Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

вот брат! Только такой настрой на соревнования! Вышел- пожал- победил! Удачи!

Спасибо)
Наверное, мне нужна была эта встряска

Легкий жим Т-90-1

150х15

155х15 не легко

155х15 тоже не легко но увеличил

160х13

 

Протяжка гантели 26х8х4

Махи лежа на среднюю 8х12х4

 

Махи сидя в кроссовере на заднюю 21х12х4

Махи с гантелью на боку 6х12х4

 

Молоток на скамье скотта 14х12, 16х12х3

Сгибание  плечу в верхнем кроссе 1х12х4

Подготовка Команды продолжается. Начал с женой осваивать новый девайс РТ (как то надо всю команду на них переводить, но девочки не все готовы)...

Планировали на следующие старты нарабатывать 100х1, но сегодня несколько подходов поработали 107.5 -норматив элиты НАП в ее категории (норматив в НАПе самые высокие из альтернативы - это на 7.5 кг выше, чем например в СПР)



Ее история с представительством спортпита похоже закончена... после каждого приема ВСАА или лкарнитина ее начинает крутить...
Завтра поедем сдадим обратно остатки...

Я очень жду субботы... жать готов каждый день... еле останавливаю себя.

Валь, а что за производитель был?

у меня у самого желудок пипец чувствительный.

 

л-карнитин какие преимущества дает для тебя или жены?

как он ощущается?

// не этого производителя, а вообще //

Валь, а что за производитель был?
у меня у самого желудок пипец чувствительный.
 
л-карнитин какие преимущества дает для тебя или жены?
как он ощущается?
// не этого производителя, а вообще //

Марка в личку... я лкарнитин не пью. Она - для бодрости. Ей после жима надо еще 2 часа отскакать фитнес провести... ей дает заряд. Плюс как дегкий жиросжигатель. Он ей позволяет при ее энергозатратах жрать все вплоть до тортов и держать хорошую форму.

Марка в личку... я лкарнитин не пью. Она - для бодрости. Ей после жима надо еще 2 часа отскакать фитнес провести... ей дает заряд. Плюс как дегкий жиросжигатель. Он ей позволяет при ее энергозатратах жрать все вплоть до тортов и держать хорошую форму.

Siberian что ли, ты вроде говорил про них, лицом стала супруга твоя.

Siberian что ли, ты вроде говорил про них, лицом стала супруга твоя.

Ага...

Карнитин на сколько знаю лучший буфер для молочной кислоты.

Дракон, ну, крутит у нее желудок. А представителем то что мешает стать? Или бонус только продукция?

Дракон, ну, крутит у нее желудок. А представителем то что мешает стать? Или бонус только продукция?

На данном этапе только продукция. Плюс не хотим связываться с товаром, который изначально не понравился самим...

Идея с тремя жимами в слинге в неделю провалилась. Прошлая неделя в таком режиме мне дала несколтко рекордов. Эта - уже на второй тренировке, где должен быть средний жим, меня давило разминочными весами(((

Спину докачал. Плакал...

Все темы по турнирам снесли, поэтому в дневнике...

Начали подготовительную работу к нашему Турниру VIKING'S GAMES - 2 (кто не в курсе, как это было в прошлом году: http://vk.com/turnirvikinggym

Последние новости:

- Пока не определена точная дата: это будет или середина, или конец июля.

- Турнир будет объявлен изначально только по жиму штанги лежа в софт-экипировке. Остальные дисциплины будут добавляться, если будет интерес со стороны спортсменов и дополнительная спонсорская поддержка.

- Количество заявок в софте будет снова ограниченным. Но планируем сделать до 30 участников в жиме, рассчитывая, что нас поддержат большинство Крымских спортсменов этого дивизиона. Взносы будут, но как и в прошлом году, будут потрачены на призовой фонд для спортсменов

- Ставку на приезд спортсменов с материка мы в этом году делать не будем - за этот год софт-дивизион Крыма заметно прибавил по количеству спортсменов, подросли и их результаты...

- Призовой фонд, скорее всего, будет распределен на первые 10 мест участников. Кинопарк ВИКИНГ обещает свои дополнительные призы.

- Для массовости посещения и увеличения интереса со стороны спонсоров Кинопарк ВИКИНГ обещает разместить информацию о Турнире на бордах (около 20)

- После выступления жимовиков планируется организовать Турнир по смешанным единоборствам ММА.

- Будет выделено достаточное количество БЕСПЛАТНЫХ билетов в Кинопарк, чтобы Турнир смогло посетить максимальное количество желающих

Еще кое-какие вопросы в обсуждении - следите за новостями в паблике...

Ахренеть.... после провального четверга закрытая тренировка лучших софт экипщиков Крыма в Ялте... ехал в полной уверенности, что даже близко не подойду к своим результатам... в итоге: 285х1 легко и непринужденно (личный рекорд) и зашел на 300!!!! Вырвал их легко... жал... оставалось включить локти и... компаньон решил помочь... пальчиками, но(((( но это лучшая моя попытка на 300 и я понял, что могу и должен уже сейчас заходить на них....

Зато по ходу бани после тренировки решили много вопросов: и по спонсорам для нашего турнира, и, скорее всего, подпишемся забрать СПР/WRPF/WEPF в Крыму...

Изменено: VIKING, 17.03.2018 - 21:49 PM

, и, скорее всего, подпишемся забрать СПР/WRPF/WEPF в Крыму...

А что, предлагали?

А что, предлагали?

Прошедший турнир новые ребята провалили. Нет не предлагали, но мы думали, что их снимут... и мое окружение уговаривало меня взяться... однако сейчас выясняется, что "хрен с ними пусть работают"))). Никто выводлв не сделал. Я хотел подвязаться только потому что до этого спр в крыму развивал наш товарищ. Мне было реально жалко его усилий. А так... прибыли там нет . Но геморрой конкретный)

Сегодня наконец добрался до ног... больше часа, пока жену тренировал... ничего не выдумывал: тупо жим ногаии 250-260х8 много - много подходов...

Завтра жим. По моему плану многоповторка (х15х4), но прошлая неделя показала, что потом к средней тренировке никто нп восстановился. Переписываю планы х8х5...

Вопрос не по теме, слушает ли наш Викинг Мановар?

 

 

Прошедший турнир новые ребята провалили. Нет не предлагали, но мы думали, что их снимут... и мое окружение уговаривало меня взяться... однако сейчас выясняется, что "хрен с ними пусть работают"))). Никто выводлв не сделал. Я хотел подвязаться только потому что до этого спр в крыму развивал наш товарищ. Мне было реально жалко его усилий. А так... прибыли там нет . Но геморрой конкретный)

Прибыль есть везде, если поставить нормально организацию и рекламу. Рома Ступников (джуниор) взял представительство WRPF год назад.

Тяжело было начать, денег много на профессиональное оборудование потратил. Провел за год 4 турнира, все отбивается и возвращается, с каждым разом количество участников растет.

В прошлый раз гостем турнира был Влад Алхазов, в этот раз Насонов и Тураева.

Вопрос не по теме, слушает ли наш Викинг Мановар?
 
 

Прибыль есть везде, если поставить нормально организацию и рекламу. Рома Ступников (джуниор) взял представительство WRPF год назад.
Тяжело было начать, денег много на профессиональное оборудование потратил. Провел за год 4 турнира, все отбивается и возвращается, с каждым разом количество участников растет.
В прошлый раз гостем турнира был Влад Алхазов, в этот раз Насонов и Тураева.

Слышал, нотне слушаю. Думал потренить под них, но пока так и не собрался.

Знаешь, если отнестись к турнирам чисто как к коммерции, то безусловно зарабатывать можно. Это как мне сказал 3 дня назад очень известный спортсмен: типа "а чего ты возмущаешься, что зимики выступают в аматорах? Это же деньги". Подразумевая, что дк это неплохой способ зарабатывать... а если хочешь, чтобы было все правильно и для спортсменов...

Мы провели год назад турнир. Хорошие призовые, хороший банкет. Место шикарное. Приехало несколько элит... 3 месяца геморроя и недосыпа и минус 40 своих денег при том, что было 14 спонсоров...

В этом году нас все уговаривают повторить... а я тяну с оиветом окончательным. Потому что предвкушаю, как снова окунусь туда полностью, а на выходе в лучшем случае ноль, т.к. есди появятся дополнительные спонсоры, мне захочется тут добавить, тут улучшить и т.д. я себя знаю. Поэтому оттяшиваю момент, хотя уже понимаю, что он неизбежен...

Сегодня легкий жим... прожимали трешку каждый слой по отдельности, т.к. пока даже руки в ней развести не смогли...

150х15х4

Махи стоя 12х12х8

Махи в бабочке х15х5

Молоток на скамье скотта... х12х4
Господа, во флуд не шибко в хорошем настроении - устал от персоналок как собака... могу покусать...

И все-таки многоповтор на 15 в жиме очень сильно грузит предплечья и кисти. Может, в отдаленной перспективе это и хорошо - укрепятся. Но чувствую, что завтрашний средний жим могу провалить... х.з. что делать...