Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

с чего?

Сегодня день рук

Изменено: Twisted_Firestarter, 17.06.2016 - 10:06 AM

С того, что "СЕГОДНЯ день рук" Поэтому непонятно, то ли ты оговорился и имел в виду "вчера", то ли у тебя рабочий день начинается уже ранней ночью))

ну типа я имел ввиду что думал в тот день "сегодня день рук, можно и в джинсах"))))) Бля, не грузи с утра. Я еще кофе не выпил. дай проснуться)))

в шортах на чоппере как-то не комильфо

А в зале в носках это стандарт? ))

 

 

А в зале в носках это стандарт? ))

 

По той же причине. Если с базы укатываюсь на мотике, то сумка со шмотками остается в машине... Не парюсь, т.к. в этом зале половина ходить босиком)

А я думал, что я в кедах отсталый человек. )))  Пора в носках ходить. )))

А я думал, что я в кедах отсталый человек. )))  Пора в носках ходить. )))

не, я и сам не сильно кайфую в носках тренироваться, но когда выбор стоит ехать на мотике или на машине по хорошей погоде и потом прогуляться куда-то, а ты с сумкой за плечами - как-нить переживу этот небольшой дискомфорт...

в субботу сделал проходку по жиму в соревновательном стиле (3 команды с мега-паузами). Решил, что если 190 не жму, то на соревнования 25-го не еду (смысла нету - ничего не прибавлю в показателях, мсмк по этой федерации и так есть, т.е. ничего нового для себя не получу). 180 легко, 190 - не дожал немного. ИМХО повлияла сгонка веса, отсутствие работы со слинг-шотом, да и вообще срыв цикла после той тренировки со 150 на количество, ибо после нее все наперекосяк пошло (и тяжелый жим сорвался, и несколько проходок подряд). Так что поеду выведу своих учеников - один на КМСа готов, девочка фифти\фифти - как повезет... Скорее нет, чем да...

Со следующей недели как раз закончу сушку, возьму норм цикл (уже выбрал на 7 недель). Там в цикле негативы каждую тяжелую тренировку - заменю их слингшотом как раз. Буду готовиться на сентябрь на керчь по СПР. Там хоть есть цель МС по профикам сделать - все-таки одна из Российских альтернативным федераций, а не местного разлива. Успею 2 цикла разных прогнать...

Да уж, куда Маусу со своим КМС

Маус, учись. Без лишних обещаний, сделал и показал.

Да уж, куда Маусу со своим КМС
Маус, учись. Без лишних обещаний, сделал и показал.

Да уж, куда Маусу со своим КМС

Маус, учись. Без лишних обещаний, сделал и показал.

Учиться тебе нужно, дрыщ певной. Три года уже обещаешь меня пережать, но что то тебе ни мой гепатит ни моя шейная грыжа не помогли. Такого конкурента как ты, я даже с травмой, будучи разбуженным ночью после литра водки пережму.

Ну а Валентин чо, молодец. Только пусть он тебе дурню расскажет сколько лет он к этому шел и сколько бабла и усилий вложил.

Это тяжело, но поэтому и уважаемо среди спортсменов. Своего рода показатель успеха.

Изменено: Mouse, 25.06.2016 - 12:28 PM

Свозил своих пару человек на их первые соревнования.

Девочка, как и предполагал, не сделала КМС-  скинуть в 60-ку у нее за пару недель не получилось, я сказал ей прекращать скидывать - уже времени не оставалось, но она упорно продолжила... Начинала она у меня месяца полтора назад с "кривыми" 45 кг... Пожала 45 и 50 как палку - 55 были ее по-любому, а дальше 60 - меньший вес уже ничего не давал, решили побороться за КМС все-таки... Поборолась хорошо, но...

Парняга весом почти 125... Полтора месяца назад 140 в отбив на пределе криво, 150 придавило На соревнованиях 145 как палку, 150 (КМС) аналогично. Чуть задел в конце стойки, но засчитали, 155 легче, чем 150. Доволен как слон.

Семейная пара. Оба качаются много лет, но жимом всерьез не занимались.

На следующие соревнования помимо них еще 2-е записались ко мне готовиться)

Сам не выступал - решил, что не прибавил, поэтому ни к чему. В категорию доехало 10 человек. 3-им был бы без вариантов, За 2-е с одноклубником пришлось бы биться, который попросил меня вывести его. В принципе, гложет немного... Попал туда - страшно захотелось и самому поучаствовать, но после того, как вывел троих выдохся так, что на ногах еле стоял. Представляю, если бы еще сам выступал...

Изменено: Дракон, 25.06.2016 - 23:35 PM

Говоришь 50 как палку, значит 55 должны - не факт! У девок особенность - добавил буквально пару кг - и все, гораздо тяжелее или вообще давит..

Знаю. Только она 55 в зале при более тяжелых 50 уже жала... ТАк что стопудов. ТОлько не давали они ей ничего... И вторым подходом мы их не заказали, чтобы не перепахала перед 60-ю... 

Всего до турнира 11 недель, т.е. на подготовку 10. За основу беру цикл 50 фунтов по ходу буду смотреть, что дает и как его продолжить (или сократить и успеть Верхошанского в конце пройти или наоборот продлить уже до соревнований)