Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Несколько неожиданно просто)
А так, хочется - делай конечно)

Несколько неожиданно просто)
А так, хочется - делай конечно)

У меня комплексы из детства...
Качок, саксофон. Сериал найтмен впечатлил. Хотя сейчас смотрю : какой он там качок...

Все, не могу. 35 дней продержался без витаминов. Депрессняк не за горами. Готов сорваться в любой момент. Вес 97. Прям аппатия. Сегодня треню пропустил. Калории еще считаю, но чувствую, что уже и это заипало. Уже ученики подкалывают, что дрищ... На завтра запланирован читмил, но не уверен, что дотерплю до него. Не видать мне кубикофф
Ехал на урок по саксу и по дороге боролся с желанием позвонить отменить. Пиндец какой то. Наркоман.

Вес 97.
Начал курс.
Итого продержался практически 40 дней.
Выходил только на трибулусе.
Что удивило: под конец "отдыха" девушка сказала, что ТАК не было даже на курсе... Хз, с чем связано. Трибулус, видимо, рабочий)))
Сегодня пожал. Дошел до 140*6 в предел... Нормально так откатило...

Что удивило: под конец "отдыха" девушка сказала, что ТАК не было даже на курсе...

шишки фонят) 

Пытаюсь удалить провал в центре спины(((

Кто то хотел тебя потрогать за спину и передумал. 0:08

Первые солнечные ванны в этом году)))

Рукоятки же отдельные?

А всё понял, почти не отдельные.

Рукоятки же отдельные?А всё понял, почти не отдельные.

У меня тренажер со свободными рукоятками. Можно хоть какой уголвыполнять. И вращающиеся кисти - для супинации. Классный тренажер

сфоткай само устройство

https://youtu.be/kvephRmdCfo

Тут глянь видео

Спасибо! Понял! У нас таких нет. Космический тренажер.

Вроде, втягиваюсь
Жим 140*9 115*12*3
Жим в хаммере *12*4
Бабочка + пгнб
Нижний кросс на верх груди
Пшнб 21 + махи в стороны
Молоток в кроссе + махи лежа на боку

Короче, чем я хуже Мауса. Ставлю цели...
Жим похер! Целей нет.
1. Набрать до 110. Ограничений по качеству нет, так как максимально я был 108 и для меня уже достижение с моим аппетитом... Текущий вес ровно 100.
2. Рука 50 на горячую. Кажется, рекорд был 49... Сейчас даже замерять не хочу...
3. Ноги. Цели ставить трудно... Пусть будет "привести хоть в какое-то соответствие с верхом"

Сроки... Хз. Если ставить месяц, то это даже если я нажру, то буду таким жиробасом... Пцсть будет 3 месяца. До середины лета, до 15 июля...

Осуществимо? Или малоамбициозно?

10 кг за 3 месяца это практически один жир будет если без котлет набирать.

10 кг за 3 месяца это практически один жир будет если без котлет набирать.

Без каких котлет? Без химии??? Блин, я это даже не обсуждаю. Думал, и так все понятно...
Ну и да, я написал про цели по качеству, точнее их отсутствие...

Леха Стетхем адово тормозит.

Леха Стетхем адово тормозит

 

Причем во второй раз уже сегодня. Первый был про сарказм 75кгмового Дракона)))

 

Осуществимо? Или малоамбициозно?

 

Вполне норм цели, имхо. 

Причем во второй раз уже сегодня. Первый был про сарказм 75кгмового Дракона)))
 

 
Вполне норм цели, имхо.

Щас маус расскажет, как надо цели ставить... 110 при талии 80 и бицепсе 50 на холодную к маю...и жим 250 при этом
И это все в натураху и на 1000 калорий