протяжки 100 рабочей
Все нормал
ЩАс думаю подсушиться к 1 январю. Если лень не возьмет подсохну, надеюсь шибко не сыпануть. очу 103 хотя б.
#753
Offline
30.11.2010 - 10:22 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Клена очень мало есть, не знаю буду ли принимать в принципе.будет т3 йохимбин и клён как понимаю в связке?а чего всего месяц подсушиться?
А месяц просто чутоб к НГ схуднуть, ну и просто для разнообразия нельзя жде все время только набирать. Утомляет.
#754
Offline
30.11.2010 - 11:09 AM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Оставь только йохимбин. Аэробики больше - уже плюсT3 и хочу попробовать йохимбина гидрохлорид. даже если с сушкой не поможет скучно все равно не будет
#755
Offline
08.12.2010 - 12:28 PM
artemz26
- Гости
-
- Сообщений: 934
- Регистрация: 16.11.06
Атлет
- Откуда:Башкирия
- Вес / Рост: 86-87/186
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
сам выяснил как тягу верх блока делать, надо плечи мах вверх вытянуть затем вместе с движением руками опустить плечи вниз, делал без лямок на паралельных ручках биц вообще не почувствовал и без лямок делал, за спину так не получилось почему то
Вась напиши пож примерный набор упражней для тренировки груди +биц в СИТ, скока отказов делать и скока отдых му упр
Вась напиши пож примерный набор упражней для тренировки груди +биц в СИТ, скока отказов делать и скока отдых му упр
#756
Offline
17.12.2010 - 11:57 AM
pitbuli
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 25.05.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/173
- Стаж / Возраст: 3+2,5/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Vasso - хотел попросить тебя вывесить где нибудь всё что ты сделал по своей проге, чтоб не листать весь раздел, если не трудно конечно.
#758
Offline
17.12.2010 - 12:18 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Сейчас худею. Уже 105 вешу. По замерам были бедра минус 1 см руки минус пару мм, талия схуднула на пару дырок меньше ремень застегиваю. Приболел правда дня три в зале не был, надо снова в ритм включаться.
К январю планирую досохнуть до нужной кондиции, и на нг отожраться
К январю планирую досохнуть до нужной кондиции, и на нг отожраться
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
