Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

To: Дракон 

Кстати, о весе.

Помнится, твой вес всегда около сотки крутился. Нажрать даже 103 кг ты считал удачей.

А сейчас вдруг поперло вверх.

Это результат твоей попытки немного побыть бульдибольдером? Или само по себе произошло?

Если на соревах, то почему бы и не потрещать, чтоб снять мандраж.

Смеешься?
Между подходами???
Нихрена!!! Настраиваться надо!
Если бы они после этого могли за минуту настроиться, то ради бога. Но оказывалось, что после этого они расслабленные и на подход выходят(((

To: Дракон 
Кстати, о весе.
Помнится, твой вес всегда около сотки крутился. Нажрать даже 103 кг ты считал удачей.
А сейчас вдруг поперло вверх.
Это результат твоей попытки немного побыть бульдибольдером? Или само по себе произошло?

Само собой. После того как перестал силком в себя пищу заталкивать и перестал взвешиваться... думал скинул. Выяснилось наоборот...

После того как перестал силком в себя пищу заталкивать и перестал взвешиваться... думал скинул.

Наводит на дилетантские мысли (которые и так меня посещали), что и тренинг, и питание должно быть по кайфу - тогда будет рост.

Для физкультурников, конечно. Профессионалов я не беру.

Наводит на дилетантские мысли (которые и так меня посещали), что и тренинг, и питание должно быть по кайфу - тогда будет рост.
Для физкультурников, конечно. Профессионалов я не беру.

Ну лично я от заталкиваний пищи и мегаповышения калорийности плюсов не ощутил((( выводы не делаю, но и запихивать пока в себя не могу раз не чувствую отдачи)))

Между подходами??? Нихрена!!! Настраиваться надо! Если бы они после этого могли за минуту настроиться, то ради бога. Но оказывалось, что после этого они расслабленные и на подход выходят(((

я сам от такого настроя "горю" и своих учу отвлекаться от помоста, задача спортсмена - выий ти поднять то, что выводящий сказал, а как это сделать - он последние 12-16 недель "репетировал". Но это мое, у каждого свои методики.

Наводит на дилетантские мысли (которые и так меня посещали), что и тренинг, и питание должно быть по кайфу - тогда будет рост.

Для физкультурников, конечно. Профессионалов я не беру.

Чудес не бывает и первый закон термодинамики не обманешь. Раз Дракон ел по 3500 ккал (по памяти), когда все взвешивал и питался правильной пищей и не набирал, а щас не взвешивает и набирает, значит он сейчас ест больше калорий, чем тогда (при условии, что активность не менялась).

 

З.Ы. я бы и 80 кг не набрал, если б жрал по кайфу.

Изменено: Boom, 09.02.2018 - 14:47 PM

Ну спорить не буду, т.к. не считаю... но примерный рацион вчерашний (примерно аналогично ежедневно):
Утро овсянка грамм 50 плюс банан
Днем рис грамм 50 плюс пара котлет, чуть позже бутер (практически полгамбургера)
На тренировке грамм 20 бсаа
После трени гейнер
Вечером супчика поварежечку, рагу картошка курицы грибы, половина домашней шаурмы
Перед сном творожной массы сладкой съел...

Ну как-то так. По белку точно недобор пипец какой... прот то выпью, то забуду. При этом что я сливаюсь я судил по прокладке на пузе...

Воды за день пью мало: пару чашек кофе, в день тренировки еще полтора литра на трене. А в течение дня максимум еще поллитра...
А если предположить, что запихивание нарушало работу жкт и не давало усвоиться даже тому рациону, который есть сейчас по калориям??? И теперь я ем меньше, но усваивается больше... ну чисто в теории если?

пару чашек кофе

Это "антивода", ибо вымывает все только в путь. Надо это вычитать из выпитой воды, а лучше компенсировать в двойном объеме. 

25го февраля.

Я бы на твоем месте до 25 февраля выжрал пару кондитерских под инсулином, так чтоб ряха в дверь не пролазила и рискнул 3м подходом 290. 

А если предположить, что запихивание нарушало работу жкт и не давало усвоиться даже тому рациону, который есть сейчас по калориям??? И теперь я ем меньше, но усваивается больше... ну чисто в теории если?

Хз, не шарю в этом

Если запихивание гречки сопровождалось проблемами жкт, то явно не усваивалось 

Я бы на твоем месте до 25 февраля выжрал пару кондитерских под инсулином, так чтоб ряха в дверь не пролазила и рискнул 3м подходом 290.

Спасибо. Так и сделаю. Жаль терять с таким трудом набранное... накупил щас пельменей, вареников, бутеров и мороженое на десерт... загрузочные 2 недели начинаются. Только панкреатинчиком закинусь щас)))

Изменено: Дракон, 09.02.2018 - 21:49 PM

О, Норм))
Токо так можно и из 110 вылететь)))

О, Норм))
Токо так можно и из 110 вылететь)))

Если бы я так быстро набирал, то давно бы вылез)))))))
инс зарядил, 2 панкреатина... сижу давлюсь))))) додавлюсь до предела, а потом полкило мороженого уже отшлифую, когда ричего не лезет мороженое все равно заходит))

накупил щас пельменей, вареников, бутеров

Это, имхо, гавно всё, лучше б домашней едой набирал бы.

Это, имхо, гавно всё, лучше б домашней едой набирал бы.

Домашней столько не запихаю((((( так что будем хоть так)))

Спасибо. Так и сделаю. Жаль терять с таким трудом набранное... накупил щас пельменей, вареников, бутеров и мороженое на десерт... загрузочные 2 недели начинаются. Только панкреатинчиком закинусь щас)))

Как же аппетитно написал)))

Как же аппетитно написал)))

А то
На вечер еще сырничков со сгущенкой замутил... щас вот для разминки после инса овсянка с бананом (и сгущенка наготове), добиваться буду на завтрак бутерами и снова мороженым))) че так не жрать? Это не гречка с филешкой, от одного запаха которой меня выворачивает уже...

Потренил. Дошел в одном слое до 230х3. Хватит пока.

Верхняя тяга 69х12х4
Горизонтальная тяга 57х15х4
Тяга одной рукой в верхнем кроссе 45х15х4

Разгибание ног 4 подхода, жим одной ногой тоже подхода 4. Мнжду подходами на ноги аккуратненько помахал по лапам в только что купленных перчатках... не удержался.

Жрать продолжаю, но уверенности в 290 че то нету((( буду решать по истечению следующей недели. Все-таки сохранить вес мне в приоритете, чем пожать... не охота опять в дрищи!)))

Да не гоняй, жим вообще на повышение собственного веса хорошо реагирует.

Да не гоняй, жим вообще на повышение собственного веса хорошо реагирует.

Вот и посмотрим. Это впервые, когда я еще и наедаю... почти всегда сгонять приходилось.