Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Вчера убил плечи, а сегодня не выдержал и сделал проходку с товарищем (соревнования через неделю). Дошелл до 185 и остановился. Их, как обычно легко, но связка на рукезаболела жутко - понял, что 195 с ней не осилю скорее всего. Так что в этот раз не выхожу. Это при учете, что я полтора месяца после последних стартов не жал, не считая тот проходки, где уронил на себя 195... 

В принципе, остался доволен - хоть преодолел психологический барьер и снова не боюсь жать...

Всегда удивляюсь, как не падают силовые после такова перерыва в месяц. По моему опыту у меня бы силовые откатились процентов на 30. В чем секрет?

Всегда удивляюсь, как не падают силовые после такова перерыва в месяц. По моему опыту у меня бы силовые откатились процентов на 30. В чем секрет?

Согласись, 10кг это не откат. Это просто пик прошел. Может брусья и гантели или вообще не работал на грудь?

День ног(((

через не хочу заставил себя потренить...

Разгибание ног х15х4

Выпады на степ х12х3

Жим одно ногой х15х4

Сгибание ног х15х4

С дуру решил заменить гиперы на бицепсы бедер на мертвую тягу в Смитте, но вовремя остановился... Доделывать не стал.

День ног(((
через не хочу заставил себя потренить...
Разгибание ног х15х4
Выпады на степ х12х3
Жим одно ногой х15х4
 
Сгибание ног х15х4
С дуру решил заменить гиперы на бицепсы бедер на мертвую тягу в Смитте, но вовремя остановился... Доделывать не стал.

А что случилось?

ничего. Просто дал себе зарок - больше никаких упражнений, которые могут хоть как-то спровоцировать рецидив. Я больше не хочу по 3 месяца на одной ноге скакать... Да и чревато это все огромными проблемами. Так что почувствовал, что спина грузится не комфортно и свалил уже на разминочном весе...

ничего. Просто дал себе зарок - больше никаких упражнений, которые могут хоть как-то спровоцировать рецидив. Я больше не хочу по 3 месяца на одной ноге скакать... Да и чревато это все огромными проблемами. Так что почувствовал, что спина грузится не комфортно и свалил уже на разминочном весе...

Чей трибулус?

Чей трибулус?

SAN.  Всегда его беру - вроде, во всех рейтингах в ТОПе ставят...

Бля, никак не могу решить, что делать с ногой... Закачиваю - силовые понемногу растут (хоть и остаются в рамках разминочных весов здоровой ноги), но объем не увеличивается никак... И чувствую постоянно какое-то онемение(((( А к врачам ох как не охота((( 

SAN.  Всегда его беру - вроде, во всех рейтингах в ТОПе ставят...Бля, никак не могу решить, что делать с ногой... Закачиваю - силовые понемногу растут (хоть и остаются в рамках разминочных весов здоровой ноги), но объем не увеличивается никак... И чувствую постоянно какое-то онемение(((( А к врачам ох как не охота(((

Онемение опускается к пятке?

нет. только квадрицепс. и по сравнению со второй ногой дрябловатый на ощупь... 

нет. только квадрицепс. и по сравнению со второй ногой дрябловатый на ощупь...

Я конечно никаким боком не врач, но похоже на воспаление седалищного нерва. Если к врачу не хочется от слова вообще-я бы диклаком помазал или другим противовоспалительным, еще назначают таблетки иногда, но по своей инициативе их лучше не пить.

)))

Я вполне знаю, ЧТО У МЕНЯ И ИЗ-ЗА ЧЕГО Повторяться не охота - все выше есть Вопрос не в том, что, а в том, возможно ли закачать ногу, постоянно нагоняя туда кровь, или нет... 

Ну вот ты и ответишь на этот вопрос, испытав на себе))

Ну вот ты и ответишь на этот вопрос, испытав на себе))

Я конечно никаким боком не врач, но похоже на воспаление седалищного нерва. Если к врачу не хочется от слова вообще-я бы диклаком помазал или другим противовоспалительным, еще назначают таблетки иногда, но по своей инициативе их лучше не пить.

Ты совсем не врач.

Это последствия грыжи, у самого месяц рука немела и пощипывала, пока специалиста не нашел.

Напомню, что за 8 сеансов шейную грыжу 6 мм С6-С7 и ее проявления вылечил полностью.

Медицина тут бессильна, все что предлагали это вырезать диск и поставить на его место протез.

Или месяцами сидеть на обезболивающих.

Ага. И онемение может быть вызвана либо воспалением седалищного, если у ноги, либо сдавливанием корешка нерва грыжей в 99% случаев.

Ты совсем не врач.
Это последствия грыжи, у самого месяц рука немела и пощипывала, пока специалиста не нашел.
Напомню, что за 8 сеансов шейную грыжу 6 мм С6-С7 и ее проявления вылечил полностью.
Медицина тут бессильна, все что предлагали это вырезать диск и поставить на его место протез.
Или месяцами сидеть на обезболивающих.

Изменено: Fobos, 04.11.2016 - 13:54 PM