Ну, тогда верим!
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
#6321
Offline
02.10.2020 - 23:47 PM
#6322
Offline
02.10.2020 - 23:51 PM
Ну, тогда верим!
Не... Я, конечно, "понторез"(с), но не пиздабол))))))))
#6323
Offline
04.10.2020 - 14:53 PM
#6324
Offline
05.10.2020 - 15:26 PM
Жим 145*5 160*3 155*4*3 155*3*2 145*7 145*6
Ещё на разминке понял, что прёт..
Все очень легко. С отдыхами по 3 минуты.самое тяжёлое из всей тренировки было снять после жима мокрую футболку)))
Сейчас подсобочка
#6325
Offline
05.10.2020 - 23:39 PM
Единственное,что может быть придется прикидкам делать до него. Вчера умер знаковый для Крыма спортсмен. Кинул идею о мемориале в честь него. НАПовцы поддержали. Возможно, в ближайшее время проведут. Придется выступить, тем более, что сам предложил.
#6326
Offline
06.10.2020 - 09:30 AM
#6327
Offline
06.10.2020 - 22:21 PM
Каким упражнением? Я вот не помню, когда у меня болели дельты на следующий день. Вроде нагрузка хорошая наоборот и на тренировке как раз хорошо забиваются, но на следующий день никогда не болят..Ипать я вчера дельты жимом и одним упражнением убил. Они НИКОГДА так не болели. Как бы завтра ни пришлось снижать нагрузку в жиме... А очень не хотелось бы(((
#6328
Offline
06.10.2020 - 22:52 PM
Для меня вообще мышечная боль в дельтах это нонсенс. Но в этот раз пипец...Каким упражнением? Я вот не помню, когда у меня болели дельты на следующий день. Вроде нагрузка хорошая наоборот и на тренировке как раз хорошо забиваются, но на следующий день никогда не болят..
Сделал протяжку в верхнем кроссе за голову (конечная точка как билдерская поза двойной бицепс). Раньше его делал, но с ручкой. А в этот раз впервые с канатиком. Задержка на пике. Крутяк... Люблю это упражнение. После того, как кто-то выкладывал на форуме исследования с помощью каких то там электрозамеров по лучшим упражнениям на дельты
Учусь записывать видосы с советами для учеников...
Но пока выставлять в соцсетях стесняюсь... Наверное, наберу для начала ещё килограмм 5...
А вес тем временем рекордный для меня...
#6329
Offline
06.10.2020 - 23:10 PM
Я его у нашего Реактора подсмотрел на канале. Только в его варианте стоя на коленях, как бы сверху тянешь, хват пальцами. Тоже нравилось, чот подзабыл про него, надо будет повторить..Для меня вообще мышечная боль в дельтах это нонсенс. Но в этот раз пипец...
Сделал протяжку в верхнем кроссе за голову (конечная точка как билдерская поза двойной бицепс). Раньше его делал, но с ручкой. А в этот раз впервые с канатиком. Задержка на пике. Крутяк... Люблю это упражнение. После того, как кто-то выкладывал на форуме исследования с помощью каких то там электрозамеров по лучшим упражнениям на дельты
#6330
Offline
06.10.2020 - 23:12 PM
Я его у нашего Реактора подсмотрел на канале. Только в его варианте стоя на коленях, как бы сверху тянешь, хват пальцами. Тоже нравилось, чот подзабыл про него, надо будет повторить..
Возможно, он на коленях, так как у него рост... Я и стоя ниже блока и тяну сверху) я гном))))))
#6331
Offline
06.10.2020 - 23:24 PM
Тока единственное, чуть режет слух легкая одышка чтоли, или типа того. Вроде ж и не волнуешься, может просто мешок пиздил перед видосом.
#6332
Offline
06.10.2020 - 23:30 PM
С отдышкой беда. Всю жизнь((( санякл как то писал про перегородку. У меня тоже одна ноздря не дышит, вторая наполовину. Надо заняться. Заебыет...Ведосы для советов нормально, тебя преятно слушать)
Тока единственное, чуть режет слух легкая одышка чтоли, или типа того. Вроде ж и не волнуешься, может просто мешок пиздил перед видосом.
ЗЫ. Значит выложу в соцсетях, раз даже Твист одобрил))))))
#6333
Offline
06.10.2020 - 23:40 PM
А, ну тады ясно..С отдышкой беда. Всю жизнь((( санякл как то писал про перегородку. У меня тоже одна ноздря не дышит, вторая наполовину. Надо заняться. Заебыет...
Изменено: Twisted_Firestarter, 06.10.2020 - 23:46 PM
#6334
Offline
06.10.2020 - 23:49 PM
Учусь записывать видосы с советами для учеников...
петличный бы микрофон копеечный с блютусом и звук на порядок будет лучше. ИСчезнут эти скачки и затухания звука. Все же запись на смартфон в эту дирдочку с расстояния не даст четккую звуковую дорожку никогда.
Если рили решил писать видосы, то штука незаменимая. Как и копеечный штатив для смарта.
#6335
Offline
06.10.2020 - 23:53 PM
Возможно))) не ну прям канал я вести не собираюсь))))))) уровень не тот, чтобы "вещать";)петличный бы микрофон копеечный с блютусом и звук на порядок будет лучше. ИСчезнут эти скачки и затухания звука. Все же запись на смартфон в эту дирдочку с расстояния не даст четккую звуковую дорожку никогда.
Если рили решил писать видосы, то штука незаменимая. Как и копеечный штатив для смарта.
#6336
Offline
07.10.2020 - 00:05 AM
Возможно))) не ну прям канал я вести не собираюсь))))))) уровень не тот, чтобы "вещать";)
Днб вон вещает, а ты что, хуже чтоли )))
#6337
Offline
07.10.2020 - 02:25 AM
Днб вон вещает, а ты что, хуже чтоли )))
Шоб "вещать", надо отличаться от остальных... А таких, как я мульон. И они уже подзаебали всех (ну меня то точно))))
#6338
Offline
07.10.2020 - 07:29 AM
#6339
Offline
07.10.2020 - 07:30 AM
один из аспектов
Но даже близко не самый главный.
#6340
Offline
07.10.2020 - 07:47 AM
Не главный, но очень важный на мой взгляд. Если интересно - могу раскрыть свою мысль. Только во флуде, не тут.Но даже близко не самый главный.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых