Дневник - Andro27

Да, несколько фото пика формы хотелось бы увидеть! )

Изменено: RedBull, 23.05.2011 - 11:16 AM

Следующие фотки/видео показуху сделаю в октябре, когда за рубеж формы выйду, чтобы больше не говорили про мышечную память)

Натурально планируешь химический пик формы перепрыгнуть?

To: Torvald
Ну это уже совсем фантастика, синтез белка не безграничен)

Мда, молоток!

Качаемс переднюю дельту)

To: Torvald
Ну это уже совсем фантастика, синтез белка не безграничен)

А что тогда подразумеваешь под "рубежом формы"?

To: Torvald
лучшая форма которая была в конце 2007 года

To: Andro27
У тебя зал вообще гламурный. Дваны прям около станков)))) Я бы около приседа такой поставил))))))
Фотку так и не выложишь лучшей фрмы?

To: Maximus1983
Я бы сказал с претензией на гламур)
фотка уже избитая, многие видели http://athlete.ru/fotos/participants/andro27/01.jpg

To: Andro27
А, видел. Я тебя там не узнал)))))

Андро, сорри за нетактичный вопрос, но, как я понимаю, лучшая форма была достигнута с употреблением "витаминов". Теперь ты хочешь превысить достижения всухую? Или я что-то не уловил?
Никакого подъеба, действительно интересно.

Мужики, никто не говорит про насухую. Будут дозы позже. небольшие это 100%.
Тогда ту форму он достиг на фарме плотно. Сейчас полным шагом идет к той форме. Ближе к ней или за ней сами понимаете. только не ждите новостей что когда и куда. Этого писать он не будет. Если я говорю мало, можете поверить, будет мало. На форуме есть люди, которые потвердят что действительно мало.

А я и не задавал вопроса по конкретике - куда и сколько. Это, в общем-то, мне и не интересно. Просто мне показалось несколько необычным желание превзойти "витаминную" форму насухую, вот и все. А вопрос верить или не верить - личное дело каждого. Мне пока вся ваша работа (как теоретическая, так и практическая) симпатична и интересна, очень во многом я с вами согласен.
Поэтому я верю

Андрей, кстати.. тебе на суставе "лапароскопию" делали? операцию всмысле. Или же резали как скотину на бойне как раньше? Как сейчас локти поживают?

To: gabber
Там от гноя чистили, банально разрезали, убрали и зашили, поживают терпимо, нагрузку нужную для роста получается давать без особого дискомфорта

To: Andro27
я сделал как ты говорил жим под наклоном
но узким хватом нагрузка в триц уходит, широким вроде в грудь попадает

Мжно и хватом 30 см при неудачном строении жать грудными.

сложнее просто

To: Andro27
пожал я на верх и к пер дельте еще и спина прибавилась, болит прилично как и грудь)

Андрей, опиши, пожалуйста, как ты тренировался. Интересует сколько МГ прорабатывал за тренировку, сколько дней на восстановление...??
И еще как ты относишься к суперсетам (биц, триц)? Если стоит делать, то как часто и на каком этапе это разумно?
У нас с тобой сторроение рук похоже, у меня растут, ну оч медленно(( Долгое время прокачивал дважды в неделю, научился попадать туда куда нужно(правда на это время пошло), а рук как не было, так и нет. Не то чтобы меня на них зациклило, просто отстают от всего, чего только можно(
Может ты чет дельное подскажешь??))

To: Thebigkohuna
сейчас примерно так

1 день: низ груди, верх спины, передняя дельта, сгибатели предплечья
2 день: средняя дельта, верх груди, ширы, верх трапов, разгибатели предпелчья
3 день: рандомно по настроению, на чем глаз остановится, + плечелучевая
4 день: биц, триц, брах

это все через день, после рук два дня отдых

суперсеты хороши под конец цикла, чтобы выжать из себя все по максимуму, но это просто метод сверхнагрузки, ничего волшебного в том чтобы соединить тренинг мышц-антагонистов нет.
Насчет отставания, тут дело такое, если строение неудачное то они как бы и не будут никогда доминировать, если при этом еще широкий костяк, то на его фоне будут отставать еще и визуально . К этому надо спокойно относится. Вот мне щас неофиты говорят что руки отстают, ну да по сравнению пропорциями Фила Хита - да, а вот мой тренер (есть тут чувак один на форуме ) говорит что обгоняют уже, и я сам вижу что так и есть, но...

Что подсказывать не знаю, надо конкретно спрашивать)