Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Кстати, Лотар правда что - сидит на вечном курсе. А на обложке журнала Лиза или в протоколах республики марий эл по поверлифтингу мы его не видели. и никто не видел. Зачем вечный курс тогда? А я скажу зачем. Потому что (см выше) упитанным, сильным, лоснящимся, с спонтанными эрекциями в течении дня быть куда приятнее.

В принципе ты абсолютно прав, камрад! Именно для этого.

Просто сейчас стукнула моча в правое полушарие - сушусь. Надоест - опять буду лоснящийся и с эрекциями.

Слазить с витаминов не собираюсь в обозримом будущем. Жизнь хороша.

П.С. Сорри, Дракон, что нафлудили тебе, однако разговор зашел изначально о твоем отдыхе.

у нас тут жара. я есть вообще не могу ничего. ставлю себе энантат и сушусь без кардио. 

Потренировался

Бицепсы

ЕЗ штанга 30х "21"х4

Подъем гантелей сидя на наклонной скамье х12х4

Сгибание руки в нижнем кроссовере х12х4

Грудь

Жим в хаммере х12х4

Разводка в тренажере х12х4

Трицепс

Разгибание рук в блоке х12х4

Разгибание рук в верхнем блоке и-за головы х12х4

Пресс

Спроси у местных, всмысле челябинских, контакт макарова. он тебя быстро научит ноги качать, если захочет. 

http://vk.com/id67937398да вот его вконтактик, там есть номер телефона. 

первый раз я его увидел году в 2001. Ноги просто ебануца. ну и все остальное тоже. притом что он не химичит. 

жмет он обычно шатнгу 40 кило лежа, да ногами в станке килограмм 120-140. 

но. 

пацаны кто с ним занимался - плюнули на второй раз уже - нахуй надо, тяжело очень. 

Сейчас правда не знаю, скорее всего он подсдулся, ему лет уже немало.

To: div

я знаю Макарова. в Факеле когда-то тренировался у него. ну не у него, я рядом))

Тренировка:

Широчайшие

Верхняя тяга в тренажере х12х4

Тяга верхнего блока узким хватом х12х4

Задние дельты

ТЯга в кроссовере широким хватом к груди х15х4

Разводка с гантелями в наклоне х12х4

Пресс=немного погонял кровь в бицепсе на скамье Скотта

господа флудерасты)))

прошу... не, бля, требую!!! заканчивайте обсуждать отвлеченные темы в моем дневнике)))))

тут на 1 мой пост про тренировку штук 20 потом про не по теме

Итак...

Кастинг-директор по второму плану меня пропустил - жду решения режиссера на роль одного из главных вампиров в "Вурдалаках" с Пореченковым...

Теперь диллема... Сушка до кубиков до 9.09!!!

Есть в копилке:

проп, трен, винс, клен... Че, кого и сколько мне распределить на ускоренную сушку сейчас? Очень жду советов!!!

Дракон, Если станаза таблетированая - то я бы не стал, она воду дает 1-2кг у меня. Проверял - это 100%.

Срок, конечно, пиздец сжатый.

А сейчас у тебя как, сала много? Шансы-то до кубиков дойти есть?
Почему спрашиваю - у меня процесс пиздец небыстрый, уже два месяца ебусь вышеуказанным способом и кубики ожидаю увидеть (если сам не забью и ничто другое не помешает) только к концу сентября.

Дракон, тебе в помощь, только что стырил на фите у товарища Тайгерфорса, которому, судя по фоткам и постам, доверять можно. рецепт жиросжигателя:

20мл бронхолитина + 50-100мг чистой герани + 200-300мг кофеина + 15мг йохимбина + 250 аспирина (внимание! всем вновь прибывшим, школьникам и прочим худеющим индивидуумам не повторять)
Дозировка каждого из компонентов весьма не велика, но в синергизме работает сверхэффективно, в плане подъема работоспособности и мобилизации жировых запасов.
В итоге дешево, эффективно и понятна работа всех компонентов.

Я сам тоже решил попробовать данный коктейль, уже закупаюсь.

+ 50-100мг чистой герани

Герань 

Не то, что ты подумал.     

Простите, а это что?

Если память не изменяет, то какая то хрень амфетаминового ряда. Раньше в энергетики ложили, но сейчас вроде запретили.

20мл бронхолитина + 50-100мг чистой герани + 200-300мг кофеина + 15мг йохимбина + 250 аспирина

немного скорректирую с вашего позволения

20мл бронха это всего 18,6 эфа надо бы побольше 20-25-30 кто как переносит.

герань только торч дает, как по мне лишнее, ведь есть эф.

ну и 250 аспирина, эта дозировка идет только от удобства отламывания таблетки ацетилсалициловой кислоты 500мг на пополам(не хило садит желудок), так что лучше заменить на 200мг тромбаасс в кишечно растворимой оболочке.

ну и 250 аспирина, эта дозировка идет только от удобства отламывания таблетки ацетилсалициловой кислоты 500мг на пополам(не хило садит желудок), так что лучше заменить на 200мг тромбаасс в кишечно растворимой оболочке.

Коллега Макс, спасибо за подсказку. так и сделаю.

А принимать это сразу прямо с утра, перед забегом, или когда рекомендуешь? Учитывая, что с утра кросс плюс еще вечером тренировка плюс кардио?
Я на фите вопрос задал, но ответа не дождался.