Жим лежа 100кг :)

To: WOZZUP
уникум!

To: Sabatel ничего экстраординарного, технику выставили просто и все.

To: WOZZUP
че ж у тебя с приседом то технику не выставили?)

To: Sabatel присед начинал с 30 кг ), пока только начал заниматься, до этого железо не тягал

To: WOZZUP
очень забавно кстати звучит)

To: Sabatel что именно?

To: WOZZUP
ну тут вывод такой - у тебя руки сильнее ног) вот и забавно)

To: WOZZUP
ну тут вывод такой - у тебя руки сильнее ног) вот и забавно)

у меня аналогично,у большинства-наоборот, как правило)

Изменено: usr67, 15.11.2010 - 22:45 PM

To: Sabatel стараюсь исправить положение, т.к.
малоподвижный образ жизни и сидячая работа последние несколько лет сделали свое дело )))

To: WOZZUP
в любом случае 100кг прилично для 5 мес. тем более рабочий.
выложи в профиль фотку что ли.)

тем более только начал заниматься и надеюся пройдет совсем немного времени и соотношение в весах между жимом, приседом и тягой будут более пропорциональны )

завтра сфоткаюсь и выложу,что-бы не подумали, что пришел, пробалаболил и ушел )

To: Sabatel
выложил фото в профиле

To: WOZZUP
интересно. грудные практически в ноль для такого сложения.
расскажи как именно жим продвигали)

интересно. грудные практически в ноль для такого сложения.

У него такое сложение, что жмет скорей всего трицепсами и дельтами. Да и на жим бы посмотреть, если цель только пожать как можно больше, а не грудные прокачать, то зачем и грудные где-то искать?

Пришел в зал после занятий (баловства) турниками, боксом, самбо. Весил 72кг. Пил-курил каждые выходные, жрал что попало,... Бегал неплохо, особенно на средне-длинные дистанции, километр и 3км на разряд пробегал. Жим от груди был 50*10, 60*5. Это был апрель-май 2009. Сотку пожал ровно через год занятий, весной 2010. С тех пор полюбил жим. Подняли зарплату, поменялась работа, стал больше жрать и меньше нервничать. Дошел за лето и осень до 100*8, 110*4, 120*1, свой вес 90, жирка порядочно весит, правда, но я над этим работаю... Заветная мечта (ПОКА) - жим 150 в <90кг. А с ногами вообще не знаю что делать... ни в одни штаны не влезаю, растут как дрожжах, а результат в приседе - гауно (130 кг еле-еле). Решил делать присед раз в 3 недели. В остальное время - только голень и тренажере сгибания/разгибания. А то диспропорция ппц...

To: Качок
а неплохо так он в 100 рабочий вышел одними руками?))) за 5 месяцев то)
плечевой пояс то кстати перспективный довольно.
ТО ilia88
я на третьем курсе стал ходить на ЛА в универе, бегали по 3км три раза зимой по сугробам. потом сразу в зал, присед 3-20 с небольшим весом. за ТРИ недели бедро 5 см прибавило. квадра через джинсу видна была, плюсс пресс стал жесткий очень. вот такой вот каламбур)

может попробуешь перейти на многоповторный жим ногами?

Изменено: Sabatel, 16.11.2010 - 12:13 PM

Sabatel, я пробовал.... и приседы многоповторные и жимы ногами, и фронтальные приседы, и гакк... С узкой постановкой ног (чтоб так было | |), с широкой, носки вперед, носки наружу, пробовал по Vasso разгибать квадрами и не жопой жать... РЕЗУЛЬТАТ ОДИН - РАСТУТ С*КИ КАК ДРОЖЖАХ (тут кто-то заметит, что странно растраиваться тому, ради чего приходишь в зал, НО! Все остальное то растет намного медленнее...). Решил послать эти ноги нах, хотя бы до конца весны, буду делать в поддерживающем режиме.

я обычно жим лежа редко делаю, правое плечо болит когда вес за 100, последние пару недель баловался жимом а вчера даже 120*4 пожал, отаквот, вес вроде средненький но мне приятно.

To: ilia88
я думаю, достаточно будет стреттчинга и беговой дорожки или эллипсоида на режиме Хилл.

Sabatel, вполне возможно... Мне, честно говоря, вообще на эти ноги пофигу... начитался форума, наслушался людей, все говорили - не приседают только пляжники, дрищи и школоло - решил что буду приседать... А теперь жопа метр в обхвате, и под нее нужен верх соответствующий, А ЕГО НЕТ, так что... ну их в пень, кто бы что ни говорил. Но голень все-таки буду делать.