Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Выдержал паузу после работы до тренировки, чтобы спала жара, сходил перед тренировкой в прохладный душ, принял предтреника 1,5 черпака и тренировка прошла ну просто на ура...

Легкий жим - легче пошел, чем на прошлых тренировках... Жду субботы и буду выполнять работу над ошибками на тяжелом жиме.

Дельты:

Жим из-за головы сидя. 60х15х3... Плечо заныло... Ну не надо мне делать жимы на дельты, ну нахрена они... сколько можно на одни и те же грабли...

Разводка гантелей стоя 12х15х4

Разводка в кроссовере 10х15х3

Разводка лежа на боку на наклонной скамье 10х15х3

 

Тяга Ли Хэйни 60х15х3

Разводка лежа на животе на наклонной скамье 10х15х3

 

Ну прямо в охоточку прошла вся тренировка... Прямо сил еще на одну такую же...

Проделал тот же алгоритм, что и до прошлой тренировки. Опять зашибца...

Бицепсы:

Подъем гантелей на бицепс 18х10х4

ПШНБ хват шире плеч 20х15х3

Сгибание руки в верхнем кроссовере 20х10, 15х15х3

Подъем гантелей лежа животом на наклонной скамье 7х12х3

 

Ноги

Жим ногами 200х10х5

Разгибание ног 50х15х4

Становая на прямых ногах 50х15х3

 

Шраги в Смитте 90х15х3

Предплечья

 

Опять 2 часа в зале - сил хватило на все. Выполнял так интенсивненько... Сил хватило и на ноги и на всякие ништяки в конце... Еще хочу)))

До вечера не выдержал - все утро было облачно и я подумал, что можно и к 3-м часам поехать. А пока ехал облака расступились и опять началась жара((( Но я перед тренировкой прохладной водой умылся, а между жимами сбегал прямо прохладный душ принял... В общем, отлично, считаю, прошла... Почти выполнил план прошлой тренировки... чуть-чуть в последнем подходе последний повтор не дожал, но нормально, считаю... Уже 5,5 недель после курса...

 

Добил грудак разводкой лежа на наклонной скамье в кроссовере с выпрямлением и дополнительным напряжением грудных в верхней точке... Сделал подходов 6

 

Трицепс:

французский с ЕЗ на наклонной скамье 30х15х3

отжимания на брусьях с компенсатором -50кгх15х3

Сегодня утром вес 98,8.

 

Широчайшие:

Тяга верхнего блока к груди 95х8х3

Тяга гантелей в наклоне. Решил побаловаться с самыми большими гантельками - давно я этого не делал... 55х8х3

Тяга гантелей лежа на наклонной скамье с паузами в верхней точке12х15х3

 

Закачал кровь в бицепс 20х15, 15х15х2

 

Шраги лежа на наклонной скамье 20х15х3

 

Добил широчайшие своими хитрыми тягами в верхнем кроссовере одной рукой 30х15х3

не устаю хвалить выход на станазе, провироне, гонаде и трибулусе... плюс профилактика станазой во время курса...

5,5 недель позади, либидо зашкаливает, слил ИМХО только воду после курса (курс начинал с 92,5), остальное держится...

Следующий курс должен быть бомба. Таких у меня еще не было...

Что на следующий курс планируешь взять?

выход на станазе,

а если вместо станазы пропик использовать выход хуже будет, как ты думаешь?

Что на следующий курс планируешь взять?

следующий курс энантат, пропионат, тренболон, станаза, гормон роста, инсулин, CJC-1295

а если вместо станазы пропик использовать выход хуже будет, как ты думаешь?

в моем понимании - пропик это и есть курс... Он давит собственное тесто. Станаза, как я писал выше, судя по статьям Бомбеллы, имеет свойство повышать свой тестостерон. В прошлый раз меня обсмеяли, однако я попробовал. 1 раз вставил 10 дней в середину курса, потом еще 10 дней на выходе. Плюс после него трибулус и выход получился отменным по сравнению с теми, которые были до этого (там трибулус тоже присутствовал, причем в бОльших дозировках, чем сейчас, и кломид был, в этот раз у меня его не оказалось, однако провал либидо и падение тяги к тренировкам наблюдалось). Так что останусь при своем мнении и буду вставлять в длинный курс тестостерона 2 профилактических отрезка по 10 дней станазы, плюс в конце курса еще один...

а можешь мне ссылку на статью бомбелы скинуть, а то что то я не могу их найти. заранее спасибо

если статьи Юрия бомбелы, то спасибо я уже сам нашел.

с ходу сразу не найду, на например:

http://metandrostenolon.com/osvobodit-testosteron.html

Оральный станозолол. Об этом препарате я уже писал в предыдущем номере нашего журнала, но повториться не грех. Итак, согласно данным исследований, применение орального станозолола в количестве 0,2 мг на килограмм веса атлета способно понизить уровень ГСПГ в плазме крови на 50%. Это уже очень много – количество свободного тестостерона в крови тут же повышается. Повторю еще раз и свои рекомендации: препарат стоит применять на протяжении 7-10 дней каждые 4-6 недель «цикла»

вобще в анаболик ревю читал... Может, попутал с терминами))) написано - увеличивает уровень свободного тестостерона...

но это относительно к приемам во время цикла... А где находил про выход со станазой за попробую поискать

Дык это не свой тестостерон, а свободный. Т.е. станаза не дает связывать ГСПГ тестостерон из баяна))) Как то так.

Дык это не свой тестостерон, а свободный. Т.е. станаза не дает связывать ГСПГ тестостерон из баяна))) Как то так.

про это написал выше))) ищу я, ищу, откудова я это взял)))

а может и не от куда))) может, просто попутал термины.......... Тогда как объяснить эффект такого удачного выхода?

В общем, отлично, считаю, прошла... Почти выполнил план прошлой тренировки... чуть-чуть в последнем подходе последний повтор не дожал

 

 

А что веса тренировочные писать перестал, стратегия?  

 

Следующий курс должен быть бомба. Таких у меня еще не было...

 

 

Запугивай, запугивай конкурентов

энантат, пропионат, тренболон, станаза, гормон роста, инсулин, CJC-1295

Тяжелая артиллерия пошла, для полноты ощущений не хватает анаполона.
 

Бомбела так же говорил , что ГСПГ снижают Инсулин, провирон, Метан и Местеролон (хз что это).  Про метан где то чтил, что якобы, его нужно принимать по 10 мг утром и  все, типа этого достаточно и безопасно для гормоналки.

И еще на спортвики, написано что Анаполон способен снижать уровень ГСПГ.

Часто Анаполон используется для так называемого "быстрого старта" (анаболический эффект начинает проявляться очень быстро) с последующим переходом на другие препараты. Комбинирование позволяет добиться лучшего эффекта, в связи с тем, что оксиметолон снижает концентрацию связывающего половые гормоны глобулина, увеличивая свободную фракцию других гормонов.

Изменено: SergeyF, 01.07.2013 - 09:20 AM

для полноты ощущений не хватает анаполона.

Халотестина уж тогда!   

To: Дракон Зачем тебе пропионат, если есть энантат? На выход?

По станазае. Тема конечно классная, абсолютно пддерживаю Дракона. Но на мой взгляд эффективность оральной формы, не сравнеима хуже иньекционной. Тут палка о двух концах, конечно, я бы не стал например ставить проп и станазу, инжекты через день, жопа будет каменная от станазы  и мест живых не будет. Если только осваивать другие части тела.

Дракон, если ты еще не пробовал иньекции-то ты еще не понял что это за преп.

Изменено: SergeyF, 01.07.2013 - 09:34 AM

А что веса тренировочные писать перестал, стратегия?

не стратегия... ШРЕК писал программу. Решили, что опубликуем только если успешно пройдет, чтобы советами и критикой не мешали)))

Тяжелая артиллерия пошла, для полноты ощущений не хватает анаполона. Бомбела так же говорил , что ГСПГ снижают Инсулин, провирон, Метан и Местеролон (хз что это). Про метан где то чтил, что якобы, его нужно принимать по 10 мг утром и все, типа этого достаточно и безопасно для гормоналки. И еще на спортвики, написано что Анаполон способен снижать уровень ГСПГ.

решил "тяжелые" оральные пока бросить... чего-то не охота печенку и ЖКТ грузить... Станазы вполне достаточно...

To: Дракон Зачем тебе пропионат, если есть энантат? На выход?

По станазае. Тема конечно классная, абсолютно пддерживаю Дракона. Но на мой взгляд эффективность оральной формы, не сравнеима хуже иньекционной. Тут палка о двух концах, конечно, я бы не стал например ставить проп и станазу, инжекты через день, жопа будет каменная от станазы  и мест живых не будет. Если только осваивать другие части тела.

Дракон, если ты еще не пробовал иньекции-то ты еще не понял что это за преп.

насчет пропа: курс писал не я))) ШРЕКу гораздо виднее...

По станазе: пробовал винстрол... не шмогла((( из боченка половину проколол, остальное - выбрасывал... и так 2 раза... Не могу заставить себя эту хрень, которая еле залазит в иглу, колоть... Воб хоть убейте - брезгую и все тут... Так что приходится табусы жевать)))

А осваивать "другие части тела" все равно придется... Там инжекты КАЖДЫЙ день и не по одному...

Если посчитать: ГР - 2 раза в день, пептиды - 3 раза в день, инсулин - 2 раза в день, пропик - 1 раз (а кое-где и 2), трен - 1 раз...Итого до 10 уколов в день...

Запугивай, запугивай конкурентов

просто констатирую факт)))))))

Не могу заставить себя эту хрень, которая еле залазит в иглу, колоть...

Нормально залазит в 2-кубовый. Проблематос в мышце...

Ты когда начинаешь по плану?

Итого до 10 уколов в день...

  На мой взгляд, это мазохизм. Я бы отказался от такого круса, что бы там Шрек не говорил.

Нормально залазит в 2-кубовый. Проблематос в мышце...
 

Ты когда начинаешь по плану?

 

  На мой взгляд, это мазохизм. Я бы отказался от такого круса, что бы там Шрек не говорил.

в ШРЕКовском плане ГР не значилось. ГР, инсулин и пептиды - личное извращение... Это уколы инсулинкой, в пузо или в дельту - полная херня для такого подготовленного организма как мой)))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

Начинаю с 20.07... меньше 3-х недель осталось

а с винстролом - ну его нах... даже если в шприц нормально залезет, то потом при введении в мышцу начинает тупить... Застрянет на полпути и приходится вынимать, впускать воздух, выпускать воздух... Куйня какая-то... А если переборщишь, то еще игла соскочит со шприца... Не... муторно... Меня пока эффект орального устраивает. Я же его принимаю не как основной преп, а как вспомогательный...

Застрянет на полпути и приходится вынимать, впускать воздух, выпускать воздух... Куйня какая-то... А если переборщишь, то еще игла соскочит со шприца... Не... муторно...

Не понимаю о чем ты. Может Винстрол разный бывает, с разными размерами кристаллов.

Ааа, дошло, это ты про забор из бочонка... тоже мне проблему нашел.

Как ты тогда гонаду ставишь.. ))))

Изменено: SergeyF, 01.07.2013 - 11:51 AM

Не понимаю о чем ты. Может Винстрол разный бывает, с разными размерами кристаллов.

может... но я 2 р аза брал и оба раза те же проблемы... Ну его в баню...