Я тоже прифигелTo: Вандал
Нормальный ход событий, как в старом анекдоте про интеллигента в автобусе
- олень...
- ???
- извините, поторопился
Жим лежа 100кг :)
Начал
GriN00
, 10.10.2010 20:32 PM
294 ответов в теме
#141
Offline
21.10.2010 - 07:16 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7747
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 103/180
- Стаж / Возраст: 18/40
- Кто: жимовик
Репутация:
#142
Offline
21.10.2010 - 22:22 PM
GriN00
- Гости
-
- Сообщений: 142
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 80/184
- Стаж / Возраст: 9мес/17
- Кто: дрищ
Репутация:
не ссорьтесь, господа атлеты 
тем временем у меня всего две тренировки на грудные осталось завтра и понедельник, в следующую пятницу буду пытаца чото пожать, ох и сомневаюсь что покорю 80..) блин)) ну 75 вроде должен)
тем временем у меня всего две тренировки на грудные осталось завтра и понедельник, в следующую пятницу буду пытаца чото пожать, ох и сомневаюсь что покорю 80..) блин)) ну 75 вроде должен)
#143
Offline
21.10.2010 - 22:52 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
+1 к этому мнению!По моему - жировой тип волокон все таки преобладает
То: Вандал,как то ты слишком борзо,недостойно это уважения.
При соотношении твоего роста и веса и параметров указаных в профиле,если это на тебе мясо,то твои силовые просто хуйня, ну или иначе ты просто жирненький
,на что тебе вежливо указали а ты обиделя.Работать надо работать,а потом постить фото чтоб мы все здесь тебя зауважали 
Хамит понта нет,не проживёшь долго,придётся ник менять )))То: Димитрий,+ за здеражаность!
#147
Offline
10.11.2010 - 19:04 PM
stink3r
- Гости
-
- Сообщений: 41
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 77/181
- Стаж / Возраст: 1.5/22
- Кто: лифтер
Репутация:
To: GriN00
а я вот с таким же стажем 75 даже не осилил вчера... 72,5 очень тяжело пошли. может это из-за того что я еще приседаю и тяну? по идее наоборот должно быть. у нас даже параметры почти одинаковые )
а я вот с таким же стажем 75 даже не осилил вчера... 72,5 очень тяжело пошли. может это из-за того что я еще приседаю и тяну? по идее наоборот должно быть. у нас даже параметры почти одинаковые )
#148
Offline
10.11.2010 - 22:08 PM
GriN00
- Гости
-
- Сообщений: 142
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 80/184
- Стаж / Возраст: 9мес/17
- Кто: дрищ
Репутация:
ну все впереди) ты жим первым делаешь или после каких-то других упражнений? сколько раз в неделю?To: GriN00
а я вот с таким же стажем 75 даже не осилил вчера... 72,5 очень тяжело пошли. может это из-за того что я еще приседаю и тяну? по идее наоборот должно быть. у нас даже параметры почти одинаковые )
#149
Offline
10.11.2010 - 22:15 PM
stink3r
- Гости
-
- Сообщений: 41
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 77/181
- Стаж / Возраст: 1.5/22
- Кто: лифтер
Репутация:
обычно первым присед идет, потом жим. бывает в пятницу только жму. два раза в неделю жму. думаю будет, не надо просто на экстимальные веса лезть, 65 допустим 3х5 задрачивать пару тройку недель и смотреть что дальше будет... )ну все впереди) ты жим первым делаешь или после каких-то других упражнений? сколько раз в неделю?
#150
Offline
11.11.2010 - 00:30 AM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
То: stink3r,а ты хоть чередуешь нагрузку или все дни помаксимуму выкладываешься?обычно первым присед идет, потом жим. бывает в пятницу только жму. два раза в неделю жму. думаю будет, не надо просто на экстимальные веса лезть, 65 допустим 3х5 задрачивать пару тройку недель и смотреть что дальше будет... )
Например ПН-максимальный жим,средняя спина,слегка ноги,
СР-максимум спина,средний жим
ПТ-максимум на ноги,средний жим,....ну что типа того,ну и плюс руки под сплит пободбрать
#151
Offline
11.11.2010 - 02:44 AM
stink3r
- Гости
-
- Сообщений: 41
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 77/181
- Стаж / Возраст: 1.5/22
- Кто: лифтер
Репутация:
раньше тупил, долбил на максимум, на каждой трене хотелось проходку сделать. нетерпеливый новичкизм.. потом стал заниматься по циклам и стал чередовать нагрузки и всё нормально стало. а то стала спина в жиме болеть, а в приседе колени! присед вообще пришлось на неделю оставить. прочувствовал на себе перетренированность. щас чередую, никаких проходок.То: stink3r,а ты хоть чередуешь нагрузку или все дни помаксимуму выкладываешься?
Например ПН-максимальный жим,средняя спина,слегка ноги,
СР-максимум спина,средний жим
ПТ-максимум на ноги,средний жим,....ну что типа того,ну и плюс руки под сплит пободбрать
#152
Offline
11.11.2010 - 07:33 AM
RawIron
- Форумчане
-
- Сообщений: 547
- Регистрация: 07.07.10
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 98/182
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
Это забавно у выжал узким 100 кг на 5 раз а обычный жим так и не пробовал) Плечам мне неуютно в нём) Делаю наклонный)
#156
Offline
11.11.2010 - 22:25 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Позорно пожал 7 раз
заболело в тысячи местах. Знакомые(свидетели моего позора) дружно решили,что я либо болел,либо 3 месяца был в запое.
заболело в тысячи местах. Знакомые(свидетели моего позора) дружно решили,что я либо болел,либо 3 месяца был в запое.
#157
Offline
11.11.2010 - 23:20 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Через 3-4 мес будешь жать больше чем жал) у меня всегда так)Позорно пожал 7 раз
#158
Offline
12.11.2010 - 10:28 AM
ilia88
- Форумчане
-
- Сообщений: 446
- Регистрация: 14.08.09
Атлет
- Откуда:Москва, ЮЗАО
- Вес / Рост: 91/182
- Стаж / Возраст: март 2009
- Кто: дрищ
Репутация:
ИЛЮХА, полюбому, пройдет полгода, пожмешь больше чем раньше жал! Шаг назад - два шага вперед. ИМХО, в железном спорте - это железное правило. 
Небольшая передышка еще никому не вредила.
Небольшая передышка еще никому не вредила.
#159
Offline
12.11.2010 - 10:45 AM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Нет,через 2 месяца буду 20 раз делать.Или больше. У нас,уникально генетически одарённых людей,всё гораздо быстрее восстанавливаетсяИЛЮХА, полюбому, пройдет полгода, пожмешь больше чем раньше жал! Шаг назад - два шага вперед. ИМХО, в железном спорте - это железное правило.
#160
Offline
15.11.2010 - 21:44 PM
WOZZUP
- Гости
-
- Сообщений: 36
- Регистрация: 14.11.10
Атлет
- Вес / Рост: 83/179
- Стаж / Возраст: 1/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
всем добрый вечер,
я на максимум еще не жал, на рабочий вес в жиме в 100 кг вышел через 4 месяца с того момента как первый раз попробывал пожать штангу. Начинал с 50 кг, сейчас 100кг 5по5
я на максимум еще не жал, на рабочий вес в жиме в 100 кг вышел через 4 месяца с того момента как первый раз попробывал пожать штангу. Начинал с 50 кг, сейчас 100кг 5по5
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
