Подытожу: плечи-синтол, жим-тестостерон. Рецепт для всех!
Опередил ты меня, хотел то же самое написать.
Плюс жимовые циклы и большой стаж непрерывных занятий на синтоле и тестостероне.
Универсальный рецепт для любого.
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
8259 ответов в теме
#1702
Offline
15.11.2016 - 00:01 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Плюс жимовые циклы и большой стаж непрерывных занятий на тестостероне
Это уже необязательная опция. Нахрена напрягаться? Бывает вот некоторые колятся-колятся... годами... а жим 130...
#1703
Offline
15.11.2016 - 01:09 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Ученик порадовал... начинали 2 месяца назад с рабочего жима 50 кг. С сегодняшнего дня перешли на жимовую прогу. 80х5х5 с паузами легко и слингшот дошли до 110х3. Будем готовиться на весну...
#1704
Offline
15.11.2016 - 17:35 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
не получилось скинуть нагрузку - по ходу, откат сильнее, чем хотелось бы((( Вообще тяги нет к тренировкам... Отдыхаю недельку, пока не заскучаю за залом...
#1705
Offline
16.11.2016 - 14:31 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Переборол перетрен... Называется клин клином вышибают... Выпил предтрена и лег на проходку...
185х2!!!!!!!!
И потом в слинге 200х2 и 220х1...
На 220 сорвал хорошо а потом уперся - думал, не пожму... А потом херакс и легко дожал, как будто помогли... Выяснилось, что подающий проебал срыв и я уперся в его руки))) а потом он их убрал и я дожал)))
считаю, что учитывая 4 жимовых "тренировки" (1 проходка до 195 и урони, 2 проходка до 185, 3 100х30 и 4 100х31 и все!!!), а также сопутствующие условия - вполне норм для старта курса и подготовки на февраль полноценно...
#1707
Offline
16.11.2016 - 14:50 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
ВалентинДракон, без лести, ты крут.
185*2 = на пределе или с небольшим запасом и хорошей скоростью?
185х2 очень херово!!!! Срыва нету - без тренировок все потерял. Жму бля одними руками((((((((( Запас по силе был - т.е. дожимал второй не на пределе. Скамья уже вышла профессиональная - как придет, начну трениться уже полноценно... Надо возвращать технику. А вот курсить еще месяц не предвидится((((((
#1709
Offline
16.11.2016 - 15:55 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
А в чем отличие?
основное - в наличии страхующик стоек, защищающих при падении штанги... Ибо ссыкотно... Я конечно уже перборол страх, но на максимальные веса мотаю кисти так, как не мотал никогда...
#1710
Offline
17.11.2016 - 09:16 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
По поводу гонадотропиновых курсов. Сейчас в аптеке брал себе 500 и поинтересовался про 5000, стоит 2700р. Это же нихрена себе, как бочка тестостерона.
#1711
Offline
17.11.2016 - 09:37 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Я бы не сказал, что хоть что-то поимел с 25000 гонады, кроме навязчивого желания дикой ёбли в электричке))По поводу гонадотропиновых курсов. Сейчас в аптеке брал себе 500 и поинтересовался про 5000, стоит 2700р. Это же нихрена себе, как бочка тестостерона.
#1714
Offline
17.11.2016 - 09:59 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
кроме навязчивого желания дикой ёбли в электричке))А что ты еще хотел то.
Больше чем яйца могут, все равно тесто не будет. Кстати, не скромный вопрос о размерах. На 1000ед бывает думаешь, ну хватит уже гонады, чет большие стали, а 25000ед что там? )))
#1715
Offline
17.11.2016 - 10:06 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Не смотрел, честно. Вроде не мешают особо.А что ты еще хотел то.
#1717
Offline
18.11.2016 - 15:20 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4752
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
Неделя воздержания- имеем большие яица в натураху.
Есть исследование, эту теорию опровергающее. Я таким макаром пытался себе бороду вырастить
#1718
Offline
18.11.2016 - 15:25 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12785
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Исследование проводилось над бородой или яйцами?
Или кто-то бородатый также пытался отрастить яйца?
Изменено: LoTaR, 18.11.2016 - 15:25 PM
#1719
Offline
18.11.2016 - 15:32 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13389
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Исследование проводилось над бородой или яйцами?
Бородой на яйцах 
To: Дракон
жим 100х31 не снимал? Я б с удовольствием глянул.
#1720
Offline
18.11.2016 - 16:28 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11919
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Бородой на яйцах
To: Дракон
жим 100х31 не снимал? Я б с удовольствием глянул.
так хренли его снимать? вот прям достижение... с 35-ти начну снимать... Это уже МСМК
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
-
Bing (2)
