забыл какой
Эх, сдаешь позиции, Рома)))) Как про Челябинск забыть можно было))))
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
8259 ответов в теме
#2062
Offline
27.01.2017 - 22:48 PM
Admin
- Администраторы
-
- Сообщений: 3584
- Регистрация: 31.07.03
Администратор
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 28/41
- Кто: пляжник
Репутация:
У нас в Челябинске метеориты и смог - надышался на той неделе сероводородом, решил после тренировочки прогуляться вдоль реки, пару дней кашлял, серной кислотой видать разъело глотку.
#2063
Offline
27.01.2017 - 22:56 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
У нас в Челябинске метеориты и смог - надышался на той неделе сероводородом, решил после тренировочки прогуляться вдоль реки, пару дней кашлял, серной кислотой видать разъело глотку.
вот поэтому я дал маме доверку на квартиру после прошлого раза и сказал, что больше не приеду.. "лучше вы к нам"))) Ну не вижу, ради чего там можно остаться...
#2064
Offline
27.01.2017 - 22:57 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14598
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Эх, сдаешь позиции, Рома)))) Как про Челябинск забыть можно было))))
Да запарили вы)) Видимо когда Дракон там жил я был редкий гость на форуме)
#2065
Offline
30.01.2017 - 18:48 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Качнулся наконец
Днем легкий жим и средние дельты, вечером задние дельты и трапы.
Днем легкий жим и средние дельты, вечером задние дельты и трапы.
#2066
Offline
01.02.2017 - 15:53 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
жим
172х2 +
175х2 +
177х2 +/- жму уверенно но срыва нет
177х2 +/- первое опускание пипец
177х2 +
добил грудь в бабочке
#2067
Offline
03.02.2017 - 00:35 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Дракон, у меня чет в последнее время начиная со 125кг все одинаково тяжелые.
К примеру:
Вешаю 125- тяжело, думаю как дальше то.
132- тяжело вяло и непонятно
147 та же фигня.
Но все жмется без усера.
Видимо эти выходы на пик на грани перетрена.
-----
Вот завтра последний Жим и хочу пройтись до 3*3, но пока даже не понимаю как пойдёт. Но думаю 140*3*3
К примеру:
Вешаю 125- тяжело, думаю как дальше то.
132- тяжело вяло и непонятно
147 та же фигня.
Но все жмется без усера.
Видимо эти выходы на пик на грани перетрена.
-----
Вот завтра последний Жим и хочу пройтись до 3*3, но пока даже не понимаю как пойдёт. Но думаю 140*3*3
Изменено: SergeyF, 03.02.2017 - 00:35 AM
#2068
Offline
03.02.2017 - 21:02 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Нахер этот цикл двойками. Силовые падают пиндец. Легкий жим 150х3х2.
Слинг
225х0!!!!!! Пипец расстроился. Обматерил компаньона, который хотел чтобы я остановился.
225х1 тяжело
225х2 уверенно
225х3 добил.
Слинг
225х0!!!!!! Пипец расстроился. Обматерил компаньона, который хотел чтобы я остановился.
225х1 тяжело
225х2 уверенно
225х3 добил.
Изменено: Дракон, 03.02.2017 - 21:03 PM
#2070
Offline
03.02.2017 - 21:24 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
После 150х3 сразу скаканул на слинг 225? Явная недоразминка имхо, что подтверждают 225х3
Конечно нет. Я разминочные в слинге как и без не пишу)))
#2071
Offline
03.02.2017 - 21:27 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13397
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Тогда странно чет, что сперва х0 потом х2 и х3. Обычно такое при недоразминке и резких скачках. Но после 250х1 я бы тоже расстроился.
#2072
Offline
03.02.2017 - 21:34 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Тогда странно чет, что сперва х0 потом х2 и х3. Обычно такое при недоразминке и резких скачках. Но после 250х1 я бы тоже расстроился.
Так в том то и дело. Отвык от тяжелооо веса в руках. Колбасило), стабилизации никакой. Короче, пришлось напрячься. Иначе бы ночь не спал, завтра пошел бы пробовать заново но уже по недовосстановившимся связкам, снова не пожал бы и пиндец... по кругу...
#2073
Offline
09.02.2017 - 18:17 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Очередной раз убедился, что для меня подготовка не может длиться больше 2х месяцев... дальше результат не удерживаю. Общался с местным лифтером опытным. У него такая же особенность. Дальше не помогает ничего. Ни смена препов, ни увеличение дозировок... а ведь я блин уже обжигался на этом(((
#2074
Offline
09.02.2017 - 18:44 PM
6332588
- Форумчане
-
- Сообщений: 1403
- Регистрация: 31.01.17
Атлет
- Вес / Рост: 122/184
- Стаж / Возраст: 4/35
- Кто: лифтер
Репутация:
Очередной раз убедился, что для меня подготовка не может длиться больше 2х месяцев... дальше результат не удерживаю. Общался с местным лифтером опытным. У него такая же особенность. Дальше не помогает ничего. Ни смена препов, ни увеличение дозировок... а ведь я блин уже обжигался на этом(((
А я то думал это моя особенность такая, ан нет, как оказалось. Дело в тм, что заметил давно, любая подготовка 8-9 недел максимум, далее или соревы или прикидки. И потом по новой.
#2077
Offline
09.02.2017 - 22:51 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Последние 3 дня жру норм и до 48 на горячую догнал... но бля бицепс((( одна треха спасает...Е..ать рука.
У тебя ещё Новый год?)
Не))) елку убрал уже))
11 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 11 гостей, 0 невидимых
