Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Кактуз, перефразируй))) "нулевая вероятность, что присутствуют"?)
Сам себе противоречишь

Если я не говорю, то не значит что не делаю.

А теперь еще раз)))) должно быть "нулевая вероятность, что отсутствуют" или тогда я не понимаю смысл сказанного тобой)

Зы... ты уже исправил на ненулеваяИли я прочитал изначально не верно?

Кактуз, я и хват поменял на средний(мизинцы на рисках), правда не знаю, даст ли это что-нибудь.
Плюс ещё моститься стал более грамотно. В общем, думаю, что то меняю, ищу свой Жим. А так конечно, грамотного наставника не хватает.

Серёга, существует, на мой взгляд, ненулевая вероятность того, что у тебя в жиме присутствуют устовящиеся годами технические огрехи (учитывая твоё нежелание моститься и тянуться), которые сразу же вылезают при повышении объёма. Они никуда не деваются и при объёмах низких, просто не достигают критической массы, чтобы приводить к воспалению и травмам.

Т.к. жать на силу ты всё таки хочешь, я бы не стал стесняться и обратился бы хотя бы временно к любому и многочисленных питерских жимовиков и лифтёров. Например, тот же Роман Абиджба, судя по результатам и поведению, грамотный специалист.

Кактуз, после нашего с тобой разговора, осенью или летом, я каждую тренировку работаю над мостом, жму с валиками и постоянно стараюсь увеличить толщину. Я даже купил специальный гимнастический и ношу его с собой. Если я не говорю, то не значит что не делаю

я тут недавно понял для себя, что работать над мостом  на жимовых тренировках это очень мало для достижения цели !

я бы даже сказал - ничтожно мало, тем более когда возраст за 30...

А выход есть!))) надо делать ежедневные растяжки (или стремиться к этому) ,  направленные на развитие моста! 

упражнений не так много , они доступны и эффективны (я тупо в ютубе набрал - упражнения для развития моста в жиме лежа) , сделал выборку, что то переделал под себя (поняв идею)

Вывод - моститься хорошо можно , вопрос желания/упорства и ежедневного въебывания!

З.Ы. похвастаться лично мне пока нечем , но то что прогрес (пока что в амплитуде во время растяжек) есть - это факт!

только в грудном отделе

так там по идее только и надо))

визуально кажется что прогнулся в пояснице, а на самом деле это грудной прогиб.

я просто хотел сказать, что чем больше времени уделять растяжки в грудном отделе в повседневной жизни, тем более естественное это положение будет и соответственно не надо будет много тратить время непосредственно перед жимом) 

Дык старшей, очевидно)

Валентин, не подумай что я тебя учу, но ты давал пиццу ребенку которому нет и года?

Шутник)) у меня старшей 14)))Вот она:
http://vk.com/video289702002_456239107

Шутник)) у меня старшей 14)))Вот она:
http://vk.com/video289702002_456239107