Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Дракон ты в натуре куришь шоле? Какой стаж? Сколько сиг в день? С кнопкой или без? Кашель есть?

Дракон ты в натуре куришь шоле? Какой стаж? Сколько сиг в день? С кнопкой или без? Кашель есть?

))))))))
Ты чтоли перечитываешь мой дневник?)))
С 1 января я не выкурил ни одной сигареты, ни кальяна, ни вэйпа, НИЧЕГО... И НЕ ТЯНЕТ!

))))))))
Ты чтоли перечитываешь мой дневник?)))
С 1 января я не выкурил ни одной сигареты, ни кальяна, ни вэйпа, НИЧЕГО... И НЕ ТЯНЕТ!

Круто!

Как бросил? Просто бросил окурок, растоптал и вздохнул полной грудью?

Круто!
Как бросил? Просто бросил окурок, растоптал и вздохнул полной грудью?

Бросал долго... каждый день зарекался. Месяца на 2 хватало, потом скандал или драка, нервяки и по кругу... но уже чувствовал что пора...

31 декабря перед боем курантов выкурил последнюю и все... старался занимать время другим. Не выходить поболтать с компаньоном на крыльцо. Через пару месяцев перестало даже хотеться. Ну и избегаю нервяков... стараюсь не вспыхивать на дороге, чтобы снова не влезть в неприятности...

Бросал долго... каждый день зарекался. Месяца на 2 хватало, потом скандал или драка, нервяки и по кругу... но уже чувствовал что пора...

31 декабря перед боем курантов выкурил последнюю и все... старался занимать время другим. Не выходить поболтать с компаньоном на крыльцо. Через пару месяцев перестало даже хотеться. Ну и избегаю нервяков... стараюсь не вспыхивать на дороге, чтобы снова не влезть в неприятности...

Сильная завистмость была. Из легких уже все выплюнул? И было ли вообще

Сильная завистмость была. Из легких уже все выплюнул? И было ли вообще

чувствовал было... сейчас чувствую нет... вроде, спрыгнул...
А ты чего интересуешься? Куришь чтоли?

чувствовал было... сейчас чувствую нет... вроде, спрыгнул...
А ты чего интересуешься? Куришь чтоли?

Сам бросал после полжизни зависимости в 2010

Сам бросал после полжизни зависимости в 2010

9 лет назад... это уже считай как в прошлой жизни было... я пока еще в зоне риска.

9 лет назад... это уже считай как в прошлой жизни было... я пока еще в зоне риска.

Всегда все в зоне риска. Я в дубае кальян дунул. Потом еще. Еле не втянулся. И теперь точно знаю кроме воздуха нехуй больше даже пробывать вдыхать.
Но я долго избавлялся от кашля и чистил легкие. Сразу как начал ингаляции делать дело пошло на лад. И плавать легче стало. Оседает там дохуя чего.
У меня в лихие 90е половина друганов снаркоманилось. И как я даже ни разу не попробывал (хотя сам им колол по просьбе постоянно) хз, всегда что то останавливало.

Отлично потренил в ночь

Начал с ног. Не ради накачать, а здоровья для - чую, затекать снова стала атрафирующаяся конечность. Надо было срочно кровиь погонять. 3 упражнения по 5 подходов на 15-20.

Широчайшие. Подтягивания суперсетом с икрами и еще 2 разновидности верхних тяг по 4 подхода по 12-15 повторов.

Бицепсы. 2 упражнения 4 по 12.

Задние дельты одно 5х12-15.

Все за 1 час 10. В кайф после дня отдыха и зажора.

9 лет назад... это уже считай как в прошлой жизни было... я пока еще в зоне риска.

В продолжении темы. Друг вчера закурил. 4 мес только радовался.
Хотел ему в харю дать.

В продолжении темы. Друг вчера закурил. 4 мес только радовался.
Хотел ему в харю дать.

У меня компаньон пробовал вслед за мной. Неделю чтоли выдержал. Потом перешел на вэйп, потом на айкос... херня все это. Все равно через день срывается и стреляет обычные сиги... уже 5 месяцев в таком режиме (его манечка подражать мне давно всех веселит)...

Ты много за других не переживай. Свои мозги всем не вставишь. Я в жизни слишком часто пытался дцмвть и решать за других. Ничем хорогим это не заканчивалось. Курит и пусть курит. Его жизнь.

Тренировка
Военный жим 135х10 130х8х2 130х12
Жим гантелей на наклонной 40х12х2 40х7 отдых маленький, быстро забился
Бабочка 3 подхода
Трицепс с канатом 4 подхода

нехуй больше даже пробывать вдыхать.
И как я даже ни разу не попробывал

ПопробОвать. Бесит, сука)

Ну что... напряжение растет... скоро струна лопнет накуй...

Сегодня подписался еще на 2 объекта. Полдня ломал голову над логистикой, куда когда какую бригаду направить, чтобы успеть везде. А вечером был час на тренировку. А желания не было. А время было. Но без настроения. Но час просто сидеть не вариант. Короче, решил зарядиться мельдонием и попробовать проходку. Ну вот просто так...

На разминке на 160ти поверил в себя (ну прямо летала), но чуда не случилось. Ожидаемо, поэтому не расстроился...

192.5х1+1. Первый повтор так легко... думал, раза на три жиману. Хер то там. Второй сорвал сильно резко и увел в голову. Как в экипе. Не смог включить локти уже на дожим.

С хера то решил просто подержать 210. Ожидаемо в этом состоянии не пожал. Но честно говоря словил даже позитив: в этом заебанном мостоянии меня они не придавили. Хорошо опустил и неплозо рванул. Мне просто не хватило немного дожать... хочу привести в порядок расписание, отдохнуть и обязательно снова замучу проходку.

В общем у меня новый рекорд 210х0)))))

Тренировочный график восстанавливается. За неделю вторая полноценная треня. Привыкаю постепенно и к новому залу. Переосмысление работы пошло в плане спорта на пользу. На объекты больше не катаюсь. Только оргвопросы и коммерция. В перспективе это больший доход. Хватит гоняться за сиюминутной выгодой.

Завтра еще закуплюсь спортпитом (на нем я лучше держу график тренировок и питания). Попробую восстановить форму.

Замутил новую фишку для учеников. Для старых, проверенных, выступающих. Соыместные тренировки со мной. Вместе качаемся, потом вместе спарингуемся (бокс, борьба). Летом раз в 3 недели совместная баня под чаек без пива и жрачки, раз в 3 недели вылазки на природу (волейбол, спаринги, легкий кач, каяки и т.п.) - можно семьями.

Стоить будет столько же, но с учетом, что часть денег в общак на организацию всех этих допов.

В общем, есть желание, чтобы Команда была более сплоченная...

Все мои поддержали. Завтра стартуем.

Может, и свой жим подтяну - и стимул появится, и выводящие...

Есть к вам такой вопрос, вы будете соревноваться на соревнованиях как спортсмен от 40 лет и позже?Просто я так понимаю вам сейчас около 38-39 лет.А там уже после 40 будет только ветераны.Категория Оупен же от 18 или там 23 до 39 включительно.Если я что-то не понимаю тут то поправьте меня.

Изменено: ДенисУкраина, 23.06.2019 - 15:46 PM

Есть к вам такой вопрос, вы будете соревноваться на соревнованиях как спортсмен от 40 лет и позже?Просто я так понимаю вам сейчас около 38-39 лет.А там уже после 40 будет только ветераны.Категория Оупен же от 18 или там 23 до 39 включительно.Если я что-то не понимаю тут то поправьте меня.

Начиная с 39 МОЖНО заявляться в ветераны... это не обязаловка. Можно продолжать выступать в опене. Можно заявляться одновременно и туда и туда.

Буду ли я по ветеранам? Пока негативно отношусь к этой мысли. Если и буду выступать, то до тех пор пока конкурентен в опене заявляться в веткраны не планирую.

Но... никогда не говори "никогда". Жизнь непредсказуема. На данный момент нет. Дальше посмотрим.

Сегодня грудь и руки.
Жим 150х14. Сцуко ну никак 15ый не идет...
Бицепсы с пустым грифом))))