Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Начал VIKING , 20.03.2010 12:43 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
8259 ответов в теме

#1721
Offline VIKING
19.11.2016 - 12:30 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Сегодня опробовал новую лавку...

185х2 (попробовал на 3, но не пожал третий). Видео снимал, но пока не грузится...

195-  не дожал... По ходу как минимум попытка третьего повтора 185ти была лишней... Выработался на том весе и с какого-то хрена решил пойти на рекорд... Совсем оборзел...

 

Дальше слингшот

215х1

225 не пожал (коласить начало уже после съема штанги. просто даже непривычно держать такой вес в руках. до прошллого жима в слинге 220 больше 205-ти кажется в руках не держал. Надо сначала привыкнуть и все-таки постепенно добавлять, а не пытаться бить рекорд за рекордом, да еще насухую...

200х2х2

 

Щас пойду добомблю дельты и трицепсы...


#1722
Offline VIKING
19.11.2016 - 13:16 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

#1723
Offline kkorotkoff
19.11.2016 - 13:21 PM

kkorotkoff
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ты зачем так раскачиваешься перед жимом? Эттто нездорово.

Жим так же произвёл впечатление излишнего нервного напряжения.


#1724
Offline VIKING
19.11.2016 - 13:53 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ты зачем так раскачиваешься перед жимом? Эттто нездорово.

Жим так же произвёл впечатление излишнего нервного напряжения.

а ты что-нибудь знаешь про психологический настрой перед рекордными подходами?)


#1725
Offline kkorotkoff
19.11.2016 - 14:12 PM

kkorotkoff
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мировыми рекордами или личными?

С  мировыми не сталкивался.


Каждый настраивается, как может.

Раньше легко к этому относился, сейчас как не стараюсь отвлечься, всё равно побаиваюсь :)


 Я тоже больше ста жму  :D


#1726
Offline VIKING
19.11.2016 - 14:13 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Каждый настраивается, как может.

вот ты сам себе и ответил... 


#1727
Offline kkorotkoff
19.11.2016 - 14:14 PM

kkorotkoff
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Дракон, я ничего против не имею, но мне показалось, что излишне нервозно.


Изменено: kkorotkoff, 19.11.2016 - 14:17 PM

#1728
Offline Maximus1983
19.11.2016 - 14:41 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7879
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 20/42
  • Кто: культурист
Репутация:
У меня на проходке руки трясутся перед подходом, дыхание в полную грудь, сердцебиение. Адреналин одним словом.

#1729
Offline SergeyF
19.11.2016 - 19:00 PM

SergeyF
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Макс, а ещё долго ходишь вокруг штанги. )) если в блинах есть сквозные отверстия - то совмещаешь их, типа феншуй поможет. :D

Изменено: SergeyF, 19.11.2016 - 19:01 PM

#1730
Offline IDDQD
19.11.2016 - 19:10 PM

IDDQD
  • Модераторы

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Я, конечно, выискиваю любимые толстые пятнашки и прячу их среди двадцаток, чтобы феншуйнее выглядело, но до совмещения отверстий не додумался ))

#1731
Offline Качок
19.11.2016 - 20:26 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

185х2 сильно! И скамья наконец-то правильная, с ограничителями. Драконище молоток!  :ok:


#1732
Offline kkorotkoff
19.11.2016 - 20:36 PM

kkorotkoff
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

185х2 сильно!

А ещё совсем недавно 170х1 было.


#1733
Offline VIKING
19.11.2016 - 21:09 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

185х2 сильно! И скамья наконец-то правильная, с ограничителями. Драконище молоток!  :ok:

спасибо. Она не только с ограничителями. Она сама по себе шире, удобнее, площадка для страхующего правильная с возможностью встать еад снарядом. Короче жми да жми)))
Жаль третий не пожал(((

#1734
Offline Качок
19.11.2016 - 21:18 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

To: Дракон 

это одно из лучших инвестиций, спроси свою шею :D

Да, теперь когда всё обошлось, можно и пошутить ма счет этого, хоть не очень и смешно как-то.


#1735
Offline VIKING
19.11.2016 - 21:22 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: Дракон это одно из лучших инвестиций, спроси свою шею :DДа, теперь когда всё обошлось, можно и пошутить ма счет этого, хоть не очень и смешно как-то.


Знаешь, в зале все так удачно расставили, что решили не продавать обычную лавку. Третья скамья в зале жимовиков, при учете что в команду на следующие соревы подписалисьуже 7 клиентов, совсем не лишняя...

#1736
Offline K.e.H
19.11.2016 - 21:37 PM

K.e.H
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 684
  • Регистрация: 12.08.12
  • Откуда:Витебск
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: 4/27
  • Кто: атлет
Репутация:

вот ты сам себе и ответил... 

У меня один мужик просил что бы я ему перед жимом по морде бил пощечины 


#1737
Offline VIKING
19.11.2016 - 21:43 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

У меня один мужик просил что бы я ему перед жимом по морде бил пощечины

На соревах и не такое бывает

#1738
Offline VIKING
21.11.2016 - 13:13 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вес перед тренировкой 102!!!
Пипец... Жим как минимум не падает, снижение веса не то, что остановил, а еще и в плюс... А трибулуса с креатином еще на неделю. Метаюсь, продолжить ли трибулус и креатин или уже через неделю включать витамины...

Тренировка. Широчайшие средне. Надо восстановиться до завтра к жиму народному.

#1739
Offline VIKING
21.11.2016 - 13:48 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11919
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Начал сегодня глюкозамин пить - может, хоть немного поможет дельтам восстанавливаться, а то постоянно болят...


#1740
Offline Morten
21.11.2016 - 14:51 PM

Morten
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7819
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Метаюсь, продолжить ли трибулус и креатин или уже через неделю включать витамины...

А перерыв то вообще зачем делал? Вроде недолго отдохнул. .

Изменено: Morten, 21.11.2016 - 14:51 PM

К разделу «Программы тренировок культуристов / бодибилдеров»


5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых


    Bing (2)