Дневник - Vasso
Начал
Vasso
, 01.02.2010 18:40 PM
1060 ответов в теме
#984
Offline
27.01.2013 - 23:15 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
легкая тренировка сегодня еще одна.
Покачал предплечья стоя с 60 кг спереди и сзади по 15 раз 8 подхоов. Сделал молотки и бицепс слегка.
Шраги со штангой 60 кг 5 подх.
И пресс с 25 кг блином 3 подхода.
Живем. Жир горит гликоген на нуле, пампа нет, устаю как на тяжелой тренировке.
Покачал предплечья стоя с 60 кг спереди и сзади по 15 раз 8 подхоов. Сделал молотки и бицепс слегка.
Шраги со штангой 60 кг 5 подх.
И пресс с 25 кг блином 3 подхода.
Живем. Жир горит гликоген на нуле, пампа нет, устаю как на тяжелой тренировке.
#985
Offline
28.01.2013 - 00:20 AM
Nigol
- Гости
-
- Сообщений: 190
- Регистрация: 26.06.11
Атлет
- Вес / Рост: 80/191
- Стаж / Возраст: /24
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Vasso
Как меняются объемы ? Как выглядит мышца на вид в день отдыха?
Тоже самое после начала таких тренировок всего 2 упражнения, но от них умереть хочется, удивило, что пампа совсем нет, было ощущение регресса, однако объемы растут...... 15 раз 8 подхоов...
Живем. Жир горит гликоген на нуле, пампа нет, устаю как на тяжелой тренировке.
Как меняются объемы ? Как выглядит мышца на вид в день отдыха?
Изменено: Nigol, 28.01.2013 - 00:21 AM
#991
Offline
28.01.2013 - 17:52 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Оу с женским полом тогда было более чем хорошо так что хз что они украшают)
так что хз что они украшают)Есть такое)To: Vasso
О России видимо много думаешь в последнее время))))
Изменено: Vasso, 28.01.2013 - 17:51 PM
#993
Offline
28.01.2013 - 22:14 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
ну вот девушка щас попросила позвонить, не понял зачем - позвонил - вот что мне скидывает в ответ
Вес порядка 109 сйечас, плоский уже до предела, завтра начинаю грузиться. лицо провалилось как будто не сплю вообще.
сделал щас фотографии... выставлять не буду, т.к. коряво все. но форма намного больше чем 2 года назад когда я досыхал прилично.
Если получится это не потерять при сушке будет очень хорошо)
Вес порядка 109 сйечас, плоский уже до предела, завтра начинаю грузиться. лицо провалилось как будто не сплю вообще.
сделал щас фотографии... выставлять не буду, т.к. коряво все. но форма намного больше чем 2 года назад когда я досыхал прилично.
Если получится это не потерять при сушке будет очень хорошо)
#994
Offline
28.01.2013 - 22:17 PM
Брови_Брежнева
- Форумчане
-
- Сообщений: 211
- Регистрация: 20.12.09
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 94/184
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
молодой члавек, это не вы случайно фродо во властелине колец играли?А вот я овсем молодой 2006 год, можно сравнить фейс)
#995
Offline
28.01.2013 - 22:34 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
молодой члавек, это не вы случайно фродо во властелине колец играли?
эТолстячок в начале сушки
Разгружен чуть менее чем полностью, пампа нет мясо плоское. Еще месяца полтора до хорошей формы)
#999
Offline
28.01.2013 - 23:56 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
воды дернет конечно. я не буду есть жира вообщеTo: Vasso
а не заплывешь? тоже думаю прибавить калорийность
#1000
Offline
29.01.2013 - 00:12 AM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4813
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Vasso
Не пробовал на ночь гречу кефиром или ряженкой заливать? Если нет то попробуй...тема ваще...жрется легче чем вареная и вкусней,пару стаканов крупы и литра полтора кифира,перимешываешь и просто оставляешь...гречки килограмм в день
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
