Вес за сутки минус 700. Осталось еще 700 грамм. По замерам по полсантиметра минус бицепс, бедра и голень(((
С утра вдавил еще один лимон в чашку эспрессо. Щас дела дома сделаю и покачу в зал к более точным весам и кардио. До взвешивания 6 часов...
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
8260 ответов в теме
#3302
Offline
10.11.2017 - 10:17 AM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Вес за сутки минус 700. Осталось еще 700 грамм. По замерам по полсантиметра минус бицепс, бедра и голень(((
С утра вдавил еще один лимон в чашку эспрессо. Щас дела дома сделаю и покачу в зал к более точным весам и кардио. До взвешивания 6 часов...
Не нужно кардио, сделай легкую треню и посиди в сауне. С меня 1 кг уходит спокойно. И мышцы спасибо скажут.
Изменено: nitr0d, 10.11.2017 - 10:18 AM
#3303
Online
10.11.2017 - 10:20 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Хочу за эти 2 дня дожрать те угли, которые не доел за эти дни слива. Посчитал - это по 550 углей в день... Причем, в неполный день - сегодня, например, в лучшем случае после 16 часов можно начинать. Будет много быстрых углей, так что не совсем непосильная задача, однако не уверен, что смогу считать, т.к. скорее всего фастфуд будет присутствовать...
Не нужно кардио, сделай легкую треню и посиди в сауне. С меня 1 кг уходит спокойно. И мышцы спасибо скажут.
Да не получится у меня в сауну щас((( Максимум включить дома кондер, ввести выхлоп горячего воздуха на застекленный балкон - вот тогда там сауна получается неплохая))))))))))))))))))))))))))))
Изменено: Дракон, 10.11.2017 - 10:21 AM
#3307
Offline
10.11.2017 - 10:33 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
я х.з. ни разу не был...
Ну, это другое дело.
Я не силовик, конечно, совсем ни разу, но мне совет Нитрода кажется очень благоразумным.
Лучше порасслаблять мышцы в сауне после очень легкой тренировки, чем крутить кардио. ИМХО.
#3308
Online
10.11.2017 - 10:41 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
А я где то слышал что сауна за день до сорев противопоказана. Щас поищу...Ну, это другое дело.
Я не силовик, конечно, совсем ни разу, но мне совет Нитрода кажется очень благоразумным.
Лучше порасслаблять мышцы в сауне после очень легкой тренировки, чем крутить кардио. ИМХО.
Во
https://sauna.ru/news/novosti-bannogo-mira/sauna-i-professionalnyi-sport
За 2-5 дней до сорев!
Эффективность работы мышц падает!!
#3309
Online
10.11.2017 - 11:37 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Все норм. Зальные весы, которые сверяли с соревновательными,показали 99.6. Ничего делать не буду. Хожу в теплой одежде, переезды домой и на взвешивание в машине-сауне с полным подогревом))) думаю, влезу.
#3310
Online
10.11.2017 - 16:48 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
98.6. По дороге в машине пропотел пипец. Итого 4.5 кг за 4 дня без мочегонных препаратов. Этап первый пройден. Считаю, лучшая моя сгонка пока. Уж всяко лучше 8 ампул мочегонки, 2 из которых внутривенно, как у некоторых...
Теперь сижу жру...
Теперь сижу жру...
Изменено: Дракон, 10.11.2017 - 16:57 PM
#3312
Online
10.11.2017 - 18:21 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
От мочегонок может не стоять :D14 палок вместо 15. )
А если учесть что там 8 ампул было? Значит мог бы 23, но из за них "всего" 15?...
#3313
Online
10.11.2017 - 22:29 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня бжу не считаю..
Ем все. Много. Бургер, крылышки ями, иогурт, поллитра сгущенки всосал, макароны,гейнер, поллитрухи мороженого баскин роббинс... да блин не помню всего... на весы страшно вставать. Думаю плюсану выше, чем был, когда начал скидывать...
Ем все. Много. Бургер, крылышки ями, иогурт, поллитра сгущенки всосал, макароны,гейнер, поллитрухи мороженого баскин роббинс... да блин не помню всего... на весы страшно вставать. Думаю плюсану выше, чем был, когда начал скидывать...
#3314
Offline
10.11.2017 - 23:58 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
это его обычные серые будни. )))А если учесть что там 8 ампул было? Значит мог бы 23, но из за них "всего" 15?...
#3315
Online
11.11.2017 - 08:43 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Вес плюс 1.9 от вчерашнего утра. Т.е. по факту из слитых за период 4.5 кг удалось вернуть 4. Щас буду еще наедать.
Замеры талия минус сантиметр от вчерашней, остальные вернулись (гликогеном залило обратно). Сегодня бжу тоже не считаю.
Замеры талия минус сантиметр от вчерашней, остальные вернулись (гликогеном залило обратно). Сегодня бжу тоже не считаю.
#3316
Online
11.11.2017 - 17:31 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Все три моих девочки выполнили нормативы МС НАП!!! Так переволновался, что хз как самому жать...
#3317
Online
11.11.2017 - 19:59 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Ебаный стыд... я бля сливался несколько дней в сотку. В категории народу человек 6. Проиграл первое с результатом 200 своему постоянному сопернику, который просто чуть легче. А накуя??? В 110ой 2 человека. Жестко борятся за победу на весах 110-130 кг... бля...
#3318
Offline
11.11.2017 - 20:44 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
В 110ой категории с таким весом не охота, даже учитывая чтт там всего 2 соперника ожидается. Один не бьется по базам, темная лошадка. У второго лучший жим 200. Я его выигрывал в абсолютке в прошлый раз.
Сам намудрил, а сейчас себя коришь) Поздравляю со 2 местом!
Изменено: nitr0d, 11.11.2017 - 20:44 PM
#3319
Online
11.11.2017 - 21:01 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11936
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Самое обидное: абсолютку тут считают среди первых мест в категории. И я, обошедший за 3е место в абсолютке остальных прилично, пролетаю мимо наград... причем в техправилах этого условия нет. Просто " по коэффициенту". Условия, что толтко среди первых мест нету. На что мне ответили: "ну там нет и обратного"...
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
