Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7846 ответов в теме

#2861
Offline LoTaR
21.09.2017 - 19:05 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Верх бедра 69/66
 

Это вполне приличные ноги. При травме - тем более.

Икры 42.5/42

А ты вообще их качаешь? Что-то не помню записей "голень" в твоем дневнике.



#2862
Offline VIKING
21.09.2017 - 20:27 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Это вполне приличные ноги. При травме - тем более.

А ты вообще их качаешь? Что-то не помню записей "голень" в твоем дневнике.

Ооооооочень редко. Можно сказать, в графике этого нету. Раз в полгода

#2863
Offline LoTaR
21.09.2017 - 20:29 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ооооооочень редко. Можно сказать, в графике этого нету. Раз в полгода

Понятно. Поэтому и отстают. 



#2864
Offline Morten
22.09.2017 - 09:21 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Понятно. Поэтому и отстают.

Ты это серьезно?) Голени живут своей жизнью, качай не качай, но если не дано ,не вырастут.

#2865
Offline Twisted_Firestarter
22.09.2017 - 09:24 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ты это серьезно?) Голени живут своей жизнью, качай не качай, но если не дано ,не вырастут.


Полностью согласен. А если и вырастут, то совсем ненамного, если не дано.

#2866
Offline Boom
22.09.2017 - 10:02 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

На крепление икроножной нужно смотреть. Если низкое, а голень дрищевская, то ее можно раскачать. Если высокое - то no way



#2867
Offline Twisted_Firestarter
22.09.2017 - 10:09 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
У Вульфа высокое, отсюда и спички

#2868
Offline micke
22.09.2017 - 10:14 AM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

У Арни тоже высокое. Так он всё-таки накачал, или импланты вставил? :)



#2869
Offline Boom
22.09.2017 - 10:15 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

У Арни тоже высокое. Так он всё-таки накачал, или импланты вставил? :)

нормальное у него)



#2870
Offline VIKING
23.09.2017 - 01:17 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Все. Пора включать легкий жим. У меня спад... пожал седня 195 (с нихера решил проходку замутить) и дальше не пошел, т.к. ломка во всем теле. Я уже опуская понял, что легко не будет. Даже спину качать плановую треню не стал. Нахрен. Выходные отдыхаю, а там перестраиваю план. Надо принимать решение: или результат на соревах, или продолжать почти нжедневный кач. Эффективно совмещать не получится на этом этапе.

#2871
Offline sanchos
23.09.2017 - 11:32 AM

sanchos
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 163
  • Регистрация: 04.03.12
  • Вес / Рост: 76/178
  • Стаж / Возраст: 4/36
  • Кто: атлет
Репутация:

Валентин от Керчи до тебя далеко?



#2872
Offline VIKING
23.09.2017 - 12:18 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Валентин от Керчи до тебя далеко?


200 кажется

#2873
Offline sanchos
23.09.2017 - 12:44 PM

sanchos
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 163
  • Регистрация: 04.03.12
  • Вес / Рост: 76/178
  • Стаж / Возраст: 4/36
  • Кто: атлет
Репутация:

Скоро поеду мост красить,может увидимся.



#2874
Offline VIKING
23.09.2017 - 13:06 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Скоро поеду мост красить,может увидимся.

вэлкам)

#2875
Offline VIKING
23.09.2017 - 22:39 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Слинг из зала убрал. Надо еще выгнать всех, кто в них тренируется)))


Пока сегодня тренировал товарища не выдержал, попробовал в его слинге БЕЗ РАЗМИНКИ легонечко 190х12 и потом 225х5... вроде, без последствий...

#2876
Offline _GamBit_
23.09.2017 - 22:42 PM

_GamBit_
  • Форумчане
  • кАтлет

  • Сообщений: 2540
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Какой слинг?

#2877
Offline VIKING
23.09.2017 - 22:44 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Какой слинг?


Т-90-2. Не пробовал в нем до этого. Интересно стало...

#2878
Offline Качок
23.09.2017 - 22:51 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

пожал седня 195 (с нихера решил проходку замутить)

БЕЗ РАЗМИНКИ легонечко 190х12 и потом 225х5
 

 

Зря судьбу испытываешь.



#2879
Offline VIKING
23.09.2017 - 22:55 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Зря судьбу испытываешь.


Осенняя хандра от некуй делать... щас пройдет... наверное...

#2880
Offline VIKING
11.10.2017 - 16:56 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вчера начал снова тренироваться. Неделю пропустил... даж пришлось поваляться в больничке. Минус 5.5 кг своего веса((( зато снова в сотке: ровно 99 на весах)))

Вчера пожал легонько в слинге. Дошел до 252х1 легко с паузами. Пробовал на 272.5 (норматив мсмк), но не пошла...

Добил грудак тремя упражнениями и легонько забил трицепсы.


Сегодня легкий жим 130х6х4, спина 3 упр, задние дельты 2 упр и трапы 1 упр.

Буду пытаться восстановиться до сорев, посмотрим как успешно...

Изменено: Дракон, 11.10.2017 - 17:00 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)