Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

жима 130 на ноль хватит вприцепи(с)

Леха Стетхем адово тормозит.

Последнее время начал замечать за собой. Уже прогресс. Раньше тормозил и не замечал. Может возраст?

Может возраст?

 

Вариантов много:
1. Общение с Ехидной
2. Прививка от ковидлы
3. ... 

Рука на холодную 45,5. Предположу, что на горячую 47 сейчас...
Сделал 3 подхода жима... Уже 46,5. К вопросу, чем жму(((

Сделал одно упражнение на бицепсы. 47,6...
Пара суперсетов на руки. 48,3. Блин, не думал...

Измерять руке на горячую это тоже от великого, тьфу ты — от лукавого)

Итог: 48,5 на горячую... Ну, навернре должен 1,5 см за +10 кг набрать....

Измерять руке на горячую это тоже от великого, тьфу ты — от лукавого)

Хз выступают же напампленные. Ну и, прибавив на горячую, наверное, и на холодную прибавлю?)
Я ж не замерил на холодную, а потом качнулся и такой "о, прибавил!")))
Да и в профиле я отмечаю, как измерял
Просто отметил, что пикрвыц вес у меня был 108, пиковая рука на горячую 49. Сейчас вес 100, а рука 48,5. Не сильно просел...

Ага, то есть при весе 100 рука на холодную 45,5. У меня была максимально рука 45 при жировесе 110, но борщёвых.. Не намного ты ушёл )) но и рост выше на 10см, а значит и визуально это совсем другое, мягко говоря. Ну и сухости такой не было, кншн)
Просто цифры это всегда интересно)

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.04.2021 - 16:37 PM

Ага, то есть при весе 100 рука на холодную 45,5. У меня была максимально рука 45 при жировесе 110, но борщёвых.. Не намного ты ушёл )) но и рост выше на 10см, а значит и визуально это совсем другое, мягко говоря. Ну и сухости такой не было, кншн)
Просто цифры это всегда интересно)

Ты типа поддел меня?)))
Вроде и маус не в бане)))
Качество тоже решает. Знаю ребят с руой 42, дкоторые выглядят на порядок лучше меня... Так что сравнивать не совсем корректно
Я сравниваю лишь тут сам себя с самим собой

Ты типа поддел меня?)))
Вроде и маус не в бане)))
Качество тоже решает. Знаю ребят с руой 42, дкоторые выглядят на порядок лучше меня... Так что сравнивать не совсем корректно
Я сравниваю лишь тут сам себя с самим собой

Да не, даже не думал поддеть. Ясен хер, твоя рука в разы монструознее) я так, мысли вслух)

Да не, даже не думал поддеть. Ясен хер, твоя рука в разы монструознее) я так, мысли вслух)

Сцуко, бесишь)))

На форуме уже давно был тип, ник что-то типа jr444, если помнишь такого, рука была 40 или 41, но смотрелась нереально просто. Но там и рост был порядка 165..)

На форуме уже давно был тип, ник что-то типа jr444, если помнишь такого, рука была 40 или 41, но смотрелась нереально просто. Но там и рост был порядка 165..)

Форма геннтически, сухость...

ник что-то типа jr444, если помнишь такого, рука была 40 или 41

 

43 руки из профиля его)  При росте 166

 

 

 

Меня больше руки gavial-a удивляли, вот здесь у него помоему 40 они были)

 

Да, у последнего зашибись руки. Да и не только руки...
444 не впечатлил...

Гавиал и суше был намного, он же даже выступал по бб. При кстати схожем росте, емнип.

444 не впечатлил...

Да причём здесь впечатлил, я тебе про то что 40 может выглядеть лучше (то есть больше) чем 50.

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.04.2021 - 21:56 PM

Если хочешь по методике супер мауса тренироваться.. нужно не только цели ставить но и разговаривать как будто ты уже их достиг..
(ну и без знаменитого тренера тоже никак обойтись..
Маус так то уже на мировые, и России чемпионаты готовился, по ветеранам не плохо заявился, был в тройке перспективных, по Ставрополю..
Везде успех и слава..

Гавиал и суше был намного, он же даже выступал по бб. При кстати схожем росте, емнип.
Да причём здесь впечатлил, я тебе про то что 40 может выглядеть лучше (то есть больше) чем 50.

Ну, имхо, не выглядят они у 444 больше моих)))
А аот у джавиал да...

Если хочешь по методике супер мауса тренироваться.. нужно не только цели ставить но и разговаривать как будто ты уже их достиг..
(ну и без знаменитого тренера тоже никак обойтись.. Маус так то уже на мировые, и России чемпионаты готовился, по ветеранам не плохо заявился, был в тройке перспективных, по Ставрополю..
Везде успех и слава..

Пока что по тренировкам мауса я вижу, что его новые цели это очередное балобольство. Как можно поставить новые цели, а тренировки по факту оставить старые? Или просто от того, что ты озвучишь "хочу руки 40" они сами начнут расти? Главное озвучить???
Моя тренировка сегодня:

Жим на наклонной в смитте *10-12*5

Жим в хаммере *12*4

Бабочка *12*4

Сведения в верхнем кроссе *15*4

Сгибание рук в нижнем кроссе *12*4 + разгибание с канатом в кроссе *12*4

Скамья скотта *12*4 + разгибание рук в верхнем кроссе из за головы *12*4

Сгибание руки за край грифа *15*4 + разгибание руки в верхнем кроссе обратным хватом *15*4

Много еды. Много много еды. И много протеина.

Так в том то и дело.. что тренер и секретные методики есть.. а достижения ожидаем к Н.году обычно
(по тренировкам что он пишет и делает я ничего гениального не вижу, от лучшего тренера юга России