Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Жду пиндюлей от тренера.

Правильно ждёшь) анархист)))

Своих клиентов, небось, ругаешь за подобную самодеятельность - правда, удивительно?)

Правильно ждёшь) анархист)))
Своих клиентов, небось, ругаешь за подобную самодеятельность - правда, удивительно?)

Лиза, я хотел жимануть плановые веса... но пауза была просто адская... ругались все. Не только я... это я не учел(((

А вот жимом в слинге я себе поднял настроение после сорванной тренировки... конечная цель тренировок это элита в софте. Это 332.5 в 110 или 312.5 в 100. После этих жимов у меня уверенности в них поприбавилось. И я даже готов получить разнос от тренера ради этого.

Изменено: VIKING, 24.03.2019 - 17:28 PM

Лиза, я хотел жимануть плановые веса... но пауза была просто адская... ругались все. Не только я... это я не учел((( А вот жимом в слинге я себе поднял настроение после сорванной тренировки... конечная цель тренировок это элита в софте. Это 332.5 в 110 или 312.5 в 100. После этих жимов у меня уверенности в них поприбавилось. И я даже готов получить разнос от тренера ради этого.

Вот примерно так и твои косяка давящие клиенты рассуждают)))

Я помню, что ты работаешь на софт. Просто снимать сливки с плана тренировок  предполагалось явно попозже.

Пауза паузой, но так как она наложилась на недовосстановление , поскольку к соревам ты не подводился, суммарно всё и сказалось.

 

В билдинг тебе точно нельзя с такой дисциплиной)))

Вот примерно так и твои косяка давящие клиенты рассуждают)))
Я помню, что ты работаешь на софт. Просто снимать сливки с плана тренировок  предполагалось явно попозже.
Пауза паузой, но так как она наложилась на недовосстановление , поскольку к соревам ты не подводился, суммарно всё и сказалось.
 
В билдинг тебе точно нельзя с такой дисциплиной)))

Про билдинг я в курсе)))) смотрю на знакомого вицечемпиона мира как на инопланетянина... ибо такая сила воли это не мое(((
За соревы я не особо переживаю. Я там ни на что не рассчитывал. Народу было не много, но только те, кто рассчитывал на призовые, поэтому сильные. Я мог победить только в случае ошибки конкурента. Но он мне не дал такой возможности. Медальку гчередную заработал и пох...
Расстроился только сорванным графиком... с другой стороны, мне надо покупать слинг. Со Стасом это согласовано. Надо как то выбирать его... поэтому сегодняшний жим с какой то стороны тоже в плюс.

А я особой трагедии не вижу. Да, по сути есть неудачная тренировка, но в долгосрочной перспективе это совершенно не критично. Да и настолько ли неудачной получилась тренировка? Он должен был тяжело отработать и получить соответствующую нагрузку, нагрузку он несмотря на детали получил.
На месте тренера дал бы люлей скорее для профилактики за нарушение дисциплины. А в целом ничего страшного в произошедшем не вижу.

А я особой трагедии не вижу. Да, по сути есть неудачная тренировка, но в долгосрочной перспективе это совершенно не критично. Да и настолько ли неудачной получилась тренировка? Он должен был тяжело отработать и получить соответствующую нагрузку, нагрузку он несмотря на детали получил.
На месте тренера дал бы люлей скорее для профилактики за нарушение дисциплины. А в целом ничего страшного в произошедшем не вижу.

Спасибо, Серега. Ну, я отработал не все... подсобку не сделал. Негде было все таки. Да и малехо подустал после слинга (мягко сказано).

Спасибо, Серега. Ну, я отработал не все... подсобку не сделал. Негде было все таки. Да и малехо подустал после слинга (мягко сказано).

Если я верно понимаю мнение Стаса о подсобке, то у нас оно совпадает. Для нас роль подсобки - загнать кровь в мышцы и помочь восстановиться. Поэтому у меня тоже бывают моменты, когда не делаю подсобку, если не хватило времени и упахался. Не думаю, что это столь уж существенно в единичном случае.

Изменено: Mordvin, 24.03.2019 - 18:19 PM

Да, кстати... если бы не жиманул ТАК на соревах, не факт, что вообще смог бы сегодня выполнить тренировку. Вернулся в зал - там за весь день из клиентов одни дамы. И при мне никто не появился... а на 200+ я бы без выводящего и страхующего точно не полез бы... так что это был единственный возможный вариант сегодня.

Изменено: VIKING, 24.03.2019 - 18:45 PM

Вышел на связь Стас...
Сказал, что сам виноват, что не дал свой телефон и не ответил вовремя на мой вопрос в вк, т.к. был без интернета (прямо сверхдипломатично...). Вот молодец. Хотя я понимаю, что косяк больше мой...

Сказал, что он просто скорректировал бы веса под паузу.

Пересмотрел видео. Сказал, что и 200 очень уверенные и если бы не зверская пауза, 205 зашли бы.

По слингу поддержал. Сказал брать)))

По тренировкам сказал подкорректирует на следующую неделю, чтобы разгрузить цнс после сегодня.

Работаем дальше)))

Сразу проговорили вариант тренировки на 7 апреля. Спланировать на эиу дату ОМВ и выступить в народном жиме. Сказал очень правильное решение...

По слингу пообщались. Озвучил мои же мысли, взять сегодняшний слинг... отзывы о другом лучше, но софт достаточно индивидуальная тема. Не всегда что лучше для большинства, подойдет именно тебе. Иногда лучшее враг хорошего. В общем, снова на одной волне со Стасом... не знаю пока какой он тренер, но психолог он хороший)))

Видосы...

200х1



205х0



300х2



320х1

Да хорошая пауза, ничего зверского в ней нет.

Да хорошая пауза, ничего зверского в ней нет.

Правилами понятие паузы не предусмотрено вообще. Есть понятие команды после остановки снаряда на груди... Катя же любительница именно паузы... народу погорело на ней много. Причем она держит паузу даже вверху до команды старт уже ПОСЛЕ того как ассистент покинул помост...

Показалось так не мне одному. В любом случае с точки зрения сорев мне не привыкать. А вот с точки зрения запланированных весов на тренировку без паузы от моего текущего состояния эта пауза оказалась фатальной для выполнения плана((((

Да хорошая пауза, ничего зверского в ней нет.

А со стороны всегда так кажется. А под штангой думаешь что судья отвернулся во время твоего жима)))

По поводу трени на соревах, тоже думаю - ведь были подходы на 1 раз. По сути какая разница где их поднимать. С одной стороны пауза (вроде и не зверская), с другой стороны кураж. Нагрузку получил, получил. Что еще надо) Получилась тяжелая тренировка.

Вот если бы план был 180×4×4, а поехал на соревы 210 жать...это да, это непонятно.

Я себе в плане "разрешил" только на тяжелых тренировках (на 1-2 повтора) пробовать свои силы, выплеснуть энергию. Ведь все мы люди))

Прямо видно как Викинг преобразился, второе дыхание открылось)) хорошо, что нашел "своего" тренера.

А на моем жиме, судья реально отвернулся во время паузы

Типа "разгрузочная" тренировка. 170х3 175х3 170х3. Да, по силам легко. Но связки ноют адово(((

Сеоодня жиманул свой вес 107.5х26. Старался довключать локти. Типа прикидка перед соревами 7 апреля. Думал, сравню с протоколами. Куй. Не нашел в протоколах крыма народного жимс...
Видео чисто поржать над счетоводом)))

Нашел. На чемпионате крыма спр мне бы не хватило одного повтора на абсолютку. Причем победител мой товарищ жал тогда с таким недовключением локтей, что мы все охреневали, как ему посчитали... в общем, за тройку бороться можно.

Отказался от выступления по народному жиму. Не готов потратить 2300 за медальку. Борьба в категории не интересна, думал побороться за место в абсолютке ради кубка. Но выяснилось, что кубок только победителю, остальным по грамоте. При условии, что я наконец возобновил стройку куда тратить деньги есть...
Отписался Стасу, попросил начать вставлять в программу слинг. При пожатых 320 в том состоянии без тренировок элита совсем рядом. Буду пытаться...