Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Andro27


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1446 ответов в теме

#641
Offline Andro27
12.02.2012 - 22:45 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Борец
Лютые условия для тренировок) в принципе хорошо все, видно как целевые мг работают

#642
Offline Борец
12.02.2012 - 23:11 PM

Борец
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 02.02.12
  • Вес / Рост: хз/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Andro27
лютые лютые) ждем лето, вес кстати там мах 30кг с кирпичами)))
больше не ставлю тк мышцы не чувствую с большим весом

#643
Offline Борец
22.02.2012 - 14:45 PM

Борец
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 02.02.12
  • Вес / Рост: хз/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Andro27
подскажи как избежать нагрузки на заднюю дельту в упражнении тяга нижн блока узкой парал ручкой

#644
Offline Andro27
22.02.2012 - 15:01 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Борец
в начале движение поднять плечо (как при шрагах) и по ходу движения опускать

#645
Offline sarancity
24.03.2012 - 17:23 PM

sarancity
  • Форумчане
  • Натурашка

  • Сообщений: 759
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Andro27
Андрей........ фото будут?!!!!

#646
Offline Andro27
24.03.2012 - 17:41 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: sarancity
если форму сделаю нормальную к лету, либо когда 110 наберу, что менее вероятно)

#647
Offline sarancity
24.03.2012 - 17:58 PM

sarancity
  • Форумчане
  • Натурашка

  • Сообщений: 759
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Andro27
К лету только???((( Просто за темой слежу + вашими советами пользуюсь!!!! Да и фото смотрю твои "до" "после"!!! Вот интересно!!!! Просьба Хотя бы профиль обновить!!!

#648
Offline Andro27
11.06.2012 - 21:54 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
решил проверить одно популярное утверждение, что нельзя мол сжигать жир и растить мышцы. Благо обурудование в зале позволяет сделать состав тела.

Эксперимент длился 26 дней:

общий вес - минус 0,5 кг
жир - минус 3 кг
мышцы - плюс 1,7 кг
талия минус 2 см
бедра плюс 3 вроде)

было достаточно не очень жесткой диеты (сладкое убрал, угли ограничил), чуть больше недели был клен и т3

#649
Offline Baum
11.06.2012 - 22:31 PM

Baum
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 268
  • Регистрация: 11.11.09
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: дрищ
Репутация:

решил проверить одно популярное утверждение, что нельзя мол сжигать жир и растить мышцы. Благо обурудование в зале позволяет сделать состав тела.

Эксперимент длился 26 дней:

общий вес - минус 0,5 кг
жир - минус 3 кг
мышцы - плюс 1,7 кг
талия минус 2 см
бедра плюс 3 вроде)

было достаточно не очень жесткой диеты (сладкое убрал, угли ограничил), чуть больше недели был клен и т3

А остальное не замерял? Чистого т3 вроде в аптеках нет, т3+т4 брал?
Фото бы глянуть)

#650
Offline Andro27
11.06.2012 - 22:35 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Baum
тело не мерял, а по составу тела там миллион значений всяких, они только врачам и будут интересны
Т3 у меня старый оставался, но и чистый говорят есть

#651
Offline Besangar
12.06.2012 - 05:55 AM

Besangar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 525
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:Тяньцзинь, Китай
  • Вес / Рост: 80\174
  • Стаж / Возраст: 2,5\19
  • Кто: велосипедист
Репутация:
а такую нежесткую диету нельзя вместо сушки юзать? то есть в сущности зачем люди делают жесткие сушки когда можно спокойненько худеть и набирать одновременно)) или нельзя всё же?)

#652
Offline Edgarnlr
13.06.2012 - 21:41 PM

Edgarnlr
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 719
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:сам не знаю
  • Вес / Рост: ----
  • Стаж / Возраст: - /32
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Andro27
а фотки будут? хочется взглянуть в какой ты сейчас форме!

#653
Offline Andro27
13.06.2012 - 21:45 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Edgarnlr
ничего нового нет, год назад примерно были теже формы) может быть что нить придумаю

#654
Offline bu-3
17.06.2012 - 10:47 AM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

решил проверить одно популярное утверждение, что нельзя мол сжигать жир и растить мышцы...

...чуть больше недели был клен и т3


Т3 и клён поспособствовали?

Т.е. массанабор без "плохой еды" + ускоряющий метаболизм преп + преп, активирующий жировой обмен?

#655
Offline Andro27
17.06.2012 - 11:56 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: bu-3
Ну да, с ними шло намного бодрее, я их оба с целью жиросжи%

#656
Offline bu-3
17.06.2012 - 14:28 PM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: bu-3
Ну да, с ними шло намного бодрее, я их оба с целью жиросжи%


Ну так это не опровержение невозможности сжигания жира и роста мышц. :)
Физиологически невозможно. Натурально. А про вспомогательные препараты никто и не говорил.

#657
Offline Andro27
17.06.2012 - 15:32 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: bu-3
Думаю и внатуральную это возможно) нужно эксперимент будет на ком-нибудь провести

#658
Offline Mavrik
17.06.2012 - 15:34 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
я даже согласен нажрать 20 кг чистого Жира))))

#659
Offline bu-3
17.06.2012 - 15:34 PM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: bu-3
Думаю и внатуральную это возможно) нужно эксперимент будет на ком-нибудь провести


А можно подробнее, как именно возможно, за счёт каких процессов?)

#660
Offline Andro27
17.06.2012 - 16:28 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: bu-3
Днем растим мясо, ночью сжигаем жир, может в одну секунду это делать это нельзя, но в течении суток, почему бы и нет, единственное дисскутировать не буду, тк по этой теме нет точных научных данных а псевжо теорию слушать не хочу




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых