Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Качок, спасибо за оперативность

Давай видео 180х3 а то забаню  

Дома попробую видео загрузить. Пауз там, конечно, нет. Первый повтор и локти (как обычно на тренировках) недовключил, но для меня это прорыв...

А как можно видос разместить, если в ВК и в ютуб доступа на работе нету?)

Чорный день у Маусия 

А как можно видос разместить, если в ВК и в ютуб доступа на работе нету?

Залей сюда если не больше 16мб. Прикрепи к сообщению файл. 

Залей сюда если не больше 16мб. Прикрепи к сообщению файл. 

нифига. дома... подключаю телефон к компу - он распознает его как камеру и видит только фотки с него, файлы с видео не видит. Дома на планшет скину и залью) Все равно сегодня весь вечер отдыхать...

Дракон, с возращением!

 А, если не секрет, как успехи у твоего подопечного, которого ты тренировал?

Обана!
Привет, Дракон! Велкам бэк!

Дракон, с возращением!

 А, если не секрет, как успехи у твоего подопечного, которого ты тренировал?

да не особо... последние недели я его не тренировал - взял платных учеников (чего-то мне стало интересно), он жал сам по программе, но без слинг-шота. нужный вес он не пожал. Если честно, я уже не помню, на скольки мы остановились( Но план не выполнили - это факт.

Зато ученики у меня: первый новичок-турникмен. Пришел 65 кг, через 2 месяца уже 73. Второй случай потруднее... Со стажем 10 лет и застоем последние парочку... Вес никогда больше 80 не поднимался. Пришел ко мне 77. За полтора месяца уже 84 (считаю, что достаточно нормальных, хоть талия и увеличилась слегка). Гоняю их жестко...Веса абочие растут у обоих на каждой тренировке...

РАскладка сразу: это не мой основной заработок, получаю с них по 150 рублей за занятие... При моей средней з\п это даже каплей в море не назовешь) Объявил так: выполняете мои требования по тренировкам и питанию - занимаемся. нет - ищете нового тренера... Оба пашут. Один явился на прошлую треню в свой день рождения))) Приятно блин)

так, у меня скоро закончится лимит сообщений на сутки... надо с видео решать что-то))

Короче, с телефона скинуть на комп не могу. Щас ссылку на ВК скину, а дальше уже буду разбираться, чего у меня не так...

https://vk.com/video21080778_456239020?list=9f0ce777f89ab841e5

Дракон, с возвращением. Очень рад что ты вернулся.
Ещё бы читер вернулся бы....

Спасибо)

Если честно, я пропустил историю с Читером((( Помню, его модером сделали, а дальше чего он исчез?

Обана!
Привет, Дракон! Велкам бэк!

Сэнкью

Так понимаю что деньги берешь не для заработка а чтобы они чувствовали что дело как бы серьезное, а то когда бесплатно многие не ценят.

Так понимаю что деньги берешь не для заработка а чтобы они чувствовали что дело как бы серьезное, а то когда бесплатно многие не ценят.

они задавали вопрос, в чем моя философия... прикольно смотрится: один ученик приезжает на шестерке старой, второй на кашкае... и тренер на ПРадике или на байке... Я твердо убежден, что каждый труд ДОЛЖЕН оплачиваться. Это стоит столько - значит, столько.  А нужно мне это не из-за денег. Самоудовлетворение от их результата... С первым-то понятно: он новичок. А вот о второму я до конца не был уверен, хотя у меняя и есть аналогичный опыт из застоя примерно на этом же весе (я тогда всеми нелюбимое творение Макроберта успешно использовал)

наконец справился с видео... По-моему, для 3-х недель после 7,5 месяце вполне нормально. По крайней мере я доволен)))

To: Дракон 

хорошо пожал! Но я бы с 180 не начинал. Смотри по ситуации и соперникам, но для уверенности на первую попытку я бы заказал 170-175 макс.

Дракон мог и 4й сделать кмк.
СерегаФ, вот тебе пресловутая мышечная память, 3 недели человеку понадобилось, чтобы даже почти побить свой личный рекорд)

может и мог бы, но уже на пределе. Я стараюсь не доводить до этого - плечо перегружать нельзя...

Что значит "почти" побить?))) Так-то я 180 даже на 2 ни разу не жал))))) 

Да, конечно, я не сидел без тренировок... Но жим в хаммере это совсем не то) Хотя, помнится, я как раз область выигрывал после того, как полгода штангу не жал)))

To: Дракон

хорошо пожал! Но я бы с 180 не начинал. Смотри по ситуации и соперникам, но для уверенности на первую попытку я бы заказал 170-175 макс.

посмотрю, что закажут соперники... Если за 3-ку не бороться, то результат меньше 180 мне вообще не интересен. Кстати 180 в этой федерации это МСМК)))))) Кааааак получу корочки и буду всех нах... посылать - типа МСМК же)))

А по плану все-таки побороться за 2-е место. За первое врятли... ТАм у чувака результат 225... А вот за второе... Второй неделю назад на кубке Инкермана 190 жиманул... Вот с ним хочу позарубаться... ПРавда 5-ых из 9ти соперников не смог пробить по протоколам, так что возможно меня ждет сюрприз))))))

Короче, пристроюсь за этим соперником. Он пожал 170-180-190... Думаю, сейчас будет начинать со 180... Я тяжелее его, поэтому чтобы не давать ему фору по попыткам, мне надо с первой же начинать жать на 2,5 больше его... Как-то так)

Изменено: Twisted_Firestarter, 15.04.2016 - 21:54 PM

а сейчас считай 180х4 заочно

с заочными жимами ты не по адресу

180х3 ))) 

Шо за федерация хоть?

Шо за федерация хоть?

Крымская ассоциация пауэрлифтинга. Не разбирался. Просто ближайший старт, который нашел поблизости. Неделю назад еще Кубок Инкермана (их же федерация), но я посчитал, что сильно мало времени на подготовку, а выложившись там, есть шанс, что и там недотяну до удовлетворительного результата, и тут уже не смогу ничего показать. Худо-бедно но какой-то незначимый Кубок главы города - больше 200 заявок. В моей категории 10 человек в опене... Я такой конкуренции кроме как на ЧМ не видел из тех стартов, в которых принимал участие)))

А нормативы и правда смешные)))

Дракон мог и 4й сделать кмк.
СерегаФ, вот тебе пресловутая мышечная память, 3 недели человеку понадобилось, чтобы даже почти побить свой личный рекорд)

Что за уникумы. Я без тренинга полтора месяца был и жим упал со 110 на 7, до 80 на 10. И восстанавливал я его пол года.