Вчерашняя тренировка. Обратите внимание на зрителя на жиме гантелей. Отгадайте, кто это))))) новый парень моей бывшей... Теперь все мои тренировки проходят при его зрительском сопровождении и под девизом "доминируй и унижай")))
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
7846 ответов в теме
з.ы. на надпись не обратил внимание))) всё понял.
#6564
Offline
08.02.2021 - 16:54 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня легкий жим 155 по 3. Дельты лайтово, на трицепсах подурковал немного.
#6566
Offline
11.02.2021 - 02:36 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Бля... "Легкая"... Я думал, это после прошлой трени с приседаниями у меня ноги болели... хер там. Еле уснул. Это ад...
#6567
Offline
12.02.2021 - 12:48 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня "тяжелый" жим. Ноги не отошли еще. Как моститься буду хз. По плану до 180*3*2.
#6569
Offline
12.02.2021 - 16:34 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Да, не мудрю, иду по нему. Меня раскладка устраивает. Только сегодня повысил. В инсте ты смотрел, наверное...Чо за цикл? На Верхошанского смахивает)
Сегодня сделал 180*3, 182,5*3 и 185*3. Потом добился.
Следом собрал 50ки гантели, пожал на наклонной
50*21, *10, *8, *7
Добился тремя подходами сведений в верхнем кроссе.
Бицепсы оставил на вечер. Ни сил нет, ни времени.
#6570
Offline
12.02.2021 - 17:13 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
В инсте ты смотрел, наверное...
Ога. Ну в принципе для выхода на пик он неплохо работает, многими и много раз проверено)
#6573
Offline
12.02.2021 - 19:56 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
В моем зале даже тридцатки уже просят подать кого-то, а тут 50 кг сам берешь
Опыт)
#6574
Offline
12.02.2021 - 23:42 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодняшняя тренировка.
Грудак.
Подающий: бывшая, оператор: ее парень)))
Грудак.
Подающий: бывшая, оператор: ее парень)))
Прикрепленные миниатюры
#6576
Offline
13.02.2021 - 14:09 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Высокие отношения, епт!)
А то))) на заминке 115*10 после Основного жима последний повтор решил сделать паузу. Ну и черт дернул положить штангу на грудь и притвориться, что меня придавило... Ору... Она в это время страхует своего на жиме на соседней скамье. Бросает нахер его посреди подхода, бежит. Я легко выжимаю, ржу))))) как жаль, видео не снимали)))
#6579
Offline
13.02.2021 - 16:51 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 11613
- Регистрация: 21.09.15
-1
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: не знаю
Репутация:
псехолог воздержится от комментариев.
скажу лишь, что бывает, что эмоционально не все участники вышли из предыдущих отношений.
с появлением нового спутника жизни не всегда прекращаются предыдущие отношения. я не про секс.
#6580
Offline
13.02.2021 - 17:14 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Не вижу ничего плохого)псехолог воздержится от комментариев.
скажу лишь, что бывает, что эмоционально не все участники вышли из предыдущих отношений.
с появлением нового спутника жизни не всегда прекращаются предыдущие отношения. я не про секс.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
